Gojaznost: uzroci, liječenje i prevenciju. Prevencija gojaznosti kod djece i adolescenata

Gojaznost - najveći problem našeg vremena. pretežak Javlja se kod ljudi svih uzrasta, a istovremeno ima negativan utjecaj na funkcioniranje tijela, a posebno - na kardiovaskularni sistem. Prevencija gojaznosti je potrebno u bilo kojoj dobi, ili dijete može upropastiti vaš metabolizam i doživotno pate sa gojaznošću i mnoštvo bolesti vezanih.

Uzroci gojaznosti

Postoje dva glavna uzroka gojaznosti:

• nezdrave ishrane, u kombinaciji sa niskim aktivnog načina života;
• prisustvo endokrinih poremećaja (bolesti jetre, nadbubrežne žlijezde štitnjače, jajnika).

Veliki uticaj i ima nasljednih faktora. Tokom adolescencije, djeca su često dozvoljeno svoj život šansu: sjedeći, konzumiraju prekomjerne količine štetnih hrane.

Obilje brze hrane, razne gazirana pića, slatkiši, slobodno vrijeme za kompjuterom pomoći na pogrešan način dana i način života djece. Takve aktivnosti usporava metabolizam, doprinosi razvoju patologija u svim sistemima tela i podstiče pojavu viška kilograma djeteta.

Endokrine bolesti utječu na ispravan odnos visine i težine, ali je mnogo manje šanse da postane uzrok viška kilograma. Prevencija gojaznosti kod djece i odraslih će spriječiti pogoršanje zdravlje i izgled.

Koji faktori doprinose na pojavu viška kilograma

U nedostatku genetske predispozicije i endokrine abnormalnosti gojaznost uzrokuje sljedeće faktore:

Video: Gojaznost i vitamin D

• nedostatak adekvatne fizičke aktivnosti;
• česte stresa i jakih emocija;
• pogrešne hrane - poremećaji u ishrani, što je dovelo do razvoja bulimije, anoreksije i drugih bolesti;
• korištenje velike količine lako probavljive ugljenih hidrata, hranu sa visokim sadržajem šećera;
• san poremećaj režima, a posebno - nedostatak sna;
• korištenje lijekova koji utiču na rad centralnog nervnog sistema stimulirajući ili inhibirajući to.

U vrlo rijetkim slučajevima, gojaznost može biti posljedica operacije (na primjer, uklanjanje jajnika) ili povrede (u slučaju oštećenja hipofize). poraz tumora hipofize ili kore nadbubrežne žlijezde i stimulira nastanak viška kilograma. Prevencija pretilosti u ranoj dobi da se izbjegli zdravstvene probleme koji se pojavljuju u prisustvu viška kilograma.

Kako izračunati indeks tjelesne mase

Gojaznost se klasifikuje prema BMI. Izračunajte ova brojka može biti sami. Dovoljno da znam vaše težine i visine.

Potrebno je podijeliti tjelesne težine na rast, na kvadrat. . Na primjer, žena težine 55 kg, sa visine 160 cm Izračun je kako slijedi:

55 kg: (1,6 x 1,6) = 21,48 - u ovom slučaju odgovara idealno povećanje težine pacijenta.

BMI veći od 25 indeksa, ukazuje na prisustvo viška kilograma, ali ne nosi zdravstvene rizike. Prevencija gojaznosti treba započeti što je prije moguće, ali ne i kada je BMI više od 25. Kada je osoba tek počinje da se poveća tjelesnu težinu, da se zaustavi taj proces je mnogo lakše nego na bilo kojoj fazi gojaznosti.

dešifrovanje BMI

S obzirom na rekord indeks tjelesne mase, morate odrediti da su normalni ili ne:

• ako broji ispalo manje od 16 godina, što ukazuje na jak Pothranjenost;
• 16-18 - underweight, najčešće je ovom pokazatelju, tražiti sve devojke;
• 18-25 - idealnu težinu za zdravu odraslu osobu;
• 25-30 - prisustvo viška kilograma, koji nije štetan za zdravlje, ali izgleda znatno kvari obris figure;
• 30 - postojanje različitih stepena gojaznosti koji zahtijeva medicinsku intervenciju.

