Zašto crunches koljena u fleksiji? Uzroci i tretman

Verovatno svaka osoba u mom životu imali barem jednom da se osjećaju da je crunches koljena u fleksiji. Ali, kada je napomenuti činjenicu da ta osoba ne osjeća ni najmanji manifestacija bola, ali i dalje zvuk može izazvati neke neugodnosti, jer će vrlo malo ljudi biti drago da bi privukli pažnju na sebe na ovaj način. Ali, to je zaista bezopasan fenomen ili simptom početak ozbiljne bolesti? A ako je bolest, šta onda? I kako to spriječiti? To je odgovore na ova pitanja, ovaj članak je posvećen.

Šta je to

Kada kažu da koljena trbušnjaka kada savijena, to je značilo da će iskočiti i klikova objavljen zglobova i tokom aktivnog kretanja, a tokom pasivni. Ali, kao što praksa pokazuje, najčešće se javljaju tokom čučnjeva ili brzo hodanje. U većini slučajeva, to se javlja kod sportista ili sportista, a govori o njihovu snažnu pretreniranosti. Ali u zadnje vrijeme ovaj problem počeo da se javljaju kod odraslih i djece. Pa zašto se ovo događa?

Zašto krckanje koljena u fleksiji

Razlozi za ovu pojavu može biti različitih faktora. Koji uključuju:

• Mnoštvo bolesti, npr, artritis, tendinitis, burzitis.
• Određeni način života.
• Brojne vježbe.
• Oštećenja i displazije.

Osim toga, takav fenomen, kada koljena pucketa, ali ne boli, može biti manifestacija norma. Ali pogledajmo svaki razlog malo više detalja.

Pucanje u koljena kao varijanta norme

Kao što praksa pokazuje, ponekad takav fenomen može biti manifestacija norma, a ne simptom nešto ozbiljnije. Odlučujući faktor da je sve normalno, smatra se da je odsustvo bolova u koljenu. Pa zašto koljena pucketa, ali ne boli? Odgovor na ovo pitanje je posvećen veliki broj teza i istraživačkih radova. Tako je, na primjer, smatra se da je zbog povećanja gasa mjehurića u fluidu koji kupa zajednički (to se naziva i sinovijalne) povećava volumen same šupljine zglobova, a praćena je karakterističan klik. Slijedeća postoji raspada mjehurića, što omogućuje zglobovima da se vrati u prvobitni položaj, što također može poslužiti kao jedan od uzroka krize ili klikova. Treba imati na umu da je vremenski interval između tih zvukova može biti od 15 do 25 minuta.

Druga teorija koja je dobila potvrdu, kaže da su ovi zvukovi mogu biti zbog ispaše ligament ili tetiva određene fragmente kostiju koje vire. Primjeri su kosti ramena, kukove i zglobove. U ovom slučaju, napravite praskanje zvuk će biti malo tiši.

visoke pokretljivosti

Vjerovatno svako od nas u svom životu divio akrobate ili gimnastičara, koji su pokazali odličan istezanja? Ali malo ljudi zna da je većina tih ljudi imaju urođeni defekt vezivnog tkiva, koji se manifestuje dovoljno slab zajedničkih i ligamenata aparata. Kao što praksa pokazuje, ovi ljudi često krcka koljena u fleksiji, ali u njihovom slučaju to je prilično manifestacija norme nego nešto što zahtijeva pažnju od strane stručnjaka. Ali, ako se to desi sa zavidnom pravilnosti, i dalje je neophodno da se obrati medicinsku ustanovu.

Artritis, tendenit, burzitis

Kao što je već spomenuto, takva pojava može biti jedna norma, ali ako se to počne da se pojavi dosta često, i bez poštovanja vremenski interval, onda je to jedan od prvih simptoma raznih upalnih procesa može početi u ljudskom tijelu. Osim toga, jedan od simptoma početka ozbiljna bolest nije samo nešto što je stalno crunches koljena, ali i činjenica da je ovaj proces je u pratnji jake bolove, au nekim slučajevima čak i ograničenje pokretljivosti zglobova. Svaki od ovih simptoma može ukazivati ​​na prisustvo ili razvoj bolesti kao što su artroza, tendenit, deformacije osteoartritisa, burzitis.

niska mobilnost

Kao što je nedavna statističke studije, neki ljudi koji rade uglavnom u uredima i vodeći pasivan način života, jedan dan iznenađen da otkrijete da oni imaju koljena trbušnjaka tokom fleksije / produžetak. To se događa zbog činjenice da je čovjek po prirodi, potrebno je barem malo vježbe, i nedostatak to je postepeno atrofija i slabljenje mišića, što podrazumijeva slabljenje ligamenata. Kao rezultat toga, zajedničke jedinice više ne može u potpunosti obavljati svoje funkcije, a kao rezultat toga početi da se pojavljuju karakteristične klikova, pucketanje, čak i najosnovnijih pokreta. Takvi signali su u većini slučajeva informaciju da je tijelo postepeno odryahlevaet, morate obratiti pažnju na vaše fizičko stanje.

Strong vježba

Crunches koljena u fleksiji i nepoštivanja mjera za vrijeme vježbanja? Treba imati na umu da je posao povezan s teškim dizanje ili bavljenja tegova i ne može dovesti samo do ovog fenomena, ali i uzrok bolesti kao što je artritis. Stoga, kada su prvi znaci krize ili klikova treba smanjiti fizičkog napora i malo da se poštedi sebe.

