Kaljenje sunce predškolci

Kaljenje sunce predškolce čini moguće povećati mnogo manje vjerojatno imuni sistem i da se prehladim. Ona se zasniva na obuku organizam djeteta na promjene temperature.

Video: najčešća bolesnu djecu, kaljenje djecu

Pozitivan efekat otvrdnjavanje djece

u oblasti zdravstva stručnjaci savjetuju da počne da se gasi sunce od malih nogu. Od dječje termoregulacionim mehanizmi rada još uvijek nije u punoj snazi, tako da je moguće da se nosi bez problema sa hipotermiju i hipertermiju, takve procedure će biti veliki djeca trening nije jaka tijelo. Jačanje zdravlje djece im omogućava da se prilagode žive među svojim vršnjacima u vrtiću, koja je u ovom periodu, glavni agencija da pomogne mladim roditeljima u odgajanju svoje djece.

Kaljenje sunce daje djeci priliku da ojačaju svoje imuni sistem, pri čemu će oni biti mnogo manje šanse da se razbole. Ranije početi da se sprovodi takve procedure, brže formirrana otpornost na niske temperature. Osim toga, takvo dijete je mnogo brži pojaviti koristan uslovljene refleksi koji su potrebni za hitnu mobilizaciju resursa u svom tijelu.

načela kaljenje

Prije nego što počnete kaljenje sunce djecu predškolsko, Morate shvatiti pravila, bez poštovanja procedure koja neće donijeti nikakvu korist, a može povrijediti.

Bilo koji jačanje organizma prilično efikasno bez pravilnosti njegovog ponašanja. Samo sistematske procedure nisu vezane za ovo doba godine, može dati željeni pozitivan rezultat.

Moramo zapamtiti da djeca trebaju početi kaljenje samo u potpuno zdrav. To treba shvatiti da je za zdravo tijelo takvih postupaka po prvi put je stres, dakle, u kontekstu stanja bolesnog djeteta može značajno pogoršati.

Intenzitet, trajanje i učestalost postupka kaljenja je potrebno povećati postepeno, stalno gleda koliko je beba bila u mogućnosti da se na prethodni opterećenja.

Osim toga, program će ojačati mala djeca tijelo treba graditi individualno za svako dijete, u zavisnosti od mentalnih i fizičkih sposobnosti svakog od njih.

Osim toga, slijed je važno koristiti različitih faktora - uvijek početi sa svjetlom (sunce i klima kupke), krećući se postepeno do potentan (Natapajući sa hladnom vodom, brisanje).

Optimalno rješenje bi bilo da se napiše set mjera za jačanje organizma u svakodnevnom dnevna rutina beba, pored toga, da ih kombinirati s drugim zanimanjima, na primjer, tokom fizičke aktivnosti ili u šetnju.

Kaljenje sunca i zraka predškolskog uzrasta treba vršiti uvijek u dobrom raspoloženju djecu, jer to ovisi o njihovom odnosu na procedure koje direktno utiču na regularnost drugog.

Najpopularnija metoda kaljenja

Možete odabrati poseban i ne-poseban način. Non-posebne metode - je stvaranje uslova za djecu predškolskog uzrasta stvrdnjavanja: svjež zrak, temperatura, vreme odjeću.

Da ispuni sve potrebne zahtjeve za razinu kvalitete zraka u prostoriji, to emitovan pet puta dnevno su međusobno. Takva pulsirajući ventilaciju vam omogućava da razviju kod djece otpornost na hladnoću.

U ovom slučaju, posebne metode su direktno kaljenje događaje koji zavise od doba godine i specifičnosti određene predškolske ustanove.

Video: U intelektualni razvoj djece predškolskog uzrasta. Pravo na različitost. Broj 14

Optimalno ako je ne-poseban i razne posebne načine za poboljšanje djecu tijelo će biti na raspolaganju za njih igra kod kuće.

Poslovnik

Moraš početi jačanje tijelo djeteta sa redovnim zraka kupke. Ovo nije posebna pravila, dok ih koristite, i kaljenje sunca odvija. Šetnja sa svojim djetetom što je češće moguće u svježem čistom zraku. Ovo je najbolje uraditi u isto vrijeme svaki dan.

Video: Hardening djece

hodanje

Hodanje - odličan način za jačanje organizma, kao i sprečavanje rahitisa. Iako ne hoda, ako ulica je prevruće - to će izbjeći toplotni udar, pored toga, pojava dehidracija dijete. Bolje da to uradi ujutro do 11:00, a nakon četiri dana. U ovom trenutku, postoji efikasna kaljenje Sunca kao površine zemlje i zraka nije jako vruće, ali toplota se prenosi mnogo lakše.

Ako je dijete još uvijek vrlo mali, onda je potrebno da odmah hodati nakon bolnice. Ako to dozvoljavaju vremenske prilike, hodati okolo s njim duže i češće. Samo ne kršiocima dete. Potrebno je da se oblači malo toplije nego nosite. Idealno vrijeme za šetnje s mrvicama - prije ručka.

Kaljenje sunca i zraka,

To je najpristupačniji i jednostavan način za djecu. Koristan u tijelu dostaviti sljedeće efekte njegove karakteristike: posto vlage, temperature i kretanja čestica.

Kaljenje sunce u vrtiću počinje sa zračnim kupkama, na primjer, presvlačenje u jutarnjim satima na ulici ili radi jutarnju gimnastiku pod njegovim zracima, a zatim povezati san sa krilom otvoren prozor - samo za početak dana, a zatim noć (u ljeto). Najbolja stvar u prostoriji kako bi se temperatura oko 20 C.

