Štetno namirnice izazivaju slabost

oseća dobro bez ikakvog razloga - je, naravno, patologije, ali ne nužno i bolest. Vi ste stalno gladni, osjećati neosnovane alarm, brzo se umoriš?

Možda je razlog dijetu, već štetne hrane. Ako počnete jesti pravilno, onda će se očekivati ​​same pozitivne rezultate.

Jeste li znali da postoje ljudi koji studiraju pitanjima vezanim za dobrobit osoba? Mnogi od njih ne traže slavu, ali je grupa od ovih studija je vodio sedam glavnih uzroka lošeg zdravlja. Oni su povezani sa neuhranjenosti. Imajući u vidu ove bolesti, istraživači predložiti rješenje za ove probleme.

Da biste prikazali sve najviše štetnih proizvoda Napajanje može da napišem knjigu, ali čitajući dalje, vi ste sigurni da mnogo naučiti o njegovom zdravstvenom stanju. Pročitajte i odnose se na vaše zdravlje!

I. hroničnog umora

Ko nije upoznat sa izrazom "nedostatak energije"? Ovo letargija, apatija, anksioznost.

Razlog može biti štetna hrane i izazivaju:

bull- Nedostatak ugljikohidrata, koji su izvor naše energije. Njihovom odsustvu ili nedostatak izaziva moralnu i fizičku slabost, iscrpljenost.

bull- dehidracije.

Video: # Detoks_ya_Krivtsova Parče moje naravno. Detox, detox, čišćenje tijela i duše

nedostatak bull- željeza.

Potreba da se štetne namirnice moguće da ne koristi, kao što je uključeno u dijeta sljedeće:

bull- nemasna govedina.

bull- Brašno wholemeal žitarice.

bull- Mahunarke, riža.

bull- Piletina paprikaš sa rižom i povrćem.

bull- Oatmeal.

II. Odsustvo raspoloženje

Razlog tome je što su štetne hrane i, kao rezultat:

Nedostatak masnih kiseli bull-

Nedostaje vitaminov- bull-

bull- nedostatak Folna kiselina.

Morate jesti:

bull- Zelen-

bull- juha moreproduktov-

Sendviče sa crvenim bull- ikroy-

bull- Sparzhu-

bull- piletina sa salatom od paradajza i ogurtsov-

bull- Banane.

III. PMS

S obzirom da su korisni i štetni prehrambenih proizvoda, koji utiču na zdravlje, neophodno je za PMS:

• ograničiti potrošnja slatke - to je loša hrana.
• Uključiti u ishrani mahunarki i žitarica;
• Jedite više mliječnih proizvoda: nemasnog jogurta, jogurt sa suhe marelice, sir;
• Zobene pahuljice s orasima;
• palenta sa povrćem.

IV. hronične gladi

zdravu hranu hrane na sindrom kroničnog gladi:

bull- Frukty-

bull- Ovoschi-

Zelena salata bull- dodajući jabuka uksusa-

bull- mlijeka

Video: Čudo tehnike Pet mitova o čist zrak

bull- Kletchatka-

Kruh bull- mekinje (korisno u gore i pisao manifestacije) -

bull- Peppers.

V. Neodoljiv žudnja za neke proizvode - proždrljivost

Razlog za prejedanje

Činjenica je da određene namirnice dovesti do nedostatka glikogena - supstance koje omogućavaju glukoze organizma. U ovom slučaju, mozak signalizira tijelu glad.

Osloboditi problema na ovaj način:

• Štetno hranu: kolači, pite i slatkiše zamijenite korisna: voćni jogurt sa šumskim voćem i bademima;
• Jedemo jagode sa suhe marelice;
• Dodavanje u ishranu suhe šljive i orasi;
• U salatama dodati isceđen sok od limuna;

VI. Neosnovane strahove, anksioznost, razdražljivost, nesanica

Razloga.

Često, ovi sindromi su uzrokovani nekontrolisanim potrošnja čaja i kave. To je gotovo prevelike doze kofeina, koji se izlučuje iz organizma u roku od 15 sati.

Preporučena zdrave hrane:

Video: Ishrana i hranjenje mamy_Urok№4_Kormlenie hrane

bull- Čajevi od traume

Voće yogurty- bull-

Baked bull- - paprika, luk-

Povrće tushenye- bull-

bull- hen (kao ukras - heljda) -

bull- govedina postnaya-

bull- Salmon pečena sa stisak soka od limuna.

VII. Zamaglio u mojoj glavi - magla

Smanjuju se magla u glavi tako korisna namirnica:

bull- med razmazan na crnoj bread-

Orasi orehi- bull-

bull- Kupus - salaty-

bull- pire sa ukiseljenim tikvicama.

bull- Palačinke sa borovnice.

To je sve sedam pravila, koja nam nude gore istraživača. Sada je jasno da, gdje možete dobiti loše zdravstveno stanje, a ono što je potrebno da uradite je da uvijek bude vesela i zdrava u dobrom raspoloženju. Kažu da je 7 - je broj Boga. Pa, onda je Bog vam pomoći!