U prisustvu viška kilograma je bolje promijeniti njihov način života i vraćanje optimalnih parametara. U suprotnom težinu postepeno će se povećavati, a potom će biti veoma teško da se vrati u dozvoljene granice. prevenciju gojaznosti kod djece treba započeti u ranoj dobi. To jest, morate pažljivo pratiti dijete i aktivnosti svoje djece.

vrste gojaznosti

Ovisno o lokalizaciji viška kilograma veći postotak od sljedećih vrsta gojaznosti:

• Gornja (abdominalna) - fat sloj izgrađen uglavnom u gornjem torzo i stomak. Ovaj tip se najčešće dijagnosticira kod muškaraca. Abdominalna gojaznost ima negativan utjecaj na sveukupno zdravlje, što je izazvalo pojavu dijabetesa, moždanog udara, srčanog udara ili hipertenzije.
• Niži (femoralne guzu) - lokalizirane masnoće u kukovima i stražnjice. Dijagnosticirana prije svega kod žena. To izaziva pojavu venske insuficijencije, bolesti zglobova i kralježnice.
• Intermediate (mješoviti) - izgrađeni masnoće ravnomjerno u cijelom tijelu.

Tipovi gojaznost može biti u korelaciji sa vrstama brojke. Dakle, brojke za "jabuke" karakteriše pojavom viška kilograma u gornji dio tijela i želuca, dok se figure "kruška" masnog tkiva će biti pretežno lokalizovan u kukovima, stražnjici i trbuhu.

Video: Rusija pretekla SAD Gojaznost

prevenciju gojaznosti kod starijih bolesnika je potrebno, jer se u ovom dobu postoje povrede u endokrini sistem i utiče na metabolizam.

klasifikaciji gojaznosti

Primarni gojaznost razvija u suprotnosti hrane i sjedeći način života. Kada je tijelo akumulira prekomjerne količine energije, koji nemaju gdje da provedu akumulira u obliku masti.

Sekundarna gojaznost je rezultat različitih bolesti, trauma, tumori, koje utiču na rad regulatornog sistema organizma.

Endokrini predstavlja povećanje u težini pacijenta zbog nepravilnosti u organima endokrinog sistema, a posebno - štitnjače, nadbubrežne žlijezde i jajnika. Preporuke za prevenciju gojaznosti u ovom slučaju može samo kvalifikovanog lekara koji su pregledali povijest pacijenta i imao sve potrebne preglede.

dijagnoza gojaznosti

Se koriste kao dijagnostički mjere:

• indeks tjelesne mase;
• električnih mjerenja masti i lean tkiva u organizmu;
• mjerenje zapremine tijela;
• mjerenje ukupnog iznosa potkožno masno tkivo;
• analize krvi - koristiti za dijagnozu bolesti koje uzrokuju pojavu viška kilograma.

Na osnovu rezultata doktor može izvući zaključke o prisutnosti ili odsutnosti bolesti. Prevencija gojaznosti kod djece i adolescenata doprinosi održavanju normalne funkcije tijela u odrasloj dobi i starosti.

bariatrics

U nekim slučajevima, gubitak težine se ne poštuje ni sa zdravom ishranom i dovoljno fizičke aktivnosti. U ovom slučaju, liječnici mogu imenovati pogodan farmakoloških agenata, doprinosi mršavljenja. Prevencija pretilosti i dijabetesa je potrebno ako pacijent ima kardiovaskularnih bolesti.

Ako pacijent ima razvijen za gojaznost kardiovaskularne bolesti, respiratorni ili mišićno-koštanog sistema, morate uzeti lijekove koji se bave na prvom mjestu ove probleme. Prihvaćanje ovih lijekova mora biti u kombinaciji s promjenom navika način života, a ako je potrebno - uz upotrebu lijekova koji stimuliraju mršavljenja.

Zabranjeno bez konsultacije sa ljekarom da biraju i uzimaju drogu za mršavljenje. Objavljuju sredstva ne daju željeni efekat, i efikasan droge treba propisati tek nakon potpunog ispitivanja od strane kvalifikovanog lekara. Zbog velikog broja kontraindikacije i nuspojave tih sredstava mora se koristiti pod nadzorom lekara u strogo određenim dozama.