Prije školske djece kaljenje zrak To se izvodi intenzivnije prilikom hodanja na otvorenom pod svim vremenskim uvjetima na 4 sata. Potrebno je nositi za šetnju je bio prilično toplo i svjetlo, ne oklijevajte pokrete dijete.

hodanje bos

I zabranjuju ne na odmoru, već, naprotiv, dozvoljavaju deci da hoda na plaži bosi. To poboljšava zdravlje, jer postoji prirodna masaža stopala. Potrebno je samo slijediti pravila sigurnosti. Pažljivo provjerite da su stavke koje mogu povrijediti kožu nisu bili u blizini.

kaljenje suncu

Sunce stimulira rast bebe, jača nervni sistem, povećava otpornost organizma na razne infekcije, ubrzava metabolizam.

Kaljenje sunca - to je prilično intenzivan način za jačanje organizma. Predugo boravak na suncu mogu se pojaviti različite negativne reakcije, u rasponu od malaksalost i slabost i završava sa sunčanicu.

Kaljenje suncu može početi u hladu drveća, a zatim postepeno preći na lokalnoj solarne kupke pojedinih dijelova tijela (noge, ruke), s vremenom povećava trajanje donošenja takve kupke. Ovo treba raditi ujutro i navečer, gledajući način na koji se beba osjeća. Sunčanje start u 4. minuti, postepeno dovodeći vremena na suncu na pola sata. Jačanje djecu završi tijelo u budućnosti sipanjem vode. Piti i šešir - preduslov otvrdnjavanje suncu.

kaljenje voda

Voda - je najmoćniji način za jačanje organizma. Za djecu redovnog pranja ruku nužno davati u režim dan - ujutro, prije i nakon konzumiranja hrane, nakon šetnje i WC-om. Osim higijenskih vrijednosti, temeljno pranje ruku sa hladnom vodom i obavlja ulogu kaljenja. Nakon nekog vremena jačanje režima voda tijela mogu se proširiti: oprati ruke naizmjenično do lakata, lice i vrat s hladnim i toplim vodama.

Čišćenje zuba sa hladnom vodom - to je jedna od velikih mogućnosti za kaljenje orofarinksa. Odličan učinak je također grgljanje vode postprandijalnim. Nakon niza takvih ispiranja smanjuje učestalost upalnih bolesti grla, nosa i grla.

Kaljenje djece s vodom treba početi s temeljit masaću tijelo vlažnom Terry rukavicu. Da biste pokrenuli obrišite isključivo ruke, vrat i noge, postepeno povećanje brisanje područje, vrijeme liječenja i temperatura vode. Nakon brisanja koža mora biti intenzivno gumiran čista i suva ubrusom. Tek nakon takve pripreme mogu preći na natapajući.

Početi s vodom koji imaju temperaturu 39 C, a nakon 3-4 dana je nekoliko stepeni niža. U ljeto, možete sipati na ulici, a kada hladnije - u kupatilu.

Uz takvo tijelo jačanje predškolske djece, važno je i postepeno. Navikni se na to, počnite sliva niz, postepeno raste veći. Ukupnog Vijeće tuš ima djecu od 9 mjeseci. Osim njega, voda kaljenje procedure uključuju tuš i po godine, kao i kupanje sa 3 godine u prirodnim tijela vode.

preporuke

Nemojte dozvoliti djeci da plivaju gladni ili manje od jednog i pol sata nakon obroka. Djece mlađe od zraka kupke od godinu dana može trajati oko pola sata nakon jela. Ali starija djeca se može uraditi za pola sata.

Video: edukativne igre za predškolce. Igra Growing životinje.

Postupak se redovno obavlja, mnogi pauze ne. Njihovo trajanje i intenzitet izgradio postepeno.

Poželjno postupak kombinirati s igrama. Pjevati pjesme, uče pjesme, upotreba igračke, posebno loptu. U tom slučaju, bilo dijete će uživati ​​u proces stvrdnjavanja sebe, osim toga, ona će imati koristi od takvih razvojnih aktivnosti.

Video: Hardening djece

Procedure u kombinaciji sa pažljivo masaža stopala. Dozvolite djetetu da izgledaju kao bosa stopala na pijesku ili travi. Iako hipotermija noge ne dozvoljavaju, jer djeca termoregulacije i dalje nesavršen.

Budite oprezni s malom djecom. Za starije djeca vole da se ponovi, pa ga koristiti, postao je dobar primjer za njega.

Pravi jačanje organizma važno za djecu u ljeto njihovo zdravlje u budućnosti hladne sezone. Morate shvatiti da, bez obzira na dob, dijete, iskusan ljeto, lako prilagodljiv za različite zimske virusnih infekcija. Redovne procedure čine ga teško, jak, i njegov razvoj - više harmoničan.

Kontraindikacije za kaljenje sunce

Postoje kontraindikacije za jačanje djecu organizma - groznicu, akutne infekcije, traume, opekotine, bolesti kardiovaskularnog sistema, visoke nervnog, nedostatak težine. Provesti kaljenje sunce, zrak i voda mora biti na osnovu starosti bebe, kao i njegove individualne karakteristike. Od velike važnosti je zdravstveno stanje, opšte fizičke razvoj, vrstu nervnog sistema. Odabir metoda za oporavak, treba potražiti savjet specijaliste.