Vrlo koristan recept: Pareno ribe sa povrćem i orijentalne

Video: Pareno losos sa povrćem u multivarka. Vrlo ukusan i zdrav !!!

Ako vam je stalo do zdrave hrane za sebe i članove njihovih porodica, onda već znate jedan od svojih osnovnih načela - tu je kao malo masti, pržene hrane u ulju. To nije tajna da pravo dijeta ne može uključiti pomfrit, krmenadle ili, na primjer, kolača s kremom. Ako postoji ekspres lonac u vaš dom, to je da će pomoći da prošire meni i učiniti vaš ručak ili večeru najviše najukusnije. Pokušati iskoristiti naše recept riba na pari. Za njega, možete uzeti svoj omiljeni proizvod: tuna, dorado i egzotične, roza losos i druže s, možete koristiti bilo morskih plodova.

Video: Kharcho (lako i brzo recept) i riža sa povrćem i ribom

Jednostavan recept: Pareno ribe sa povrćem

To je ukusan i zdrav jelo sastoji se od sljedećih sastojaka:

• 300 g filea lososa, Chum losos, pastrmka, ili bilo koje druge ribe po svom izboru;
• nekoliko velikih krumpir s kožom ili 8-10 komada malog mladih gomolja;
• 10 cherry rajčice;
• 1 limuna i limete;
• so, biber, peršun i svježi bosiljak;
• nekoliko kašika maslinovog ulja.

File pranje, suho ručnik i stavite u parobrod. Snow sa sokom od pola limuna i kašiku maslinovog ulja, posuti sitno seckanim peršunom, soli i papra. Evo jednostavnog recepta. Parena riba će biti pripremljen na zadnjem katu (ležište), a donji Put povrća. Ovo je sitna riba. Ako koristite obične sijalice, izrezati svaki na četiri komada, i prelijte sok ulja i limuna. Pripremite jelo je potrebno samo 15 minuta - za to vreme riba dobiti vrlo tendera i ukusne supe od povrća natopljen. Zatim možete poslužiti, začinjen cherry paradajz, bosiljak grančica i limete kriške. Dobiti ništa gore nego u restoranu.

Neobičan recept: na pari riba u istočnoj

U suprotnom, ovo jelo može biti pozvan "pismo koverte sa lososom"Koji je, uzgred, mogu biti zamijenjen sa bilo kojim crvena riba. Isprobajte ga - zbog toga u pikantnom umaku dobija veliki okus. Raznolikost tema nije nekomplikovane hranu, obično kuhati za par? Za pripremu, uzeti:

Video: Basma u Kazan // Braised jagnjetina sa barenim povrćem u Kazan

• 170-200 g svježe ribe fileta (losos ili drugih riba crveno);
• 8 kašika teriyaki sos - Sada se može kupiti u bilo veliki supermarket;
• 4 kašike suvog šerija ili prirodnog octa;
• zeleni luk i krastavac - pomalo od svega.

Izrežite 4 velike kvadrata folije, riba, pranje, suho, podijeliti porcije u 4 dijela. Umočiti svaki komad u teriyaki sos, Stavite foliju na vrhu pour 1 žlica sherry ili prirodni ocat, dodajte nekoliko krastavac kriške i luk 1-2 olovke. Labavo omotati - kako bi dobili kovertu i poslati da se pripremi za 15 minuta. Neobičan recept: ribu za nekoliko vremena da upija sos, ti meke i da će se topi u ustima. Nakon istočne tradicije, ovo jelo može biti poslužen sa kuvanim pirinčem i, na primjer, sa kiselo povrće: rotkvica, đumbir i tako dalje. To može biti pravi obrok u japanskom stilu. Usput, nedavno dobija sve veću popularnost multivarka u Rusiji. Recepti (riba na pari na živopisan primjer) za ovo divno lonac su prilično raznoliki, a sva jela su izuzetno ukusna. Sve što vam je potrebno - da postavi određene sastojke, stavite željeni režim i postavite vrijeme - ista 15-20 minuta. Nakon što je napustio izvući spreman obrok. Kao i da je u dvadeset i prvom stoljeću, možete kuhati hranu mnogo brže nego što je to naše majke i bake!