Prehrana za vrijeme posta u dan. Šta jesti za vrijeme posta?

Svaka pravoslavna osoba, prije ili kasnije razmišljati o tome kako organizirati svoju ishranu u post danima. Pita prijatelji, proučavajući literaturu i često uplašen strogim pravilima ishrane i monotone ishrane. U stvari, to nije tako strašno.

Neuspjeh u nekom trenutku od određene vrste hrane - to je duhovni podvig

Među našim zemljacima mnogo onih koji su nedavno odlučila da dovede svoju beskrvna žrtva Stvoritelju. Ovi ljudi su otkrili mnoge takve proizvode koji se koriste za ne obraća pažnju. U običnom zemaljske meni se sastoji uglavnom od proteina namirnica životinjskog porijekla. Post zabranjuje meso i mliječne proizvode i jaja.

Kako se pripremiti za tu funkciju?

U koje vreme i šta jesti tokom Lent - pitanje ne miruje. Crkva dozvoljava morski plodovi, povrće, orašasti plodovi, voće, gljive i žitarice. Oni se mogu jesti tokom perioda apstinencije, osim nekoliko posebni dani u kojima se ne može biti na sve, posebno u Veliki petak, u Čist ponedjeljak, na dan Usekovanje glave Jovana Krstitelja, na Badnjak - Božić i Bogojavljenje. Prehrana za vrijeme Lent skokovima obojen u svakom pravoslavnom kalendaru. Stupanj strogosti je regulisano kanona. Međutim, propisi se ponekad promijenilo. Svaki hram svećenici nužno objasniti kongregacija koje možete tokom posta, ali iz onoga što treba izbjegavati. Najbolja stvar - prije gladovanja tražiti blagoslov sveštenika. On je rekao da, kada je to moguće, ali iz onoga što je potrebno da se odbije. Neki kršćani s pravom smatraju da je većina točne pravila su poznati i obavlja manastira. Kopirati njihov raspored ili ne, svaki laik ima pravo da odluči za sebe, nakon što je razgovarao sa svojim ispovjednik raščinila.

Video: Kako swing tokom posta? Što je posta? Trening u Ramazana. Sport i post

Moram da pratite monaški charter laike?

Moć laika i monaški značajno varira. Monasi brzo po svim pravilima - oni uzimaju hranu samo jednom dnevno, godišnje bi striktno pridržavati xerophagy i meso ne koriste čak i izvan poruke. Glavna referentna točka za sve hrišćane - četrdeset dana brzo Isusa Krista. Prije uzimanja na misiju povjereno od Boga Oca i Gospoda povukao u pustinju, gdje je molio i borio sa iskušenje, i fizičko tijelo se čuva divljih meda i skakavaca. Hristos nam je zapovjedio da spasi svoju dušu samo postom i molitvom. Svaki post treba biti prvenstveno usmjerena na želju da se shvati i uzeti u duši zapovijedi "Volite jedni druge."

Koju hranu su dozvoljeni u post?

Vlast u post danima za laike uglavnom kako slijedi. U ponedjeljak, srijeda i petak prihvatio xerophagy, odnosno hrane ne može kuhati. Ovih dana je to dozvoljeno griz, i natopljeni poplavljena vodom na meku državi, a na isti način i voda natopljena osuši.

Utorak i četvrtak možete kuhati vruće. To može biti kašu na vodi ili supe od povrća, žele, morskih plodova, tjestenine. Koliko često kuhati svoj mliječi je blog? Ali oni su vrlo korisna za zdravlje. Jelly može biti od voća, bobica, žitarice.

Šta da ti napravim u posna proizvoda?

Gljiva, povrća i morskih život može biti kuhano ukusne juhe. Vlast u post ne zabranjuje upotrebu bilja i začina. I oni su gotovo uvijek ne-životinjskog porijekla. U post - da je vrijeme da naučite orijentalne kuhinje. Soja umaka, indijski začini, lokalne bilje, orasi, med - to je nešto s kojima možete eksperimentirati četiri dana u tjednu, a subotom i nedjeljom i dopustio više biljno ulje. Prehrana za vrijeme Lent skokovima će dodati na svoj život različitosti. Na kraju sedmice možete ispeći štrudle. To je neka vrsta peciva vrlo tanko valjanog tijesta izduvni. Kuhati koristeći samo brašno, vodu i malo soli. Punjenje njih može biti slatko, na primjer, jabuka i marelica. Uzmite svježe jabuke, kajsije ili marelica pekmez, cimeta ili aroma vanile, a nadjev na curenje, popraviti sa krumpirova škroba. Kao nadjev za slane povrća roll, možete koristiti svežeg kupusa. Tako da nema ukus gorak, kuhati vodu i stavite je u 3-5 minuta uništio kupusa, zatim saviti u cjedilo. Nakon stechot vode, koristite kupus u bilo koje jelo. Za punjenje štrudle pržiti u biljnom ulju i miješati luk i kupus, da se poboljša okus, dodati jednu kardamom sjemena, sol i papar.

