Kako brzo poboljšati memoriju u kući? Droga i narodne lekove, hrana, vitamini

Dobra memorija je potreban u svakodnevnom životu. Bez toga ne postane uspješna osoba. Međutim, mnogi ljudi sada pate od loše memorije. U ovom slučaju, može pomoći na različite načine da poboljša: medicinske metode, kockanje, jedu posebnu hranu i vitamine. Danas ćemo naučiti kako razviti divljenja sposobnost za održavanje i reprodukciju vještine i znanja, čak iu odrasloj dobi.

Droge koje poboljšavaju rad mozga i pamćenja imena

Mnogi ljudi vjeruju da je pilula za bolje pamćenje i zadržavanje informacije koje su potrebne samo za starije osobe. Međutim, to je dovesti u zabludu. Nakon što su svi učenici prije sjednice neće ometati pripreme za memoriju. Mlada mumija, podizanje dece, takođe, potrebno prilagodbe lijekova, jer oni često zaboravljaju na mnoge dnevne zadatke.

Lekovi koji stimulišu moždane cirkulacije nazivaju nootropics. Ljudi uzimaju te droge, početi lakše opaziti i zapamtiti informacije. Ovi lijekovi su: "nootropil", "Izatsetam", "pramiracetam", "oxiracetam" "Piracetam".

Samo bilo koji nootrop se ne može prihvatiti. Prije nego što počnete da koristite ove ili druge tableta, potrebno je da se obratite lekaru.

za proizvode mentalnu budnost

kako poboljšavaju pamćenje kod kuće brzo i za dobrobit cijelog organizma? To će pomoći da se korisne proizvode:

1. orasi. Oni sadrže lecitin, koji poboljšava mozak rad stimulira memorije. Dana možete jesti 5 oraha.

2. riba. Sadrži fosfor, specifične masne kiseline, koje poboljšavaju funkcije mozga. Posebno korisno su sardine, losos, haringa.

3. kupus. Ovo povrće pomaže da se prevaziđu poremećaja nervnog sistema povezanih sa starenjem, kao i za normalizaciju normalnu aktivnost mozga.

4. paradajz. Oni sadrže antioksidans zove likopen, koji sprečava oštećenja moždanih ćelija i razvoj demencije.

5. jabuke. Ovi plodovi pomažu da se sačuva jasnoću uma, čak iu starosti.

6. Kakao u zrnu. Oni poboljšati dotok krvi u mozak.

7. Šumskih plodova. Jagode, brusnice, borovnice, borovnice štite krvne sudove i pružaju odličnu aktivnost mozga.

8. Češnjak - poboljšava pamćenje, a ne sprečava pojavu senilne demencije.

Trenirati mentalnu budnost za djecu

Kako poboljšati memoriju u dijete, tako da je on bolji u školi, brzo zapamtiti informacije primljene u učionici? Da biste to učinili, roditelji moraju da se nose sa svojim sinom i kćerkom, a to će vam pomoći sljedeće klase:

1. Učenje stranih jezika. To je velika memorija vježbe. Možete snimiti vaše dijete u grupu klase engleski, njemački, francuski i dr. Jezik, ili zaposliti tutora.

2. Majka, otac, zajedno sa svojim sinom ili kćeri treba da bude dom za naučiti poeziju, aforizme. Svaki dan da to nije dovoljno vrijedi nedelju dana da nauče 2 pesme, koji povremeno treba ponoviti.

3. Aktivirajte moždanu aktivnost može pomoći čuvanje kućne adreseNjegovo, rodbina, poznanici. Možete dati vašem djetetu zadatak da sazna rođendane svojih prijatelja, a onda se pobrinuti da on nije zaboravio na njih.

4. Jutarnja punjenje sedam minuta mozak To će pomoći vašem djetetu bolje i brže zapamtiti informacije. Sljedeće vježbe treba uraditi:

- Dijete treba jasno i polako, kako bi se reći sva slova abecede, sa svakim think riječi. Da bi se to tako mora da brzo. I ako dijete ne može misliti riječi, onda bi trebalo propustiti pismo.

- Sada je potrebno da brzo izračunati od nule do sto, a zatim u obrnutom redoslijedu.

- Nakon broj punjenja treba da idemo na ime. Dijete treba imenovati 10 muškaraca i imena kao što su mnoge žene u abecednim redom, s brojevima se koriste u ovom slučaju. Na primjer, 1 - Alena, 2 - Barbara, 3 - Vasilisa itd ...

- Od imena sada treba ići u hranu. Šema je sličan prethodnom vježbe.

