Dijeta za nedelju dana "minus 5 kg": mršavljenje recenzije

Video: Super dijeta - 5 dana prije na minus 9 kilograma

U iščekivanju ljeta i u očekivanju plaže Zabavite se dobija na popularnosti brzo mršavljenje. "Brisanje 5 kg za nedelju dana" - moto neko ko ne želi da bude obeščašćena na odmoru, ali sam zaboravio da se brine o svojim mentalnim udobnost i vizualni žalbu unaprijed. Skepticizam o ovom pitanju je pogrešna: da se postigne željeni rezultat je realan, ne bez razloga zove takva ishrana za nedelju dana "minus 5 kg." Mišljenja, između ostalog, ohrabrujući: ogroman broj dame, pridržavajući se opcija koje se nalaze lijevo do mora ponosno i bez oklijevanja. Još više utješno da duže i da se odupru iskušenju nisu predugo. A dodatni bonus je moguće uzeti u obzir širok spektar proizvoda. među obilje brz način za izgubiti težinu Svako će naći onaj koji će se dati bez previše patnje.

Da bi se to zlo: domaćinstva tips

Za početak mora biti izabran najviše harmoničan vam dijeta za nedelju dana "minus 5 kg." Komentari od vas će se pridružiti ukupne pozitivno mišljenje, ako ne doživljavaju s njom na posebne nelagodu i ne kupuju zdravstvene probleme. Da bi se to nije dogodilo, potrebno je da se broj akcija unaprijed.

1. Ni u kom slučaju ne počnu da gube na težini, jedva oporavio od bolesti - samo podrivaju njihovo zdravlje.
2. Ne prate dijetu za vrijeme putovanja na daljinu (iz istog razloga). Osim toga, sve više i pokvariti sami živce.
3. Ne raste tanka u vrućini. Organizam u ovim uvjetima, pa na granici, prevazilaženje negativnih životnih okolnosti.

Da bi se to zlo: temeljni tips

Ako je "petlje" preporuke mogu zanemariti i, oslanjajući se na tvrđavi tela, a zatim vitalni način da nije potrebno da se uradi. Tim više što postoje samo dva:

1. Pri odabiru opciju, provjerite da počne s kontraindikacijama za takva ishrana i imaju razgovor sa lekar, ako se odlučite da je ovo vaša dijeta za nedelju dana ( "Minus 5 kg"). Mišljenja - to je svakako informativni, ali je u skladu da li će predstojeći rasporedu mršavljenja sa vaše zdravstveno stanje? To bi trebalo riješiti specijalista.
2. I što je najvažnije: ne oslanjaju na superkaloriynye jela na prvi dan do kraja "post". Prvo, to će reagirati loše stomak, i drugo, smršala mogu se javiti brže nego što do plaže. Za danas je moguće da se navikne na određena ograničenja. To je dobar razlog da nastavi da se poštuju, ne bi li postigli.

Kefir za brojke

Ovo je vjerojatno najpopularniji i dokazano dijeta za nedelju dana "minus 5 kg." Recenzije kažu da je zahvaljujući nusproizvoda sasvim lako iskusni, ali ne i manje efikasan i često više od drugih. Osnovni princip - svaki dan popiti pola litre kefira (naravno, ne gutaj, i distribuciju je tokom dana). Drugi uslov, koji mnogi mogu ga teško naći - potpuni nedostatak jesti šećera ili soli. Kao dodatak za piće se oslanjaju takvih proizvoda (u iznosu od sto grama, a ne više):

1. Ponedjeljak (obično počinje s njim svim relevantnim programima): pet malih krompir, kuvana ili pečena.
2. Utorak. Kuhana piletina. Poželjno - file.
3. U srijedu. Govedina, lean komad, ali i kuhano ili na pari.
4. Četvrtak. Ribe. Proces kuhanja je već nagađanje.
5. Petak. Povrća, voća na bilo koji drugi nego pržena, sa izuzetkom grožđa, omiljenih krompir i banana način.
6. Subotu. Samo jogurt.
7. Nedjelju. Samo mineralna voda, i negazirane.

U jutarnjim satima možete priuštiti nezaslađenog čaja ili kave. Ponovite ishrana bez štete za zdravlje može biti samo mjesec dana kasnije.

heljda mršavljenja

Čak i ako se odlučite o načinima kako izgubiti težinu, oslanjajući se na "Recenzije&hellip- », Diet" minus 5 kg "treba uzeti u obzir prije svega sa stanovišta nema štete na svoje zdravlje. U tom smislu, Heljda - je gotovo idealno. Prvo, ovaj ječam opskrbljuje tijelo sa svim potrebnim elementima, tako da je gubitak kose ili labavljenje zuba ne ugrožavaju. Drugo, sasvim je hranljiva - i slabi od neuhranjenosti vi i ne moraju pasti. I, treće, od nje ne čine ružne nabore sa strane. kuhati samo kaša potrebu da se ispravi. Krupa zaparivat večer: čašu heljde sipao dve šolje kipuće vode i otišao do jutra. Doručak se može uzeti bez pribjegavanja ključanja. I to kaša može jesti koliko želite, prateći svoj obrok sa jogurtom (to je nešto što jednostavno nije dozvoljeno da piju više od litre dnevno).

