Borovnice tokom trudnoće i dojenja

Svaka trudnica treba biti veoma pažljivo pratiti njihove ishrane tokom trudnoće. U ovom ključnom periodu, moć mora biti uravnotežen i pokriti sve potrebe organizma za vitaminima i elementima u tragovima. Njihov izvor može biti uključujući i bobice. Treba li mi borovnice u trudnoći, vi ćete naučiti iz ovog članka.

bobica borovnice

Na sadržaj korisnih tvari vodećih mjesta zauzima borovnice. Sadrži dvadeset pet elemenata u tragovima, petnaest različitih vitamina, šest kiselina i mnogi drugi elementi potrebe organizma. Blueberry - bobica dijetu koja sadrži samo 44 kcal na 100 g bobica. Borovnica pomaže da se očisti crijeva, povećava nivo hemoglobina i smanji nivo šećera u krvi, poboljšava vid. Osim toga, zbog visokog sadržaja kalcija pomaže da se ispravi i skladan razvoj skeleta bebe. Stručnjaci preporučuju da trudnice uzeti borovnice mjeri, iako je upotreba borovnica u trudnoći je očigledan.

Koristi od borovnice za žene u državi

Borovnice su korist nikome, posebno žena čeka dijete, jer je tokom trudnoće nedostatak tijela mikroelemenata i vitamina. Za pravilan razvoj bebe i pokrivaju potrebne količine hranjivih tvari za njega i moju majku da jedu oko 25 grama borovnica svaki dan.

Video: Ishrana u trudnoći ^ _ ^ trudna svakodnevnom

Treba imati na umu da je borovnica je u stanju akumulirati zračenja, tako da prikupljaju se u područjima s povećanim radioaktivnim pozadini, ne bi trebalo, zbog toga što će donijeti samo štetu. Kupuju voće na pijaci ili u prodavnici, morate se osigurala sigurnost zahtijeva potvrdu da je sadržaj proizvoda od štetnih materija je odsutan ili ne prelazi utvrđenih normi. Mnogi lekari preporučuje borovnice tokom trudnoće.

Borovnice ne izazivaju alergijske reakcije, tako da se može koristiti kao trudna, i medicinske sestre. Međutim, žene koje pate od poremećaja crijeva, treba voditi računa da jedu borovnice. Stručnjaci savjetuju smanjiti količinu jeli bobice 2 puta žena s oštećenjem želuca kiselosti, gastritis ili skloni zatvor.

Sve kiseline koje se nalaze u bobicama, poboljšati metabolizam, ali može djelovati podražaja sluznice probavnog sistema.

Jedemo borovnice tokom trudnoće

Od borovnice da, morate smanjiti dozu na minimum - samo nekoliko bobica. U slučaju normalne percepcije iznosa tijela jeli bobice se mogu dodati svaki dan, postepeno dostizanje ¼- stakla. Posebna korist donijeti borovnice tokom trudnoće. Trećeg tromjesečja - to je važan period za formiranje organa djeteta, tako da za to vrijeme ne bi trebalo da bude zlostavljana bobice.

Akumulacija vitamina u organizmu postepeno. Uz svaki nivo borovnica prijem hranjivih tvari u raste tijelo. Ali, kako bi rezultat bio opipljiv, borovnice treba redovno i tokom dužeg vremena pojeden.

Bobice mogu biti kuhani voćni kompot ili džem, sa gubitkom svojih korisnih svojstava je minimalna.

Za trudnicu borovnice - izvor zdravlja, jer ima sljedeća svojstva:

• poboljšava imunološki sistem;
• promovira hematopoeze;
• Ona pruža elastičnost posude;
• smanjuje rizik od razvoja anemije;
• aktivno se bori protiv virusa.

Zbog svoje antiseptik, antipiretik i anti-virusna svojstva borovnica će biti odličan alat za kada je trudnica je bolesna upalu grla ili gripa. Tokom trudnoće izuzetno je nepoželjno prijem antibiotika i drugih lijekova za prehladu, tako da borovnice u ishrani tokom trudnoće će zamijeniti droge.

Pri tome angina znači za grgljanje 2 žlice soka od borovnice je upisan 250 ml tople vode i isperite grlo. Na povišenoj temperaturi je vrlo dobar čaj od lišća i borovnice.

Ima prijem borovnice

Smatra najkorisnijim bobice, ne uzgajaju umjetno jer su ove bobice značajno smanjuje nivo hranljivih materija. To je najbolje da odaberete bobica u samoj šumi. Borovnice držati korak u junu i julu, tako da ne gube vrijeme i zadržana bobice.

Jesti svježe bobice najkorisniji, ali zadržati plod svježe na duži vremenski period je nemoguće, pa je neophodno da rade svoj komad.

Borovnica kuhar džem, konzervirane voćnih napitaka. Vrlo dobro bobica čuvaju zamrznute. Da biste to učinili, bobice treba oprati i osušiti, a zatim proširio u kontejner i zamrzavanje.

Kako se ne bi poremetiti crijevnih funkcija, bobičasto voće konzumira prije večere, kada je najveća aktivnost metaboličkih procesa. Uglavnom se preporučuje za svaku ženu borovnice tokom trudnoće. Koristi i štete imaju svaki proizvod. Prema tome, ako se osjećate loše, bolje je da odbije da prihvati ove bobice.

Video: Moja trudnoća. Videodnevnik 9 mjeseci trudnoće iz nedelje u nedelju, otkrivenje, snimke iz bolnice

Jedu borovnice tokom dojenja

Ako je liječnik savjetovao ženi da jedu borovnice tokom trudnoće, dojenja i korištenje nije isključeno. Ako se bobice nabaviti na tržištu, potrebno je da ga provjeriti štetnih materija, dobro oprati i korištenje, strogo sljedeći savjet ljekara.

Od borovnice ne izaziva alergijske reakcije, upotreba njene dojilja će donijeti samo korist djeteta. Bogate hranjive tvari mlijeka omogućava bebi da u potpunosti i pravilno razvijati. I vrlo je važno da ove korisne tvari prirodnog porijekla, a ne umjetno izvedeni od droge. Sada znaš da borovnice tokom trudnoće je korisno, pa čak i dojenja.

Video: Trudnoća | Šta da radim !!!! debljanja u trudnoći

Očigledan korist

Jedu borovnice tokom trudnoće i dojenja je vrlo korisna i poželjna, osim u slučajevima pojedinačnih netolerancije ploda. Bogata bobica korisne supstance sa vitaminima i elementima u tragovima, a ne samo tijelo majke, ali i fetus. A dojilja prolazi bebu nutrijente akumulirani prilikom uzimanja borovnice kroz majčino mlijeko.

odgovorila mi detaljno da li borovnice tokom trudnoće. Sada znate da je bobica može zaštiti protiv mnogih bolesti i jača imunitet ne samo majka, već i na bebu.