Koristan i jednostavan šparoga salata

Video: Vrlo jednostavno salata od rukole /// Vrlo ukusan i zdrav

Šparoga ima izuzetna ljekovita svojstva, pomaže da se uvelike poboljšati zdravlje. To je razlog zašto treba jesti, jer sadrži potrebne minerala i vitamine:

Video: Salata sa šparogama, brokoli, i carpaccio. Ukusna salata.

• kalij;
• vitamina C;
• vlakana;
• cink;
• beta-karoten, i mnogi drugi.

Šparoga pomaže da se smanji rizik od raka, problemi sa kardiovaskularni sistem, a također se smatra odlično sredstvo za detoksikaciju.

Video: Salate

Korisni svojstva ovog proizvoda se čuvaju u jela koja se kuvaju uz njegovo dodavanje. Posebno cijenjen od salate šparoga. recepti ovo jelo je nevjerojatno raznolika.

Šparoga salata u Korean

Video: Dijetalna mousse ŠPARUGA / Easy recept (KatyaCheF)

Korejski salate danas vole sve. Oni su neverovatno ukusne i ima dosta korisnih svojstava, jer su se na poseban način. Kako kuhati šparoge, treba ti 200g polugotovih proizvoda (osušenog proizvoda). Ipak treba uzeti u sos češnjak, luk, biljno ulje i ljuta paprika.

Prije nego što napraviti salatu, trebalo bi da "oživi" šparoge. Za ovaj jedan sat da se sipa kipuće vode. U međuvremenu, izrezati lukom i pržiti na maslacu.

Šparoga je uklonjen iz vode i stavio u pripremljenu sos. Olakšavaju. Dovoljno je uzeti kašičicu soja sos i biber i isto ekstrudiranih bijeli luk. Da bi se to je dodao i luk. Sve ovo se miješa, malo ulio u frižideru i može biti isporučeni do stola.

Svježe salata sa šparogama i jajima

Djevojke koje gledaju svoje ličnosti, posebno cijeniti prednosti ove ukusne jelo. Salata zahtijeva kokošja jaja (kuvana, 2 kom.), Malo šparoga (oko 200g), nekoliko snopova zeleni luk, konzervirana grašak, majoneza, sol i papar za gorivom.

Prvo, mljeveni zeleni luk i šparoge i staviti u posudu. Tu dodati i grašak i sjeckani kuhana jaja. Kao rezultat toga, svi obučeni sa začinima i majoneze.

vegetarijanac salata špargla

Za jela potrebna samo zeleno povrće - šparoge, mahune i brokoli. Oni će morati da prethodno proključala. Onda sve sastojke se miješaju, soli i napunite povrća (po mogućnosti maslinovo) ulje. Ovo nije samo koristan i ishrane salata šparoge, ali i velika pratnja širok izbor jela: meso lazanje, špagete.

Piletina šparoga salata

Će imati pokorpet osvježavajućeg i slatkog salata koja će iznenaditi sve goste na banketu stolom. To je uglavnom voće i kombinacija sastojaka se dobija veoma neobično. Stoga je potreba za šparoge (po mogućnosti bijeli, mladi - oko 250g), sol, mali ananas, 1 jabuka, sok od limuna (može se od pola limuna), grožđe (nije velika, 200g), srednja piletinu (ili na žaru), šolju jogurta, majoneze , soja sos i bijeli papar.

Sada ste spremni za salate. Šparoga pročišćene i dobro oprati, nakon čega je bolje smanjiti na komade od kojih dužina ne prelazi 2 cm. Tada je kuhano u kipuću vodu za 15 minuta do pola. Glavna stvar je da se ne ključati. Šparoge se uklanja iz vode i ohladi.

Meso ananasa i jabuke sjeckani u male kockice. Voća je mrak, oni su odmah posuti limuna. A grožđa se reže duž i dodajte u voće posudu. Ovo također spada i šparoga.

Piletina na žaru ili pržena oguljene i izrezati na kriške 2-3 cm, se miješaju sa drugim sastojcima spreman. Na kraju, potrebno je pripremiti i punjenje. Za tu svrhu jogurt sipa nekoliko kapi limuna i sok od ananasa, par kašika majoneza i 1 žlicu soja sos. Cijeli mješavina je so i biber i dobro promešati. Ovaj sos i iskusni spreman salata, koja zahtijeva pola sata potapanje u hladnjaku.

Šparoga salata može biti sasvim drugačija. Međutim, ovo je jedna od zanimljivih jela, varijacije koje mogu postati najomiljeniji za stolom!