Povrede i displazija

Vrlo često crunched koljena kad čuči nakon što je pretrpio razne povrede zglobova u prošlosti, jer nakon toga zajedničkog postaje malo slabiji (čak i kada je potpuno izvršena korektivne mjere) koje mogu u budućnosti biti izražena u tako karakterističan zvuk. Osim toga, on je shvatio da je to zajednički dobija automatski način na rizik za mogućnost ponovne pojave štete. Stoga se preporučuje da se izbjegle situacije koje mogu dovesti do njih, i klik zglobova u pokretu služi više kao podsjetnik da je posebno potrebno radi zaštite ovog zajedničkog.

Također, odgovarajući na pitanje: "Zašto se krcka kolena na savijanje," ne zaboravi takav raširena pojava kao nerazvijenost različitih tkiva, koje se sastoje u zajedničkoj, to se zove displazije. U prisustvu displazije oštećenih zajedničkih smatra donekle smanjeni, ali ne zbog eksterne štete, kao i da u većoj mjeri zbog nerazvijenosti, ali to ne sprečava da ih kombinirati u jednu grupu.

dijagnostika

Ako analiziramo koljena donosi određene neugodnosti, preporučuje se posjetiti arthrology ili pedijatar da sprečavaju razvoj artritisa ili artritis u budućnosti. Nakon specijalista interne ankete će biti raspoređeni na određene mjere dijagnoze, koje su usmjerene na rješavanje ispravne dijagnoze i započeti odgovarajuću terapiju. Takve aktivnosti u većini slučajeva se uvode proći testove reaktivnog proteina, reumatoidni faktor i obavljanje rentgen i ultrazvuk zgloba.

Krcka koljena nego liječiti

Ovisno o dijagnozi dodijeljena najviše odgovarajući tretman. Tako je, na primjer, u artritis ili upalnih artritisa primjenjuje i antihistaminici koji su dodijeljeni određeni kurs. Osim toga, površinski nanosi masti, zasnovan sadrži pčelinjeg meda ili drugim tvarima koje sadrže zagrijavanja komponenti.

Ako s prekomjernom tjelesnom težinom je razlog da crunches koljena u fleksiji, tretman je da redizajnira svoj način života. I da budemo precizni, u njegovu revitalizaciju. Sve što trebate učiniti - to se daje samo 01:00 svog vremena za obavljanje različitih vježbi (Hodanje, Bicikl). Jedina stvar koju treba zapamtiti - to je ono što u ovoj listi ne bi trebalo imati sve teške i iscrpljujuće vježbe, jer radi njih, možete pogoršati.

Ako je uzrok krize su hormonski poremećaji (najčešće dijagnosticira kod žena), tretman je upotreba HRT (hormonske terapije). Dodeljuje, po pravilu, endokrinolog.

Kriza u zglobovima kod djece

Kao što je poznato, djeca su donekle razlikuje od strukture odraslih zglobova. Sve važnije da znaju zašto krcka koljena u tinejdžer. Ovo je iz nekoliko razloga:

• Patologija vezivnog tkiva. Ova djeca se odlikuju visoka fleksibilnost zglobova. Ako dijete pojavljuje u ovom krize i klikom zglobova, smatra se norma. Jedina stvar koja ova djeca često dijagnosticira bolesti srca. To je razlog zašto se preporučuje otkrivanja ove patologije da se pod kontrolom kardiologa. U idealnom slučaju, naravno, najbolje je dijagnosticirati rad srca, što će u budućnosti omogućiti da izaberu najpogodniji način života koji će smanjiti moguće pogoršanje bolesti.
• Kratkoročni zajednički zglobova. Njen uzrok je mislio na neujednačen razvoj tkiva i zglobova, što je uobičajeno za tinejdžere kao njihov zajednički aparat po sebi još nije sazrela. Dakle, prirodno je da s vremena na vrijeme za vrijeme kretanja zglobova može čuti karakteristične zvukove kao što su klikom ili krcka. Jedina stvar koju treba obratiti pažnju, jer to je činjenica da su ti događaji bili potpuno bezbolan i ne izaziva nelagodu.

preventivne mjere

Kada krcka koljena nego za liječenje ovog stanja, po pravilu, imenuje stručnjak. Ali postoje i neke mjere za smanjenje ili eliminaciju ovaj fenomen.

Počnemo, naravno, u teretanu, da se svakodnevno susreću. Najčešći vježbe uključuju:

• Čučnjeve. Što ih čini poželjnim 2 pristupa, deset puta svaki. Također treba malo kasniti u sjedećem položaju za nekoliko sekundi.
• Povlačenjem noge u grudi.
• Vježbe "bicikl" i "škare".
• Osim toga, prilično dobro dokazanim razne losione, kreme i uzimanje topla kupka, pomaže pogotovo nakon napornog radnog dana.
• Još jedan alat koji je dobio dobre kritike, je stisnuti, što uključuje sok od naranče i biljnog ulja.

Ali još jednom podsjetiti Vas da prije nego što se prijavite sve gore sredstva, najbolje je obratiti se lekaru.