Hroničnog umora. Ako imate nedostatak energije ...

Stanje ljudskog tijela izražene u sistematsko smanjenje performansi - tzv "klečanje". Su umorni svi ljudi, na primjer, nakon posla ili izvođenja vježbi. Ali u ovom slučaju govorimo o je jasno patološki oblici. Gotovo svaka osoba razumije da postoji razlika u izrazima: "Umoran sam" i "Imam nedostatak energije".

Simptomi u drugom slučaju su hronične prirode i izražene su u povišenom, nenormalan umor, nervoza, poremećaj spavanja, apatija, depresivno raspoloženje, opšta slabost. A osoba koja pati od ove bolesti, karakterizira negativan, uznemirujuće misli, sumnje. To može potrajati iskrivljena stvarnost. Na primjer, čini se da je okružen nesporazum od strane rodbine. Takvo stanje često izaziva porodice skandala.

Nažalost, umor je često zanemaren jer nismo svi svjesni insidiousness bolesti. Čovjek se nada da će događaj je privremeno samo s njim. Evo novog jutra, ali nema snage ni da ustane iz kreveta, i mislio o onome što vam je potrebno da idete na posao, biti obeshrabriti. Večeri dolazi, a osoba luta ravnodušno na njegovom krevetu. Stiče se utisak da je život - je teška izvedba, a podsjeća na izdržavanje kazne.

Video: umor. Demotivacije. hroničnog umora

Ove manifestacije su očigledni odstupanja od norme. Same po sebi, najvjerovatnije, neće otići i čudesno nestati, ali patološko stanje će se pogoršati. Često, nedostatak energije dovodi do depresije, smanjen imunitet, hroničnog umora. Onda nema bolnica ne može učiniti. Koji su razlozi u osnovi kroničnog umora? Zapravo, najviše različiti, na primjer, nervni stres, loša ishrana, hronični nedostatak sna, prekomjerne vježbe, kao i:

• problemi porodice (konflikti, uzbuđenje za porodice, razvod);
• problemi vezani za disfunkcija štitnjače;
• Nedostatak željeza, nedostatak vitamina;
• raznih zaraznih bolesti;
• upalne procese.

Video: Pospanost, letargija, niske operativnost. Uzroci hroničnog umora. kažu stručnjaci

To nije sve razloge koji mogu dovesti do umora. Naravno, sa teškim manifestacijama hroničnog umora bez pozivanja na odgovarajući specijalisti ne mogu učiniti. Međutim, neki savjet, u većini slučajeva može pomoći. Prije svega, bez obzira na to koliko je trivijalno za neke ljude to može zvučati, ali ponekad je potrebno samo da izlaze češće na svježem zraku, da hoda. Također umor se često zamjenjuje se plima vedrine onima koji počinju da budu prijatelji sa ujutro fizzaryadkoy, koja bi trebalo da se obaviti u ventilirani sobi.

Evo nekoliko dobrih savjeta:

Video: umor / Šta raditi?

• Pobrinite se da se dovoljno vitamina. Konkretno, jedu više voća i povrća. Ako treba, poprinimat vitaminski kompleks.
• Ozbiljno razmotriti dijetu. redovno i potpuno jelo. Takozvani posta dani su korisni ako se to radi svjesno, a ne u prisiljen način.
• San je od vitalnog značaja. Nije ni čudo što narodna mudrost izjednačava ga na droge. To nije potrebno prisiliti sebe da spava u toku dana, ali noću većina ljudi potrebno osam sati sna.

Ako imate slom, liječenje u mnogim slučajevima ne može biti potrebno. Ali samo pod uslovom da ste ozbiljni o svom tijelu, slušaj preporuke iznad. Nudimo vam recepte tradicionalnih tretman za kroničnog umora.

Video: Kako da biste dobili osloboditi od kroničnog umora

uzeti aloe sok (100 g) - oraha (500 g, što im je potrebno da se melje ili potoloch) - pčela (300 g) - sok stisnuo od 3 limuna (od četiri moguće).

Čine preparata i svakodnevno uzimaju pola sata prije svakog obroka. Ovaj tretman pomaže jačanje organizma, povećava ukupni ton i performanse, poboljšava raspoloženje.