Piletina srca: kalorija, koristi, štete

Prednosti dugo iznutrice sporova u toku. Njihovi protivnici tvrde da su u stanju da akumulira olovo, živa, kadmij i drugih teških metala koji nepovoljno utjecati na ljudsko zdravlje. Međutim, pristalice načina jeftin kuhanje tvrde da takva-proizvodi sadrže vitamine i hranjive tvari koje više nisu ni u jednoj od mesa životinja.

Video: pupka Chicken kalorija

Piletina srca: kalorija

Po-proizvodi su želuci, srca, jetre, pluća, mozak, bubrezi, jezik, uši i repove. Svi ovi dijelovi životinja ima specifičan okus, za razliku od reza, međutim, oni se često koriste u mnogim jelima. Većina porastao fond od mesa piletinu i njena unutrašnjost. Prepoznat kao najukusnije piletina srca, koji su vrlo nizak sadržaj kalorija, što omogućava da ih koristi čak iu ishrani kuhinje. Pileće meso je neosporna je najviše sušeno i energetska vrijednost Njegov unutarnji manji. Iz tog razloga, jela iznutrice imaju široku upotrebu u ishrani kuhinji. Na primjer, u poređenju sa kuhana piletina (204 kcal), kalorija piletina srca (variva) su znatno niži, te je samo 158,9 kcal.

Ideje jela iznutrice

Piletina srca su minijaturni oblik, tako da bilo jelo koje se dodaju u cjelini. Oni mogu biti kuhani, prženi, kuhati juhe, predjela i odlična glavna jela. Najkorisniji - pirjana piletina srca, koji su mnogo manje kalorija nego pržena. Pripremite ukusno jelo takvog proizvoda je lako. Za to će trebati pola kilograma pilećih srca, 100 grama naribanog sira, sjeckani luk, a čen belog luka, 3 kašike kiselog vrhnja i bilja. U suncokretovom ulju potrebno pržiti luk dok ne porumeni, zatim dodati sirovi srca. Dalje, morate napraviti preliv sa sirom, ljekovitog bilja i kiselo vrhnje. Dodaj začini po ukusu. Jednom srca su gotovo spremni, kuhati za njih, zaljev kiselo vrhnje i sir umak.

Video: piletina srca koristi i štete | piletina srca kolesterola nego piletina srca pomoći

Efekat drugih proizvoda na sadržaj kalorija jela

Ako uključite u vaš dijeta hrana ishrana, obratite pažnju na drugi sastojci koji se koriste u posudu. Prisustvo nevažnih aditiva će utjecati na piletina srca (na pari). Kalorija jela će zavisiti od umaka i začina u procesu kuhanja. Nutricionisti savjetuju da troši manje masne aditive ili čak i bez njih. Na primjer, 100 grama vrlo nemasnog krem ​​(10%) sadrži 115 kcal i vrijednost energije od 20% krema, 25% i 30%, odnosno od 210, 284 i 340 kcal. Tri najviše niskokaloričnim sira uključuje lo spalmino (61 kcal), bijeli sir (100 kcal) i žute masti (260 kcal). Ovisno o povećanju kalorija na 100 grama, sirevi elita sorte može se dogovoriti u sljedećim redoslijedom: Lambert (377 kcal), Roquefort (369 kcal), parmezan 45% masti (389 kcal), cheddar (392 kcal), ementaler 45% (420 kcal). kalorična vrijednost Dutch sir, koji je najčešći u kuvanje, 352 kcal na 100 grama. Na zahtjev mogu se isključiti iz bilo kojeg aditiva u hrani i dozirati samo suncokretovo ulje.

Video: Koristite pileća jetra

Koristi za tijelo piletine srca

Ako koristite nekoliko puta tjedno, piletina srca, unos kalorija za ručak će biti svedena na minimum. Ne zaboravite da ovaj proizvod ima blagotvorno dejstvo na organizam u cjelini. Dakle, piletina srca sadrži vitamine B1, B2, B6, PP, kao i neke korisne elemente fosfor, željezo, cink, bakar, hrom i kobalta. Dakle, piletina srca ne samo da će pomoći u borbi protiv viška kilograma, ali i da popuni tijelo nestale korisnim elementima.