Sočna i ukusne dinja: kalorija i koristi

Većina ljudi misli da je dinja je voće, ali oni nisu u pravu. Dinja dolazi iz tikva porodice i povrća. Dinja sazreva od avgusta do septembra, a to Cvate jednom godišnje. Dužini od svojih matičnih dostiže tri metra, u zavisnosti od sorte, lišće može biti različitih oblika i dužina. Plodovi povrća su okrugli ili ovalni, narančasta ili zelena, iznutra s bijelim mirisnim mesa.

Video: mango prednosti

Ove ukusne povrće su kultivirana prije više od 4000 godina. To je dom Maloj Aziji, East India i Africi. Ovo dinje podnosi sušu i topline. U Rusiji je došla iz Azije u 17. stoljeću, počela je da raste svuda - najpovoljnije klime za ovo povrće se smatra na jugu Rusije i Astrakhan regija.

U drugim regijama Rusije počela da njegovati dinje u staklenicima, kao i dinje. U ovom trenutku, gotovo da nema mjesta na kojima raste divlje dinje. Kalorija "lažni voće" je vrlo mala, tako da je toliko volio žene Weight Watchers. Njegova aroma, sočnost i odličan ukus su visoko cijenjena u kulinarstvu.

šta dinja sorte tu?

Dinje stanovnika ima na raspolaganju mnogo različitih sorti međusobno razlikuju u karakteristikama veličine i okusa. Najpopularniji i najviše slatko smatra:

middot- Honey sorta: tu je okrugli, izdužene i ovalnog oblika, zelenkasto i bez konture na koži. Unutra sa slatkim i sočne meso svijetlo zelena ili narančasta. Medljika - svoje kalorija je oko 30 kcal.

middot- Torpedo - ova vrsta bogata enzimima, promovira brz i jednostavan probavljivost i njene normalizaciju gastrointestinalnog trakta. Najveći plod težine do 4 kg.

middot- Grade "kolektivni farmer" - vjerojatno najtraženije vrste sa bogatom aromom i tender meso. "Berry" sferični oblik i glatke kože težine do 1 kg.

Korisno ako dinju, a ono što je njegov sastav?

Video: dinja prednosti

90% dinje se sastoji od vode, zbog ove niskokaloričnih dyninastolko - ne postoji više od 36 kcal. nizak sadržaj masti i čitav niz korisnih elemenata u tragovima čine ovaj proizvod neophodna. Sastoji se od: fosfor, kalcij, silicij, cink, kalij, magnezij, celuloza, škrob, niacina i folne kiseline, disaharida, jasena, aromatičnog i isparljivih materija, dušičnih tvari i ekstrakti.

Mnogo je željeza i folne kiseline, kombinacija je dobro povećava hemoglobin i stimulira cirkulaciju krvi. Kore sadrži hlorofil, on je odgovoran za sistem krvi i pravilno funkcioniranje žlijezde. Da bi se to plemenitih supstanca je ušao u tijelo, koža mora biti usvojen kroz sokovnik ili samljeti u blenderu.

Također je dobro gasi žeđ i smanjuje apetit. U pulpe sadašnjih hormona sreće - serotonina, koji poboljšava raspoloženje. Ali njegova sjemena - prirodni afrodizijak, pa dinje se preporučuje da koriste ljude za povećanje potencije. Hrana je najbolje jeli svježe, jesti potrebno je da se odvoji od ostatka proizvoda, jer možda loša probava probavu.

Jedan od najboljih alata u borbi protiv pothranjenosti i anemija - i dinja. Kalorija mala, a koristi ogromne. takođe aktivno smanjuje negativan utjecaj antibiotika i ponekad pojačava njihovo dejstvo. Plodovi ove kulture mogu zamijeniti droga sa uznemiren probavni sistem.

Video: sočno, mirisno dinja u Formuli 1 iz Herbalife! (Pokušajte novi ukus sa Ovsyano- jabuke piće)

U cilju jačanja imuniteta i jesti dinje. "Lažna bobica" je prirodni antidepresiv i blagotvorno djeluje na CNS. Za žene može se koristiti kao maske za lice i vrat - sprečava pojavu bora i poboljšava boju kože.

Za liječenje i prevenciju crva, piti dinja sok na prazan želudac. Isto sok možete popiti za ljude koji pate od opstipacije i hemoroida. Kada kašalj komprese, oni ne samo da olakšavaju kliniku, ali i doprinijeti bržem oporavku.

Video: Kako koristiti bundeva

Za one koji žele izgubiti na težini i očistiti tijelo je lijepo dinja. Kalorija je toliko mala da u toku dana možete jesti nekoliko voća iz ove "bobica". To je bogata vlaknima, koja promovira izlučivanje viška holesterola i stimulira crijeva.

Djeca do tri godine preporučuje da ne daje plodove. Čak i starije djece treba biti oprezan dati dinje i onda maksimalno dva komada dnevno. Ljudi sa dijabetesom je potrebno smanjiti potrošnju povrća na minimum.