Zahvaljujući jutros mozak napunjena, dijete neće imati problema sa pamćenja informacija, a roditelji više nemaju pitanje: "Kako poboljšati memoriju kod djeteta"

Izrada sin ili kćerka A

Nesumnjivo, memorija - bitan preduvjet na putu uspješnom učenju. Ali postoje i drugi predmeti koji postavljaju priznanja među svim drugom djecom. I to pažnju i razmišljanje. Vaše dijete da budu uspješni u svojim studijama, neophodno je da se razvije previše. Ispod su vježbe za razvoj pažnje, pamćenja, razmišljanja za mlađe učenike. U stvari, mnogo takvih primjera, ali uzorak će izgledati na neke od njih.

1. Pronađite razlike. Dijete se ponudio dva naizgled identične slike, ali i dalje imaju različitosti. To su one koje je potrebno pronaći.

2. odrasla osoba čita naglas malo ponudu i istovremeno tiho kuckanje olovku na stolu. dijete zadatak - zapamtiti tekst, kao i pravilno brojati broj udaraca.

3. Pronađite dodatnu riječ, slika.

4. Vježba za fleksibilnost uma: Odrasla osoba treba imenovati dijete jednu riječ, i to - da misle i pišu riječi koje imaju veze sa mamom ili tatom uložili riječ. Na primjer, roditelj zove riječ "drvo", a dijete odgovara: "hrast, bor, breza, topola," itd ...

5. Sukcesivno crteža. odraslo dijete pokazuje slike nasumično, zadatak bebe - da ih stavi u logičan slijed.

Gore navedene vježbe na razvoj pažnje, pamćenja, razmišljanja će pomoći vašem djetetu brzo i efikasno rade domaće.

Video: Kako poboljšati pamćenje i pažnju: folk recepti

sjećam igranje

Da li je moguće da se lagano trenirati mentalnu budnost? Naravno da. I to će pomoći igra na memoriju. Na internetu postoji veliki broj različitih aplikacija, kroz koje možete lako trenirati mozak. Međutim, ako roditelji nisu dobrodošlim razonoda sina ili kćer na računalu, moguće je trenirati mentalnu budnost bez upotrebe laptopa bez problema. Igre na memorije mogu biti:

- Branje zagonetke, zagonetke.

- Sudoku.

- Šah.

- Kartaške igre, od "budala", a završava sa pasijans.

- Playing "Šta se promijenilo?" Moramo staviti na stol od 10 različitih predmeta, različitih ljudi treba da ih zapamtiti. Nakon toga, on ide, ali sto je uklonjena 1 stavka. Čovjek mora pogodi šta objekat je nestao.

esencijalne vitamine

Kako poboljšati memoriju u kući brzo i odraslih i djece? Da biste to učinili, važno je konzumirati vitamina C. To je to aktivira memoriju i razmišljanja. Vitamin B grupe uključuje komponente kao što su:

- B1 - tiamin. On ima pozitivan učinak na sposobnost da brzo zapamtiti informacije.

- B2 - mentalno ubrzava reakciju.

- B3 - stimulira moždanu aktivnost, bori sa smanjenje koncentracije, umor.

- B6 - poboljšava inteligencije, sprječava depresiju, razdražljivost.

- B9 - ubrzava brzinu razmišljanja, pomaže da brzo fokusirati.

- B12 - ne razvija senilna demencija, zbunjenost. Ona poboljšava pamćenje, bori umor.

metode baka za mentalnu budnost

Poboljšavaju pamćenje i narodne pravni lijekovi mogu pomoći u tome, kao što prirodne darove, kao što su:

- Bor pupoljci.

- Clover.

- Nard.

Koristeći borove pupoljke

Kako brzo i nije skup poboljšavaju pamćenje u kući? To će zahtijevati borove pupoljke. Oni moraju da prikupe rano proljeće, a zatim pripremiti terapeutski infuzije. Za to je potrebno uzeti jednu kašiku borove pupoljaka po 200 ml kipuće vode. Infusion da stoji 1 sat, naprezanja i piti 2 žlice 3 puta dnevno prije jela.

Korištenje djeteline

Ova biljka će pomoći da se zapamtiti i zadržati informacije za dugo vremena u memoriji muškaraca i žena. Kako poboljšati memoriju odraslih primjenom djetelina? Dovoljno je da izaberete cvijeće ove biljke, da ih identifikuje u pola litre jar, zatim sipajte votke. Izdvojiti tinktura za 2 tjedna, povremeno joj trese. Nakon toga bi trebalo isušiti terapijske tečnosti i uzeti 1 žlica jednom dnevno pred spavanje. Tinktura od djeteline poboljšava pamćenje, smanjuje intrakranijalni pritisak, smanjuje pojavu cerebralne vaskularne skleroze.

zaključak

Sada kada znate kako poboljšati memoriju u kući. Brzo naučiti dijete da pamte informacije koje pomažu posebnih igara obuke kao što su Sudoku, zagonetke, zagonetke, itd Za ljude starije narodne lekove su pogodne za skladištenje, kao i lijekove droge.