5-Hydroxytryptophan - bioadditive optimističan: prijemni funkcije

Dodatak 5-hydroxytryptophan je nedavno postao više popularan. Ali, šta je ovo droga, kako to utječe na tijelo, kako da ga i da li postoji razlog za upozorenje na njegovu upotrebu?

Šta je to?

Skratiti ovaj dodatak pod nazivom 5-HTP. To je kemijski oblik triptofana - prirodnih aminokiselina, koristi se kao dodatak da je dijete. Sirovina za njegovu proizvodnju su sjeme biljke Griffonia Simplicifolia.

Amino kiselina 5-HTP pomaže našem tijelu da proizvodi serotonin, umirujući hormon se zove, jer ima pozitivan učinak na emocionalno stanje. U ovom slučaju, nedostatak serotonina štetan uticaj na san, raspoloženje i apetit poremećaj dovodi do (želje da se stalno nešto žvakati). Tako da danas dopunama 5-HTP se koristi za poboljšanje sna, povećati raspoloženje, smanjiti migrene, pa čak i izgubiti na težini.

korisnog efekta

Prije svega, 5-hydroxytryptophan je sedativ koji se može uzeti u depresije, s napadima panike i neuroze. Osim toga, liječnici preporučuju ga za nesanicu. To može pružiti bolje rezultate nego antidepresivi.

To također znači da je dati olakšanje od migrene, predmenstrualni sindrom (ako osjećaje razdražljivost, agresivnost i raspoloženje pada). Ali ako se tretiraju s antidepresivima, dopuni, možete početi da se tek nakon odobrenja doktora, jer može doći do neočekivane reakcije.

5-hydroxytryptophan: uputstva za upotrebu

Osjetiti efekt prijema dopunama, dnevna doza treba biti 100-300 mg. Najbolje od svega, ako je prva dnevna stopa će biti niža, na primjer 70-150 mg. Prijem primarna nesanica lijek treba biti na spavanje. Ako želite da riješi u depresivnom stanju, anksioznost, ili strast za hranu, dnevna stopa treba podijeliti za prijem u toku dana.

Ali piti ovaj lijek je moguće, a ne sistematski, ali samo u onim trenucima kada postoje problemi sa raspoloženjem. Ako uzmete 5-hydroxytryptophan kako bi dobili osloboditi od prejedanje, možete popiti kapsulu prije odlaska na posao. To će pomoći u večernjim satima, kada se vratite kući, ne prejesti i raditi užinu.

Suplementi su najbolje uzeti na prazan želudac prije obroka. To će omogućiti droge do mozga brže. Stoga, bilo bi dobro da odmah imaju kapsulu piće nakon buđenja, a drugi - u večernjim satima prije večere.

Kada se pojavi rezultat

Osjetiti učinak uzimanja suplemenata odmah mogu. Nakon 15 minuta, nakon što popiti kapsulu, osjetit ćete nalet dobrog raspoloženja koji neće biti pokvarena manjih problema. Osim toga, 5-hydroxytryptophan akumulira u organizmu, pa nakon što je droga završi, efekat će se nastaviti. Dakle, ako sjedite na dijeti i dodatak je više, i dalje ćete kontrolirati poriv da "žvakati", jer će se apetit uskoro vratiti.

Oprez

Iako je droga biljnog porijekla i u odnosu na apoteka droga praktično bezopasna, ipak ima niz nuspojava. Kako se ne bi naškoditi tijelu, važno je da ne prelazi maksimalne doze. Dodatni negativni efekti mogu javiti nadimanje, zatvor, kolike, žgaravica, osjećaj pretjerane sitosti, mučnina, povraćanje, i zadržavanje tekućine. Također, ponekad ima glavobolje, osip i lude snove.

Ali pored nuspojave od 5-hydroxytryptophan može pogoršati stanje sljedeće bolesti: hipertenzija, anoreksija, sindrom iritabilnog crijeva, periferna neuralgija, peptički ulkus bolest, hemofilija, anemija srpastih ćelija i mialgija. Činjenica uzimanja droge ili ne, potrebno je da misle i oni koji imaju hepatobilijarnu bolesti i respiratornog sistema, kao i Kronove bolesti.

Recenzija za Suplementi prijem

Neki na iskustvu naučio što 5-hydroxytryptophan. Komentari takvih ljudi su obično pozitivne. Mnogi, on je pomogao da se uspostavi normalan san, ali kad taj način, počeli su da sanjaju čudan, težak snove. Također je viđen kao raspoloženje je poboljšana, ali migrena i nije prošla. Također, ovisno o težini stanja, efekat je postignut u različitim vremenskim periodima. Postoje potrošači koji su tek nakon treće sedmice od dana primitka osetio promjene u raspoloženju.