Kakva je korist od borovnica na ljudsko zdravlje?

Video: borovnica USE | borovnice korisne osobine i kontraindikacije

Borovnice zove dugo kratko bobica grmlje, koja uglavnom raste u vlažnim mješovitim i crnogoričnim šumama Rusije. Borovnice Plodovi su plavo-crne bobice zaokruženo, koja može dostići promjera 8 milimetara. Borovnice korisno koristiti u konzervirano i svježe. Najčešće od nje pripremaju džem, koji je vrlo efikasan lijek za mnoge bolesti. Treba napomenuti da je od borovnice koristi za ljudski organizam nije samo upotrebu svojih plodova, ali zeleno lišće, iako je bobice i dalje sadrži više korisnih komponenti.

Video: Prednosti borovnice, borovnice branje

Sastav i kalorijska sadržaj borovnica

Borovnica je proizvod niskokalorična, tako da se može koristiti u gotovo neograničenim količinama. Svježe bobica biljke su bogate mineralima i vitaminima, posebno askorbinska kiselina. Osim toga, upotreba borovnica je visok sadržaj mangana, željeza, kalija, tanina, karotena, fruktoza, pektin, i jantarnom kiselinom, quinic, mliječne i jabučna kiselina. Prisustvo ovako velikog broja korisnih komponenti čini borovnice odličan preventivne i kurativne tretmane. Zatim, uzeti u obzir ono što je korist od borovnice za ljudski organizam.

Korisni svojstva borovnice

U većini slučajeva, borovnica voća se koristi za prevenciju bolesti oka, jer je kombinacija korisnih komponenti koje se nalaze u bobicama, poboljšava i djelomičnom oporavku očnih funkcija. Koristi od borovnice za ljude je vrlo visoka, redovna konzumacija voća omogućava vrijeme da uklonite vizualni zamor pri radu na računalu, kao i za poboljšanje noćnog vida. Osim toga, svježe bobice borovnice poboljšavaju cirkulaciju u oči i retina sudova, kao i normalizaciji metaboličkih procesa.

Brojne studije su pokazale da borovnice pomažu u obnovi i ojača imunološki sistem stabilizacije kolagena - supstanca koja štiti kardiovaskularni tkiva. Velike koristi od borovnice u borbi protiv starenja. Njegova voće sadrži antioksidanse i flavonoida, koje poboljšavaju raspoloženje, pomažu organizmu odoljeti infekcije i spriječiti razvoj malignih tumora. Ljekovito sok od borovnice je prikazan u raznim upalnih procesa, stomatitis, bol u grlu, zapušen nos. Osim toga, borovnice normalizuje gastrointestinalnog sistema, posebno pomaže kod nadutosti.

Video: Prednosti povrća za ljudsko zdravlje. Korisni svojstva povrća.

Korist od borovnice je da se poboljša sadržaj mangana, što je ključno za proces normalizacije hematopoeze. Ne zaboravi lišća borovnice, korištenje što uvelike olakšava stanje u vezi sa urolitijaze. Infuzija zelene dijelove biljke su često propisane za liječenje reumatizma i gihta, kao i koristi u tradicionalnoj recepturi u borbi protiv dijabetesa.

Video: Film "Hrana: živ i mrtav"; (O nama ishrani i zdravlju - naučne istrage)

Kontraindikacije borovnice

Kao i kod svake biljke, borovnica ima neke kontraindikacije, međutim, ne toliko. Na prvom mjestu, ne bi trebalo da jedu svježe voće borovnice kada komplicira kamena u bubregu bolesti, kao i sa individualnim intolerancije na pojedine komponente ove biljke. Drugo, zloupotrebe borovnice ponekad može doći do opstipacije, pa oko potrebe da znaju kada treba da stane i više pažnje posvetiti svom zdravlju.