Posljedice netretiranih gojaznosti

Ako vrijeme ne dijagnosticira uzrok pojave viška kilograma, i početi liječenje pretilosti, može doći do ozbiljnih komplikacija. Prevencija gojaznosti kasnije u životu potrebno je spriječiti pojavu oportunističkih bolesti i stanja kao što su:

• bolesti zglobova i kostiju;
• visok krvni pritisak;
• bolesti jetre i žuči;
• poremećaja spavanja;
• depresija;
• podizanje nivoa holesterola u krvi;
• astme;
• poremećaja u ishrani;
• dijabetes;
• kardiovaskularne bolesti;
• ranu smrt.

Povećana tjelesnu težinu ima negativan uticaj na opšte stanje pacijenta i njegovo zdravlje. više masti, teže tijelo da se suoči sa svojih funkcija. Broken procesi disanja, probave, cirkulaciju, smanjuje aktivnost mozga, postoje genitalnog bolesti i poremećaja reproduktivne funkcije.

Dijeta za gojaznost

Gojaznosti doktor upućuje pacijenta nutricionista, koji omogućava za dijete ili odraslu osobu, i preferencije nove dijete. prevenciju gojaznosti kod adolescenata treba da sadrži psihološki faktor u kombinaciji sa osnovnim medicinskim preporukama. Najvažniji i efikasan preporuke su:

• ograničavanje potrošnje masnih, pržena i visoke kalorija, praktičnost hranu, sokove, high-šećer namirnica;
• korištenje nemasne mliječne proizvode;
• osnovu svakodnevne ishrane treba da bude svježe voće i povrće;
• mesa i ribe imaju prednost nemasni sorti, na pari, pečena ili kuvana;
• ograničenje korištenja sa visokim natrijuma sadržaj proizvoda;
• smanjiti količinu rafiniranih ugljenih hidrata (kruh, riža, šećer);
• jesti hranu u isto vrijeme;
• budite sigurni da jedu doručak;
• zamijeniti bilo koji napitak čiste vode i piti 2-3 litara dnevno.

Mora se kupiti uglavnom zdrave hrane i pripreme jela kod kuće. U teškim oblicima pretilosti, ove preporuke neće imati dobar učinak, će zahtijevati strogu kontrolu usklađenosti sa nutricionista i krutog ishrane.

Fizička aktivnost u gojaznosti

Poboljšati ishod ishrane pomoći umjerenim vježbe. Potrebno je da izaberete najbolji sport u kojem će tijelo biti doveden do tačke iscrpljenosti. U suprotnom, to će biti teško na sebe motivirati na čas. Sportski trebalo biti zabavno, i dati poticaj energije i pozitivne emocije.

prevenciju gojaznosti kod djece treba da sadrži smanjenje vremena provedenog na računalu ili TV, na 1-2 sata dnevno. Ostatak vremena da budu aktivni, da posjete sportskim klubovima ili praksa kod kuće, čak i ako je čišćenje kuće, trčanje, plivanje ili fitness. Svaki razred bira njegovom ukusu.

Gojaznosti: liječenje i prevencija

Lečenje gojaznosti treba početi u ranoj fazi. U ovom slučaju, dijeta, aktivnog načina života i zdrav san može normalizirati težinu i vratiti tijelo u željeni oblik. U rijetkim slučajevima, možda ćete morati lijekove za mršavljenje ili operacije, tokom koje je sproveo smanjenje obima stomaka.

Da biste spriječili razvoj gojaznosti, potrebno je slijediti nekoliko najvažnijih stvari:

• daju prednost zdrave hrane i ne jedem više nego što je potrebno za završetak rada tijela;
• vode aktivan život - ako je rad sjedeći, slobodno vrijeme koje je potrebno da se bave sportom, više od šetnje na svježem zraku;
• važno je da se naspavam i izbjegavajte stresne situacije koje mogu izazvati poremećaje u metabolizmu i endokrinih žlijezda.

Skladu sa svim pravilima spriječiti gojaznost. Uzroci, prevenciju i liječenje gojaznosti veselje treba biti međusobno povezane i ciljem promjene načina života i povratak na prethodni volumen tijela.