Video: Weight Loss u žumanca. Minus 5-10 kg mjesečno. Meni za mršavljenje na žumanca

"Moja omiljena"

Ova dijeta za mršavljenje sedmice "Minus 5 kilograma" svjesno i dobio ime: može se reći u preferencijama okus sam po sebi nije ograničen samo na širenje potrošnje određenih namirnica na različite dane. Grubo, za bolje razumijevanje načela, moguće je svaki dan u tjednu dati ime.

1. "Pušač" dan. Dozvoljena nikakva pića (osim gaziranih i alkoholnih) i sve vrste supa sa bujona.
2. "Povrća". Bilo kakve darove vrtovi, osim krompira. U svježi ili prerađenom obliku - što se odlučite.
3. Opet, "piće" dan. Njegova načela ste već čuli.
4. "Fruit". U skladu sa svim pravilima povrća, ali sada u odnosu na voće.
5. "Protein". Možete kuhati ukusan piletina sa Turskom (samo file) ili zeca (ga isključiti iz kandži jela, sve ostalo je sve u redu). Dozvoljena jogurt i jaja. Naravno, sve priprema ishrani - kuvana, pečena, na pari ili pirjano. Kao ugodan dopuna - prirodni jogurt.
6. Opet, "piće" dan.
7. Izlaz na uobičajene ishrane. Doručak - dva kuhana jaja za ručak - juha (možeš sa raži tost), večera - salata sa malo masti oblačenje, grickalice - voće.

Od mesa dati nije nužno

Dijeta "Za tjedan od 5 kg" ima različite opcije. A ako ste aktivni protivnik vegetarijanstva, takođe, ima je pogodan za vas. Glavna stvar - pristup i pridržavanje određenih pravila:

• povrće treba biti na stolu i nužno, a ne manje od jedne trećine od kilogram dnevno;
• mogu piti samo čaj (zeleni) i negazirane mineralne vode;
• Samo meso se kuva na pari ili ključanja, i odabrati najviše lean komad i po danu je dozvoljeno jesti ne više od četiri grama;
• salate začinjena limunovim sokom, čak i biljno ulje je uklonjena sa liste;
• između obroka da se održavaju u redovitim intervalima.

Umesto mesa mogu uzeti ribu. Dozvoljeno je jesti jedno jaje dnevno. Sve ostalo - žitarice, tjestenina, umaci, sirevi, kobasice, itd - pod zabranom.

Video: brzo mršavljenje: minus 5 kg za 2 tjedna! - Sve bude dobro. Pitanje 787 od 06/04/16

jabuka gubitak težine

Vrlo teško, ali vrlo efikasan način: niko drugi će vam dati minus 5 kg za 5 dana. Dijeta uključuje jesti samo (skoro) jabuke. Kao što je dozvoljeno da pije samo čiste vode i zelenog čaja bez ikakvih dodataka. Obilja voća nije "odbio" želudac, to je bolje da se peče i alternativne svježe i pečene. Jednom dnevno, jabuke se može dopuniti sa malom parče crni kruh i kriška nemasnog sira. Poželjno je odabrati voće kiselo, ali ako imate osjetljivu zub emajl ili problema sa kiselost želuca, pogodan i slatkog voća (iako efekat može biti nešto gore). Konzumirane količine jabuke: prvi i zadnji dan - kilogram, drugi i pretposljednji - i po sredini - dva. Dva dana nakon što je ishrana može jesti samo povrće, svježe i pečeni ili pirjana. Budući da je probavni trakt brže prilagođavaju povratak hrane.

razne recenzije

Ali postoje stvarno efikasne režimi uštede energije, i koliko dugo će trajati dugo nakon što su rezultati? Ako pogledate komentare ljudi koji su koristili početkom jeseni, a sezonu, jabuka dijeta, može se zaključiti da je rezultat premašio sva očekivanja. Srećom, Apple u ovom trenutku puno, a oni su jeftini. A ako postoji samo nedelju dana, te plodove različitih sorti, uglavnom slatko i kiselo, i piju svježe izvorske vode, a zatim u nedjelju zadovoljni ispitanika tvrdi da pet kilograma je nestao!

Prema djevojke, pet dana kefir dijeta prilično jednostavan za nošenje. Ako predmeta je početi sredinom ljeta, u vrlo vrućem vremenu, ona se gotovo ne žele. Ako jedete pet dana do dvije litre fermentiranih mlijeka dnevno (razbijanje porcije), možete izgubiti najmanje pet kilograma težine. U svakom slučaju, o čemu svjedoči i povratne informacije.

I ljubitelji heljde odabrali odgovarajući krug napajanja (heljda pet dana), imaju svoje mišljenje o tom pitanju. Prema mišljenja ovoj kategoriji mršavljenje, dijeta, primjenjuje u strogu brzo, To daje zapanjujući rezultat: težina se brzo gubi i, najbolje od svega, onda ne vrati.

Konačno vidimo šta kažu za ovu metodu da se oslobodimo od dodatnih stručnjaka kilograma.

Nutricionisti upozoravaju da čak i najmekše metode gubitak brzo težina ne pružaju tijelo sa svim potrebnim za njegovo normalno funkcioniranje. Da, to je na snazi ​​gotovo nikakve dijete za nedelju dana "Minus 5 kilograma" - preporuke ne lažu. Ali oni su čisti, prema doktorima, uglavnom višak vode iz organizma, pa je brzo obnovljen. I oštećenja zdravlja, iako neznatno, i dalje primjenjivati. A ako se drži u redovnu ishranu brzo, šteta se akumulira. Bolje je da se zasnivati ​​na duži resetirati metodom težine, ali zadržati ono što je dato po prirodi.