Upotreba soje proteina sirutke

Video: Soy izoluju 90% - jeftinije proteina sportske prehrane

Sportisti pod sve izgraditi mišićnu masu se koristi mlijeko, jaja ili proteina surutke, što je izbor da ne soja proteina sirutke. To je zbog veće efikasnosti životinjskih proizvoda. Međutim, za obogaćivanje aminokiselina svakodnevne ishrane će biti dovoljno za korištenje dostupnih soja izolat.

Sastav Soy izolat

Soja izolat proteina, što je primjena recepata može naučiti iz klupe - je potpuno očisti fitoestrogena proizvoda. A to znači - alat koji se može koristiti bez straha od predstavnika jak polovina čovječanstva. Izolirati i pušten iz antinutrients koja može spriječiti potpunu apsorpciju proteina.

Laktoza, holesterola i masti takođe nisu prisutni u proizvodu. Soja izolat proteina, koji razmatra najbolji sportisti traže da se poboljša olakšanje njegovog tijela, pozitivno, ima brojne prednosti koje doprinose svoje popularnosti. To je efikasan, pristupačan i dobre probavljivosti.

Video: Soy Protein: prednosti i mane

Sastav proteina soje izolirati i lecitin je prisutan, blagotvorno utječe na cijelo tijelo, bez obzira na fizičku aktivnost. Ovaj materijal je posebno važno za ćelije, to direktno utiče na metabolizam, pomaže da razbije masti, i na taj način doprinosi ranoj rezultat sticanja željeni oblik.

Prednosti soje izolata

Soja izolat u svom sastavu ima prirodni fitohemikalije koje se utvrdi da su efikasne antioksidansima. izolat sastav proteina soje ima supstance pozitivno utječu na proizvodnju T4 hormona povećavaju proizvodnju azot-oksida, poboljšava protok mišića krvi. Izolirati show ljudi negativno reaguju na laktozu (alergije), kao i one koji posmatraju posta.

Video: Pogledajte - Best Protein Isolate

Proizvod sadrži i neophodne za zdravu ishranu vlakana. Da promoviše aktiviranja motilitet creva i upijajući, filtrirati štetnih materija koje se unose u organizam zajedno sa hranom. Nezasićene masne kiseline koje se nalaze u izolat, rade odličan posao s "loš" holesterola i aterosklerotske plakove.

Zašto koristiti soja izolat

Prije svega, da se proizvod koristi sportisti žele da povećanje mišićne mase. Međutim, soja protein izolat ima i druge prednosti. Preporučuje se kao efikasno sredstvo za zdravlje noktiju, ligamenata i zglobova. Proizvod savladava obnovu kose zadatak. Često izolirati se odnosi kada malo ugljenih hidrata. Posebno cijeniti svoje žene koje su pod tzv "sušenje". Sportaši cijeniti proizvod za dostupnost i efikasnost. To je jednako prikazan kao sportisti i ljudi posjeti teretanu s vremena na vrijeme.

Metode korištenja

Nastoje izgraditi mišića? To je neophodno koristiti soja izolat u sljedećim proporcijama: 1: 3 ili 1: 4 u smjesi sa maltodekstrin (ugljenih hidrata). Da biste poboljšali bioraspoloživost soja koncentrat se miješa sa drugim vrste proteina: izolirati ili surutke, mlijeko, ili proteina jaja.

Kao efikasno sredstvo da pomogne da vas jači i "više" od soje izolirati konzumira 1-4 puta na dan do 30 grama proteina soje izolata, otopljen u 200 mg soka, mlijeka ili vode. Preporučljivo je da se pije "koktel" pola sata nakon treninga za sat ili dva prije nego što ujutro fizičke vježbe i noću. Izolat se može preporučiti, a ne samo sportiste, većinu svog vremena vođenja u dvoranama, ali i za one koji žele da budu zdravi i nije u stanju dati nekoliko sati dnevno treninga snage.