Vlast u post može diverzificirati želea i pihtije agar-agar (Morska trava). Oni mogu učiniti ništa dobro, ali ako im je dozvoljeno da jedu u ponedjeljak, srijedu i petak će morati provjeriti sa sveštenikom vaše crkve.

Prednosti posta za fizičko zdravlje

Prehrana za vrijeme posta u dan vam neće dati višak kilograma, ali će omogućiti da se proizvode ti je to trenutno zabranjena u običnom životu. Na primjer, kolači sa krumpirom, pržene u biljnom ulju. Reci: "Slika smrt"? Nimalo! Zadovoljstvo mi je možete priuštiti samo u subotu i nedjelju. Ostalim danima, težina će se vratiti u normalu. U principu, hranu tokom gladovanja po danima u tjednu - to je prilično fascinantno slučaj. Vi ne samo da vrlo značajno proširuje svoje kulinarske horizonte dodavanjem novih jela u ishrani, ali i da se riješi dysbiosis, organizirati rad probavnog trakta, čistite organizma od toksina. Hrane kalendar u post postavlja prilično stroge okvir za vjernike, ali to ne znači da je njihov život dosadan i monoton. Pozicije se razlikuju u trajanju i težini. U vrijeme apostola, ili Petrov post kao i Filippovskiy, odnosno Božić, često dozvoljeno za ribe. U skladu s tim, fil za kolače, juhe i glavna jela To postaje još zanimljivija. Čak iu Lent možete počastiti za ribe na Blagovijesti i Cveti i ribe kavijara na Lazarus subotu.

Video: Pravo iftara (razbijanje brzo vrijeme ramazana posta)

Radost uspjeha u prevladavanju iskušenja mesa

Samo oni koji su zadobili višednevne Christian posta, imaju priliku doživjeti pravi užitak jedenja posta hranu. Tipično, u prvoj sedmici nakon mnogo dana posta je solidna. Zabranjena u roku od nekoliko tjedana proizvodi doživljavaju na nov način. Svježi sir s masti krema i kondenzirano mlijeko okus čini najdelikatniji ambrozije. A ako ga razmazivanja sdobny torta, čiji meso nije bijele i svijetle žute je velikodušno dodaju u tijesto od jaja?! Ko može priuštiti takav luksuz, već oni koji su u toku dugo vremena lišen radosti proždrljivost, posta i molitve?

Video: Prehrana za vrijeme posta, jela bez mesa

Radost inkarnacija Boga u samo-Sina, i Njegova pobjeda nad smrću označen vrlo dobro, nema zabrana će zasjeniti ova dva praznika onima koji su spremni za njih treba. Vjernika u ovom trenutku potpuno prepustiti zadovoljstvima života, ne mareći za harmoniju oblika, kalorija na sat ishrane i tako dalje. Oslobođen i pročišćeni organizam radi odlično. Sve hranjive tvari će poboljšati ćelije tkiva zdravlje i izgradnja svih organa i štetnih bez odlaganja ukloniti daleko.

Više ne možete se pitaju kada i šta jesti. Tokom posta, ova pitanja su morali da se bave svaki dan, to nije nikakva tajna da je, bez obzira na to koliko se trudio, i poruke, uglavnom traju dugo, a pripremljena hrana nije uvijek moguće. Grickalice patike i kapućino nedopustivo. Tako jesti pravoslavci, najčešće voda, orasi i sušeno voće. Iskreno, to nije lako.

A ako ne može nositi s ograničenjima i propisima?

Pohađanje bogosluženja i molili vrlo mnogo pomoći da se ojača volju i duh. A ako i dalje nisu u stanju da izdržati test posta, ne očajavajte. To se nije desilo sada, hoće neki drugi put. Ono što je najvažnije, Gospod je video vaše napore.