Lubenica je korisna za osobu?

Video: Kako korisno dinja)?

Dinja - mirisnu, slatka i jako ukusan proizvod. To je jestiv sve: kore i aromatičnog celuloze, i sjemena. Dakle, ono što je korisno dinje?

Teško je definirati što čini dinja. Mnogi smatraju da je to voće, roba - povrće desert, ali iz ugla za botaniku dinje - je zeljasta biljka iz porodice tikve. Tako da u suštini je lažni bobica dinja, lubenica polyspermous različitih oblika i težine.

kalorija dinja je oko 40 kcal na 100 grama proizvoda. Tako niske energije u ishrani omogućava da organizuju prijatna i ukusna posta dana. Ali, da se uključe u jedu dinju u svom čistom obliku ne može biti duže od tri dana.

Video: Kako korisno lubenice i dinje? Škola zdravlje 23.08.2014 GuberniaTV

Mnogi ljudi pitaju: "Kako korisno dinja?". Naravno, količina vitamina. sadrži folna kiselina, beta-karotena i vitamina C.

Dinja - odličan izvor folne kiseline, koja se uništava termičkom obradom. ovo hemijski element potrebe žena, koji se spremaju da odu, kao i oni koji su ušli u menopauze. Osim toga, folna kiselina može poboljšati pamćenje i riješi depresije.

Video: Koristan i terapeutska svojstva dinje

Jer vitamin C jača imunitet, i beta-karoten, dati zdravlje kože i kose.

Osim toga, dinja - odličan alat kako bi lijep ten, jer normalizuje pigmentacija kože.

Kako korisno dinja, pored vitamina? Sadrži superoksid dismutases - specijalni enzim koji sprečava proces oštećenja tkiva. To podiže raspoloženje, ublažava nesanicu, umor i razdražljivost.

Elementi u tragovima koji se nalaze u meso dinje, pruža ozdravljenje moć prisutnosti. Konkretno, silicija potrebno živce, tvrda tkiva, kose i kože. Velika količina željeza osigurava poboljšanje u prisustvu blage anemije. Dinja ima blagotvorno dejstvo na kardiovaskularni sistem, zahvaljujući magnezij i kalij.

Čovjek je pitao, a ono što je korisno dinju za svoje zdravlje? Prvo, smatra se jak afrodizijak. Nije potrebno baciti dinje sjemena, jer su korisni za muške moći. Sjeme se mogu jesti svježe, razrijediti sa malom količinom meda. Ali, to je vrlo važno da se poštuju relevantna pravila - ne više od 2 grama dnevno, inače postoji rizik od problema novca sa slezine.

Među glavne prednosti dinje je napomenuti visokog sadržaja vlakana. U medicini se koristi za čišćenje debelog crijeva i tijela. Dinja vlakna luče otrovne tvari.

Ali ove osobine su male kontraindikacije.

Dinju nije u kombinaciji sa alkoholnih pića i mliječnih proizvoda, jer to dovodi do raznih poremećaja u probavnom sistemu. Također, to je poželjno koristiti u toku hranjenja beba, jer je u stanju da dovede do problema u probavu beba. To nije potrebno regale dinje boluju od gastritisa i dijabetesa.

dinje upotreba je očigledno, ali to će se manifestovati u potpunosti, ako je pravo da ga koristi. U suprotnom pokrenete rizik od izazivanja težine u želucu i poremećaja. Najbolje vrijeme za uživanje u sočnom dinje - je između obroka. Ne isplati se miješati s drugim proizvodima.

To je nepoželjno jesti dinje posta. Također, ne požurite i jesti zeleno.

Ali ne samo svježe dinje korisna za organizam. Sušeno dinja - savršen desert s orijentalnim čajevima. Ona zadržava sve korisne minerale i tvari. Sušene dinje, kao i svježi, čisti i oblikovanje tela.

Dinja se može zamrznuti i čuvati u hladnjaku za tri mjeseca. To je najbolje čuvati u hladnjaku zrelih proizvod koji se može koristiti kasnije za pripremu vitamina pića i koktela.