Sendviče sa tunjevinu: recept

Tuna - vrlo velike ribe grabljivice, pripada porodici skuše. Zahvaljujući njegovom ukusu, voleo je ljude širom svijeta.

Video: Protein recept: kako pripremiti pastu konzervirane tune

Korištenje konzervirane tune

Zašto biste trebali jesti meso tune u hrani? Da, jer ne samo da je vrlo ukusna, ali i izuzetno koristan. Prvo, tuna su vrlo bogate proteinima. Za crvenu boju njegovog mesa i korisne nutritivne osobine ova riba se zove "morski govedine." Koje su u njemu Omega 3 i 6 nezasićene masne kiseline imaju blagotvoran učinak na mozak, metabolizam i kardiovaskularni sistem. Također tuna meso sadrži veliku količinu vitamina B, vitamina A, E, D i pluralitet mikroelemenata. Kada je ovaj proizvod niskokalorični (144 kcal na 100 grama).

Video: Pa, oochen ukusna - sendvič od tune!

tuna meso nikada nije pogođena parazita, to je razlog zašto je poželjno, kao i omiljeni sastojak japanske tradicionalne suši.

Glavna prednost je činjenica da uz pravilan tretman konzervirane tune ne gubi na korisna svojstva. Korištenje ovog proizvoda u prehrambenoj biste poboljšali zdravlje i ne pokvariti oblik.

Kako odabrati kvalitetan proizvod?

na sendviče konzervirana tuna nisu samo ukusne, već i korisno, treba da izabere ispravno konzervirane. Prvo, tuna banka ne bi trebala biti deformisan ili otečen. Drugo, potrebno je dati prednost konzervirane hrane uz minimalno sastojaka. U idealnom slučaju, konzervirana tuna treba da sadrži samo plodove mora, soli i začina.

Najbolje od svega, ako je tuna je očuvan u salamuri. Biljna ulja se dodaju od strane proizvođača, nisu uvijek dobre kvalitete, a kalorijska vrijednost više neće biti takva ishrana. Također, ne kupuju više nego prije će protresti teglu i procijeniti kakav je odnos tune mesa da popuni one konzerve.

Šta se tuna?

Ono što se može dodati na sendviče konzervirane tune da okusio posebno dobar? Meso ove ribe je lijepo u kombinaciji sa svježim povrćem, kuhana jaja, grah, riža. Također tuna savršeno zelenilom, senfom. U stvari, njegova ponuda meso ide dobro s mnogim namirnicama. Tuna je često sastojak u pizzu i parmezanom ukus predivan okus nadopunjuje morskih plodova. Ne bojte se eksperimentirati!

Mogućnosti sendviče s tunjevinom

Čini se najlakša opcija - samo da jedu konzerviranu tunjevinu i kruh, ali ovo je odličan proizvod, možete primijeniti na stolu u raznim ukusnim varijacija. Kako kuhati sendviče tuna? recept jednostavan: konzervirana tuna u posudu sa viljuškom dok slomljen umijesi države. konzervirano Napuni uvijek baciti. Zatim pire od tune mase akumulirati nekoliko žlice majoneze ili drugih sos i sitno sjeckani luk. Sol i začini se stavljaju na okus. Rezultirajući punjenje se temeljito miješa, nakon čega je moguće da se mazati na kruh. Ovo je najjednostavniji verzija kuhanja.

Na sličan nadjev se može dodati bilo koji proizvod koji su po vašem ukusu. Na primjer, možete pripremiti sendviče s tunjevinom i jaja. Za ovaj 4 kuhana jaja utrljava na rende, pomiješana s pire tune (1 jar) i male količine majoneza ili drugih sos. Možete dodati u mešavinu malo senfa i nekoliko kapi limunovog soka stisnuo.

Nježan okus tune savršeno odzvanja miris svežeg krastavca. Probajte ovu kombinaciju! Sendviči sa tunom i krastavcem savršeno stimulišu apetit i da su nevjerojatno ukusni. Povrće se obično dodaju na vrhu pojedinačnih komada.

Topli sendviči sa tunom

Sljedeće Recept je pogodan čak i za zabavu. Trebat će vam:

• Banka konzervirane tune.
• Maslinovo ulje - 2 kašičice ..
• Sun-sušene rajčice ulje - 100 g
• Ribani sir - 100g
• Senf.
• Zeleni - rukola ili zelena salata.
• Puter.
• Lepinje.
• Sol, začini - na okus.

Dakle, paradajz treba da bude fino kotlet, pomešajte sa pireom od tune meso, sol i papar i dodajte maslinovo ulje. Lepinje se smanjiti po dužini, kao što su hamburger, i podmazani sa senfom. Onda se stavlja u zelenila, a na njemu - mješavina tune sa paradajzom. Povrh toga je posut ribani sir, punđu i pržene služio sa dvije strane na maslac. Prije serviranja ovih sendviča sa konzervirane tune se može rezati na pola.

Video: Tunisa sendvič!

Sledeći recept je pogodan za kuhanje doručak u elektrobuterbrodnitse. sastojci:

• Tuna - 1 banka.
• Tvrdog sira - 200 g
• Kapar, masline ili masline - mali iznos.
• Kruh.
• Puter.

To je vrlo povoljno kuhati nadjev za sendviče za nekoliko dana i čuvajte ga u hladnjaku. U jutarnjim satima gotovo ne treba kuhati. Dakle, mix ribani sir, pire od tune i kapara, sitno sjeckani (ili masline). Na parče hleba premazati malo maslaca i šire fil, zatim zatvorite drugu krišku hleba i pošaljite "gradnje" u toster. Nekoliko minuta kasnije, doručak je spreman! Fried sendviča se mogu rezati na komade a la carte ili datoteke u izvornom obliku. Ovaj doručak je savršeno pogodan za jutarnju kavu ili čaj.

Ako imate mikrovalnu pećnicu i toster, možete pripremiti ukusnu tople sendviče. Za početak komada kruha u toster suši se oštar. Na svakom tost položili nadjev tuna kuhani na omiljeni recept, služi na vrhu kriška sira i zagrejala mikrovalnu. Povrh prije serviranja, možete ukrasiti sendvič prstena paradajza.

Kako odabrati kruh za ove sendviče?

Izbor kruh - osnova za vaše kulinarsko remek - da bude prvenstveno zbog svrhe za koje se priprema hrana. Na primjer, ako je konzervirana sendviča tuna se pripremaju za zabavu, a vi želite da iznenadite svoje goste jednostavan, ali ukusne zalogaje, treba uzeti najbolje i najviše ukusne lepinje sendviča. Možda ima smisla za popunjavanje Tartlets ispunjen tuna, začinjen povrća. Ako se sendviča pripremaju za uobičajene dnevni unos hrane, neophodno je da se fokusira na blagotvorno svojstva pekarskih proizvoda. Bolje da li će biti kruh pšenično brašno, mekinje, kikiriki i druge korisne dodataka.