Korištenje paradajza. Ono što znamo o njima?

Video: Hrana Live i mrtve, izdanje 37. Paradajz, orijentalne slastice i 5 načina da jedu manje

Paradajz, poznat i kao paradajz je ne samo ukusan izgled i okus super, ali ima i niz ljekovitih svojstava. Korištenje paradajza, zbog prisustva u ovom povrća vitamina, minerala i drugih hranjivih tvari. Oni su ljudsko tijelo je prilično teško za obavljanje svoje funkcije bez ovih supstanci, iako nisu kritične (tj, to možete učiniti bez paradajz). Korisni supstance uključuju:

- fruktoze i glukoze;

- pektin vlakna, folna kiselina;

Video: povrća salata (paradajz i paprike). Kako kuhati salata od povrća (salata) | RECEPT

- karoten, likopen, ksantofili - obojen u plodu jarko crvene boje;

- organske kiseline - vinske, jantarnom, jabučna, oksalna, limunska;

Video: Zanimljivo je 430: Koji su najkorisniji orasima i ono što znamo o njima

- škrob, proteini dušika, karotenoidi - provitamin A i prirodni antioksidans.

Važno je napomenuti da je upotreba crvenog paradajza su mnogo više od njihove žute braće. Paradajz je veoma korisna za probleme sa probavnog sistema. Limunske i jabučne kiseline doprinosi normalizaciji probave, regulacija acidobazne ravnoteže i na taj način spriječiti prerano starenje. Posebno korisno za gastritis paradajz sa niskim kiselosti. Paradajz imaju mogućnost creva pauza, pa se preporučuje jesti za zatvor. Postoji još mnogo bolesti koje se mogu pomoći u borbi protiv najobičnije rajčice. Dakle, ako i dalje ne znam šta koristi paradajz, onda ste apsolutno zdrava osoba i nikada nije morao da izbalansira svoje dijete.

Hajde, likopen - aktivni antioksidans koji nadilazi u svojim svojstvima i vitamina C. Stoga, upotreba rajčice u smanjenju rizika od raka je neosporna. I likopen, korisne u bolestima kardiovaskularnog sistema i za prevenciju degeneracije "žute mrlje". Ova bolest uzrokuje sljepilo, i pate da osobe starije od 55 godina. Važno je znati da su koncentracije likopena su povećane, ako je paradajz kuhati ili peći. Zbog toga koristi ne samo svježe rajčice, ali i podvrgnut toplinske obrade, kao i paradajz paste, sos, sok i kečap.

Osjetiti prednosti paradajza, morate jesti najmanje 20 voća nedeljno. Likopen sadržane u svježe rajčice se bolje apsorbira ako je paradajz salata sezone sa maslinovim ili drugim biljnim uljem. Paradajz odličan antidepresiv, ne gori od čokolade, tako da u hitnim slučajevima samo jesti nekoliko voće, i sami se uvjerite u upotrebi paradajza. Ona sadrži veliku dozu serotonina i tiamina - sreća hormona koji poboljšavaju raspoloženje i boriti depresije. Slažem se, u urbanizacija je možda jedan od najvrednijih proizvoda. Paradajz su idealni za osobe sa kroničnog umora, gubitak snage, biti u depresiji državi, nakon mentalne ili fizičke šokove.

Video: Zelena stajnjaka prije i poslije paradajz

Koristi od paradajza se manifestira u borbi protiv viška kilograma, jer je to niskokalorični povrća. Jesti paradajz u hrani, steći ćete ne samo višak kilograma, ali i izgubiti neke masti. Slimming efekt se postiže zbog sadržaja hroma u rajčice. Ovaj mineral u tragovima potiskuje osjećaj gladi, a tokom obroka ubrzava pojavu sitosti. Na osnovu svježe i pečeni paradajz čak stvorio poseban mono-dijeti.

Kontraindikacije za korištenje paradajza - to holelitijazom, visok krvni pritisak i tendencija da se formira bubrežnih kamenaca. Kao što možete vidjeti iz svih gore navedenih, potrebno je koristiti Sumomo bilo koji proizvod, uključujući i paradajz, korist i štetu od kojih su očigledne. Dijeta gotovo svaka osoba, ukoliko ne postoji vjerovatnoća nuspojava moraju biti prisutni ovih proizvoda.