Salata od kineskog kupusa - omiljenih recepata.

Kineski kupus pojavio na policama ruskih prodavnica relativno nedavno i odmah stekao popularnost. I to ne iznenađuje. Sa svojim niskim sadržajem kalorija, Kineski kupus ima blagi okus, bogat je vlaknima, vitaminima i mineralnim komponenti. Također pripremaju jela od kineskog kupusa - zadovoljstvo. Naravno, većina tog povrća se koristi u raznim salatama. Taste kineski kupus ide dobro sa krastavce, paradajz, paprike i sve vrste suplemenata proteina (jaja, piletina, šunka). Posebno vrijedan je da salate nije potrebna masnih zavoji, majonez ili ulje se može jednostavno zamijeniti soka od citrusa, jabučni ocat ili balsamico ili pire od avokada. Okus jela koristi samo od ovoga.

Video: Karfiol salata i mrkva. Najjednostavniji i ukusna recept!

Kineski kupus salata sa šampinjonima

Za pripremu jela potrebno kupus, šampinjona gljiva pakiranje težine 150 g, veliki pod paprika, dva sredneplodnyh krastavac, soja sos, pola limuna, biber i sol.

Gljive treba da iseckati na tanke kriške i prelijte soja sos. Mjesto u hladnjak na pola sata. Izrežite kupus na tanke trake, paprike i krastavce na sitne kockice, mix povrća, i malo soli. Sa šampinjonima isušeno soja sos i dodajte ih u povrće. Oblače salatu s maslinovim ili senf ulje sa sokom od limuna i bibera. Ako vam se sviđa više ukusan okus u jelo, možete dodati luk. U ovom slučaju, prethodno marinirati zajedno s gljivama. možete primijeniti na ovu salatu prilog uz meso ili kao zaseban jelo.

Salata od kineskog kupusa i morskih plodova

potreban vam je teglu morski plodovi koktel (Dagnji, hobotnice, lignje, trepangs) težine 400 g, prosječna veličina šef kineskog kupusa, krastavac 2, 3-4 čena belog luka, mješavina crnog i bijelog papra, balsamica, maslinovo ulje.

Rezani kupus kao fino moguće. S morskog koktel za odvođenje slanoj vodi, isperite vodom. Ako je potrebno, smanjiti velikih komada u nekoliko dijelova. Krastavci kotlet kao fino moguće. Sve komponente miks salata u dubokom zdjelu, dodajte sol i papar.

Za punjenje trebate ulje (bilo koji povrća će odgovarati vašem ukusu) i male količine octa. Garlic sa udarcem nožem ili rešetke, zatim dodati u sos. Služe dressing bolje odvojeno.

Kineski kupus salata sa šunkom i sirom

Da bi se pripremila ovo jelo, trebat će vam 100 grama šunke i tvrdog sira, a pod paprike (crvena), masline, pakovanje bijele krekere, majonez, sok od limuna, papar, sol.

Sjeckati kupus, šunka rez u trake, biber - na kockice. Masline se može rezati na pola. Svi sastojci (osim krekera), mix u veliku posudu i lagano soli. U majonez dodati malu količinu limunovog soka i biber po ukusu.

Video: omiljenih recepata. Salata od kineskog kupusa

Salata majoneza samo prije jela. Krutoni posuta na vrhu svake ploče.

Salata od kineskog kupusa i škampi i sir

Video: Koja je tvoja omiljena salata - Salata od kineskog kupusa sa paradajzom, feta sir i masline.

Trebat će vam 200 grama škampa, ready-to-jesti, kineski kupus, 100 g sira (najbolje uzeti sir), ribani, prepelica jaja - 5 komada, pripremljen sos "tisuću otoka" majoneza ili kečap s dodatkom.

Cook jaja i stavite u hladnu vodu da se ohladi. Zatim oguliti i iseći po dužini na dva dijela. Fino rasturati kupus. Kozica može se koristiti cijeli ili smanjiti na nekoliko komada.

Video: Koja je tvoja omiljena salata - Salata od kineskog kupusa sa piletinom i paradajz.

U svakom ploču stavio slajd kupus, nekoliko kriški jaja, škampi. Pospite sa sirom i prelijte umak. Ne promiješati. Ova salata recept kineskog kupusa je vrlo popularan, čak u restoranu menijima. Ponudite svoje goste i svoj dom - komplimenti su zagarantovani.

Da pripremi salatu od kineskog kupusa unaprijed se ne preporučuje. Pripremite jelo neposredno prije posluživanja. Onda ukus i aromu jelo završi, i vitaminima ostaju dobro.

Bon appetit!