Kako kuhati losos odrezak

Izbor hrane na tržištima, supermarketima, trudimo se kupiti svježe, ukusne, zdrave povrće, voće, meso, riba. Da li razmišljamo često o tome šta je pravilna ishrana - je ključ za naše zdravlje. Možete razgovarati dugo vremena da nas ono što koristi su uključeni u ishrani od povrća, voća i mesa. Ali ja bih da ostanem na ribe, kao što su crvena riba, losos. To je korisno i dobro u bilo kojem obliku: kiseli, soljeni, dimljeni, pržena. Činjenica da je ova riba je vrlo korisno, a ne puno reći, možemo pogledati samo na činjenice, a kada postaje jasno. Losos, kao i mnoge druge vrste riba, ne akumulira štetnih kemijskih elemenata, odnosno više štetiti tijelo će donijeti. Losos je bogat masnim kiselinama, nezasićene masti, proteina, vitamina i minerala. Redovito konzumiranje ribe, koja sadrži omega-3 može pomoći da se produži za mlade i daje vitalnost organizma. A masne kiseline reguliraju količinu hormona stresa, to jest, zahvaljujući ovaj proizvod, možete ukloniti emocionalni stres, prevazići depresiju, poboljšati raspoloženje, a kao rezultat toga, i za održavanje zdravlja. Losos je bogat mineralima - kojih ima 22, uključujući magnezij, klor, kalcij, sumpor i vitamina - A, B, D, C, PP, N. Sa ovom vrstom ribe mogu vratiti metabolizam, poboljšati mišića, kostiju i smanjiti masnog tkiva.

Video: žaru lososa. Fry Tako je!

Što se tiče hrane, vrlo je ukusan i zdrav jelo se smatra "losos odrezak". Na pitanje da li je, kako kuhati odrezak Losos treba da odgovori: "To je stvarno lako!".

Želim da vam dam nekoliko natuknice i savjete na temu: ". Kako kuhati losos odrezak" Za pripremu jela potrebno odreske od lososa, limun ulje povrća, sol, papar. Riba (ako je zamrznuta - odmrzavanja pre kuvanja), sol i papar, četka sa biljnim uljem i kriškama limuna nameću. Riba ostaviti 30 minuta nakon vremena pržiti u vrlo vrućem ulju sa svake strane oko 40 sekundi, a zatim odresci dozharivatsya imati dok ne omekša na laganoj vatri. Često se postavlja pitanje, kako kuhati odrezak Losos na roštilju, Možete koristiti isti recept, samo ne zaboravite ribu na ulju. I ukrasite sa zelenilom prilikom prijave.

Video: Losos odrezak

Rečeno mi je nedavno vrlo ukusna recept, kako kuhati odrezak Losos u pećnici. jelo svečane i ukusan, na bilo sto će izgledati odlično i biti uspješan. Za pripremu lososa, treba vam dva odreska, soja sos (3 kašike) ¼- kup šećera i maslinovog ulja, 2 žlice. l sok od limuna i suvo belo vino. Losos treba da bude dobar peru i suše. Možete koristiti papir ručnici. Za soja sos miješati sve sastojke. Losos nokautirati na papir za pečenje i prelijte kuhani soja sos. U pećnici mjesto za 20 minuta. Nekoliko puta tokom tog vremena sipati sos ribe. Za soja sos kao pečenje ribe će se pretvoriti u karamelu i postepeno zgusnuti. Služiti porcije mora sa kriškama limuna.

Kako pržiti losos odrezak za poseban događaj? Trebat će vam losos odresci (broj ovisi o broju gostiju), krem ​​- 300 ml, limun, sol, papar, začini, riba, biljno ulje. Losos rub morske soli, začina i stavite u frižider na nekoliko sati da marinirati ribu. Jednom kiseli ribe, svoje pržiti u biljnom ulju s obe strane 1-2 minuta i mjesto losos u tepsiju, sipajte kremu. Riba može nokautirati kriške limuna, posuti sa začinskim biljem (opcionalno). Oblik i prekriven poklopcem u pećnici na temperaturi od 250 stepeni, riba 20 minuta.

Video: Losos odrezak s umakom i povrćem

Kako kuhati losos odrezak razumijemo. Od gore navedenih recepata bi trebalo da bude da takvih kurseva ne zahtijevaju velike financijske i vrijeme troškova. Ali koristi koje donosi riba našem tijelu, je neprocjenjivo. Prijatno.