Vitamin E prilikom planiranja trudnoće

Vitamin E (tokoferol) Danas je vrlo popularan među ženama. On je čak nazvan "najveći ženski vitamina." Posebno je značajna vitamina E prilikom planiranja trudnoće.

On je dostupan kao monoterapija ili može biti dio vitamina kompleksa i bioloških aditiva, pa čak i kozmetike.

Za sve korisnost tokoferol, međutim, ne treba slijepo žuriti u bazen i početi piti sa kašikom. Ovaj lijek zahtijeva određenu dozu, uzimajući u obzir specifičnosti zdravstvenih i drugih specifičnosti stanja organizma. Bilo koji lijek u velikim količinama može pretvoriti u otrov. Stoga, čak i tako bezopasna droga, kao što su vitamini, treba tretirati oprezno i ​​pažljivo.

Video: Vitamin E prilikom planiranja trudnoće

Svojstva vitamina E

Ovo je odličan antioksidans (štiti ćelije od oksidacije, što dovodi do postupnog starenja, a zatim do smrti). Poznato je da antioksidansi mogu zaštititi organizam od raka.

Ovaj vitamin je potreban svim tkivima organizma. Vitamin E prilikom planiranja trudnoće je obavezno. štiti crvenih krvnih zrnaca, povećava protok kisika do tkiva i organa. dobro raste zgrušavanja krvi, koji sprečava stvaranje krvnih ugrušaka. U principu, pozitivan utjecaj na čitav kardiovaskularni sistem.

Tokoferol je vrlo korisno za normalno funkcioniranje reproduktivnog sistema, tako da se još naziva i "vitaminom reprodukcije."

Cijenim to i kozmetičke svojstva: sposobnost da se hrane kožu i sluznicu, poboljšati stanje kose i noktiju.

E pomaže tijelu vratiti energiju, sprečava neprijatne staračkih pjega, održava elastičnost kože, dobro je i za mišićni državnog sistema.

Video: Planiranje trudnoće. Priprema za trudnoću. Vitamini za trudnice.

Vitamin E prilikom planiranja trudnoće

Posebno tokoferol postaje neophodna tokom intenzivnog podjela ćelija. Zbog toga, u trudnoći bi zaštitili rastući fetus, majke imenovala droge u većim dozama.

Video: Enciklopedija mlada majka. Planiranje trudnoće. hrana

Trudna lijeka potrebno da bi se izbegle komplikacije kao što su preeklampsija (višak tekućine i visokog pritiska u posljednjem tromjesečju).

doziranje

Doza lijeka se uzima u obzir u međunarodnim jedinicama (tzv IU). Međutim, neke pakete vitamina kompleksa možete vidjeti doza u miligramima.

1 IU iznosi 0,67 miligrama tokoferol (1 miligram tokoferol acetat).

Tu je posebno dizajnirana skala koja određuje minimalna dnevna doza tokoferol ovisno o dobi i spolu pojedinca. Beba je 3-4 IU predškolce - 6-7 IU studenti - 7-8 IU, muškarci - 10 IU žena - 8 IU. A posebna kategorija - trudnica. Vitamin E prilikom planiranja trudnoće je potrebno da pijem u iznosu od ne manje od 10-15 IU dnevno, jer je potreba za tokoferol u ovom periodu je vrlo mnogo veći.

Izvori vitamina E

Tokoferol može izvući iz prirodnih izvora. Bogate su hranu sa visokim sadržajem masti: biljna ulja, orasi, jetra, mlijeko, maslac, žitarice.

Dodatni izvor postati droga (komplivit, undevit, vitamini VITRUM trudna, itd.) U multivitamina namijenjen trudnicama, prisustvo tokoferol potrebno. Takvi vitamini su dizajnirani tako da pokriju dnevne potrebe E.

Domaći lijek "Vitamin E" u jedna tableta sadrži 100 IU tokoferol. Uvezena preparati sadrže 100, 200 ili čak 400 IU. Po pravilu, oni su mnogo skuplji. Međutim, pored doza postoji razlika između stranih i ruski droga ne. Stoga vitamina tijekom trudnoće može piti i domaće.

Kontraindikacije za primanje vitamina E:

Video: Planiranje trudnoće

- Preosjetljivost na tokoferol ili netolerancije na lijek.

neželjenih efekata može biti, u nekim slučajevima, alergijske reakcije ili mučnina i proljev.

Hipervitaminoza tokoferol praktično ne dolazi. Negativne posljedice za razvoj fetusa može dovesti u dozi bolee40000 IU dnevno.

Oni su sigurni za trudnice doza koja ne prelazi 1000 mg dnevno. Ali droga u količinama većim nego što je potražnja za njih nema smisla jer neće imati pozitivan utjecaj na Naravno trudnoće. U najmanju ruku, to se više ne preporučuje da se 100 IU dnevno.