Štete i koristi od lubenice. Što se događa ako prejesti lubenice

Lubenica - skladište vitamina neophodnih za lice, kao što su A, E, C, B1, B2, B6, B9, PP. Uprkos činjenici da je slatko, postoje ljudi s dijabetesom dozvoljeno lubenice jer sadrži fruktozu, ali to treba učiniti u malim porcijama. Ipak, postoje neke kontraindikacije. Šta ako pereel?

Koji ne bi trebalo da jedu lubenicu?

Na prvom mjestu treba biti oprezan da koristite:

1. Osobe oštećenog protok urina.
2. Sa dijarejom i kolitis.
3. Ako ima kamenja u tijelo velikih dimenzija, kao lubenica je diuretik, što može uzrokovati bubrežne kolike.
4. U upalnih bolesti bubrežne karlice.
5. U prisustvu teških patologija prostate i pankreasa.

Također, trebalo bi paziti da trudnice, posebno u kasnijim fazama. Također se ne preporučuje da ga miješati sa mnogo hrane.

porcije

Kako jesti lubenicu u jednom trenutku? U stvari, ne postoji ograničenje. Tipično, lubenice jedu koliko god mogu, pogotovo ne ograničavajući sebe.

Kako jesti lubenice u dan? Oni mogu čak i jesti cijeli dan, to je istina. Osim toga, tu je posebna lubenica dijeta, koja ima pozitivan učinak na organizam.

Video: Kako korisno lubenice i kako da ga odaberete

lubenica dijeta

Video: ŠTA AKO jesti puno lubenice

Ova dijeta apeluje na mnoge jer ne moraju prisiliti sebe da jedu lubenice sila, to je čak i suprotno, da se zabave. ovo svjetlo dijeta Radi tiho i glatko, a već dugi niz prednosti, kao što je normalizacija metabolizma, čiste organizam od raznih toksina. Tokom ovog dijeta je širok izbor tekućine, zbog čega postoji neka vrsta čišćenja želuca. Opće stanje osobe u to vrijeme lako i senzacije gladi. Ali, ako imate bolest u vezi sa bubrezima, lubenica dijeta vam kontraindicirana!

Možda se čini da ste ovaj put pala puno dodatnih kilograma, ali to nije istina, jer ne postoji cilj da riješi masnog tkiva. Takva dijeta neće dovesti do realizacije cilja izgubiti na težini. Javlja se samo temeljito čišćenje, koja je, uzgred, vrlo korisno. Ne postoji jasna set menu, svaki rukovoditi svojim lična osećanja.

korist

The dio lubenice ima puno antioksidanata koji sprečavaju starenje i produžiti život organizma. oni također štite organizam od oštećenja povezanih sa starenjem, a karoten poboljšava vid.

Ali to nije najvažnija prednost lubenice. Ono što je zaista vrijedan, budući da je folna kiselina. Također, na neki drugi način to se zove Vitamin B9, koji pomaže organizmu da se normalno razvija. Osim nevidljiv za nas, ali su važne za procese u telu, i dalje poboljšava tonus kože, varenje, a također je korisno za trudnice.

Ako ste u potrazi za proizvodima koji sadrže magnezij, lubenica je samo za vas. Ovaj mineral u tragovima je koristan jer pomaže da se upije drugih hranljivih materija. 60% dnevne norme magnezija može se naći u 100 grama lubenice. Osim toga, magnezij pomaže mišiće i živce. Njegov nedostatak je uzrokovan slabost i umor. Na sadržaj magnezijuma u ishrani se preporučuje da obrati pažnju na osobe sa problemima sa pritiskom i bubrezima. Konačno, magnezij - divan antidepresiv. Ako ste suočeni s problemom kršenja koncentracije, slezene i siromašnih spavanja, lubenica dijeta može pomoći da pronađete hrabrost i snagu.

Lubenica može biti odlična alternativa za piće hlađenje u vruće sezone, jer u sebi sadrži oko 90% vode. Ovo Berry ne šteti tijelu, za razliku od kemijskih sokove, također će imati koristi.

Devojke napomena: lubenica može napraviti velike maske za sve tipove kože. Recept je vrlo jednostavan. Sve što je potrebno je da uključite meso lubenice pulpe i nanesite tanak sloj na lice za 10-15 minuta. A ako želite da se poboljša učinak, prije procedure, koristite maslinovo ulje, ako imate suhu kožu, ili meda, ako skloni masti.

povreda

Pored brojnih korisnih sastojaka koji uključuje lubenica, šteta, nažalost, mogu se primijeniti. Ono što na prvom mjestu je da se pazi na loš kvalitet ploda. Oni mogu biti tako zbog štetnih proizvoda otpada modernog svijeta.

Isto tako, nije tajna da je veliki lubenica ispumpava nitrata u ubrzati njihov rast. Kao rezultat toga, mnogi ljudi otrovan. Ali ovaj nikako se nije mogao, tako braniti kako definirati normalan od lubenica lubenica nitratima je nemoguće da se suoči. Telo dobija mnogo štetnih materija - to je ono što će se dogoditi ako prejesti lubenica pun nitrata.

Opasnost može čekati u obliku mikroba, pojava koja bi mogla dovesti do nepravilnog skladištenja, transporta ili uzgoj. Dakle, prije nego konzumiranja preduslov je temeljno čišćenje.

Colocynth - jedan je od sorti lubenice, koji bi trebao biti oprezniji. Što se događa ako prejedete lubenice colocynth? Uočene crijevnih bol i upalu.

Nije najprijatnije za neke imovine je činjenica da lubenica budi apetit. Iako je malokalorien, ali ima visok glikemijski indeks.

Video: Bone lubenica da klija u želucu?!

Što se događa ako prejesti lubenicu?

Video: Prednosti lubenice. Kako izabrati lubenicu

Ako previše zanositi jede ovaj slatki i sočne bobice, može imati problema. Prvo, u vrlo česta upotreba lubenice u neograničenim količinama postoji mogućnost da može biti alergija, što nije dobro za organizam. Ljeto - savršeno vrijeme da imamo veliku lubenicu, jer to nije moguće u drugim godišnjim dobima. I svi žele da uživaju u najukusnija bobice, i u prisustvu alergije da će biti teško u toplom sezone.

Šta ako prejesti lubenicu? Od lubenice sadrži veliku količinu vode, opterećenje na bubrezima je dovoljno veliki, sa prejedanje, može tako povećati da vlasti ne mogu nositi.

Pa šta ako pereel lubenicu? To je rijetko, ali ako se ne osećate dobro - obratite se lekaru!