Pražnjenje dana heljde - prednosti i metode

Video: Kako izgubiti težinu 10 kg za nedelju dana Post dana za mršavljenje

Mnoge dame sanjaju da izgubite težinu, pogotovo u ljetnim mjesecima, kada tako žele da parada u prekrasnoj poluotvorenog kupaći kostim i svjetlo odjeću. I olova figura u nalogu može biti dovoljno brzo, kombinirajući vježba sa ishranom. I, naravno, pribjegavanja razne vrste light dijetu. Odaberite odgovaraju prilično jednostavan.

Video: Diet

Prije svega, to je vrijedno s obzirom ne samo učinkovitost, već io sigurnosti izabrane metode ograničenja u hrani. Osim toga, poželjno je da je ishrana bilo lako pripremiti i nježan za torbicu. Školjke, škampi, i ostale delicije - to je svakako lijepo, ali ne u mediteranskom klimom je prilično skupo. Stoga, većina izabrati nešto jednostavnije. Prilično popularan način da izgubite težinu i čišćenje tijela - što je posta dnevno na heljde.

Video: Heljda mono-dijete. Heljda dijeta prednosti i mane

Heljda već dugo se smatra jednim od najpopularnijih. To nije samo svestran, pogodan za doručak, kao i za strane jela skoro sve mesna i riblja jela, ali i vrlo korisno i niskokalorična. Pražnjenje dana heljda - to je najbolje rješenje, jer tijelo neće trpjeti na sve zbog nedostatka korisnih i potrebnih materijala za njega. Heljda sadrži bogat skup vitamina, minerala, vlakana, aminokiselina i proteina neophodnog tijelo. Ako je potrebno, heljda može čak i zamijeniti meso u ishrani.

I heljde sadrži vrlo važne i retke rutine, to je vitamin P, koji je od vitalnog značaja za nas do tvrđave krvnih sudova. Naravno, moguće je da s vremena na vrijeme da preuzme askorutin droge, ali je bolje jesti heljde. Pražnjenje dana heljda ne samo da će napuniti hranljivih trgovine, ali i da se smanji tjelesnu težinu. Krupa također sadrži niz korisnih kiselina (jabučna kiselina, oksalna kiselina, limunska kiselina i folna) koji su neophodni i savršeno zdravih ljudi i onih koji pate od hipertenzije, dijabetesa, zatvora, anemija i bolesti srca.

Zbog toga posta dan heljde - odlično rješenje za gubitak težine i poboljšanje zdravlja. I pri odabiru dijeta morate slijediti određena pravila. Budući da postoje nekoliko vrsta pražnjenja, možemo izabrati onu koja je više prikladan za određenu raspoloženje i zdravlje. Prije nego što se ograničiti na hranu, morate naučiti kako izgubiti težinu na heljde.

Video: Pitka dijetu. Dijeta za mršavljenje i čišćenje organizma

Prvo, možete se istovario uz pomoć samo jednog od žitarica. Takozvani klasični ili monodiet utjelovljenje. U ovom slučaju, heljda zaparivat, cijeli volumen je podijeljena u pet ili šest dijelova, i bez soli se koristi, umaka, šećera i aditiva. Mogu piti vodu ili zeleni čaj. Teško, ali jednog dana čekanje je sasvim realna. Dobili smo odličan dan pražnjenja na heljde. Mišljenja pokazuju da je takva metoda koristi većina dijeti.

Za ljubitelje delicija imaju više ekstremnih opcija: upotreba heljde sa jogurtom. Samo mlečni napitak mora uzeti nemasnog ili malo masti, tako da ne negira sve prednosti dijeti.

I, naravno, mogu biti zajedno sa heljde jesti sušeno voće - šljive ili suhe marelice. Naravno, sve vrste kandiranog voća na listi dozvoljenih nisu uključeni. Ovu dijetu je opcija za one koji ni ne mogu rastegnuti dan bez slatkiša. I, naravno, ne zaboravite da piju više

Koju god opciju na kraju je izabran, glavna stvar - da slušaju svoje vlastite osjećaje, slušati svoje tijelo. Ako postoje negativni aspekti - bolje da se zaustavi istovara i samo početi jesti pravilno, bez suvišnih detalja. Onda neće biti potrebno posti dana.