Kineski kupus salata sa kukuruzom i drugi sastojci: brzo, ukusno, fino i polako

Video: Salata od kineskog kupusa

Kineski kupus salata s kukuruzom je dobro samo po sebi. Pogotovo ako se radi o malo soli, dodajte sjeckani zelje postoje i prelijte biljno ulje. Ovo jelo je vrlo pogodan kao dijetetski obrok ili lako prilog. Ali šta je prilikom pripreme za večeru, ako je proizvod postavljen ne baš bogat? Ispostavilo se da je odsustvo delicija nije razlog da ne uzima goste ili da salatu. Kineski kupus, krekeri, kukuruz, malo šunke ili mesa, kašiku majoneza i malo postovanja mašte - to je sve što je potrebno. A ako postoje i druge proizvode koji mogu biti nešto mijenjati recept i dobiti novo jelo.

lako Kineski kupus salata sa kukuruzom

Unatoč činjenici da je jelo se odnosi na dijetetskih, on nije bio sramota da uloži gostiju. A vrlo lijepa izgleda, ukusan i zdrav. Na 1 mala glava od kineskog kupusa uzeti velikim crvenim paprike, banka konzervi kukuruza, velike zelene jabuke, peršun i hrpa zelene i pola crvene Krimskog luk. Dressing od maslinovog ulja i soja sos. Još treba sok od limuna, sol, papar i šećer. Sve začine - po ukusu.

Pripremite ovo salata od kineskog kupusa sa kukuruzom i biber samo 10 minuta. I poslužite odmah dok se ne nestao vitamina i minerala, postoji značajan broj njih.

Kupus izrezati na trake ili kocke, a zatim svoje soli, šećera i posuti sokom od limuna se sipa. Jabuke i paprike očistiti i slomiti, previše proizvoljna. Sastojci su tada mješoviti, sipati soja sos i maslinovog ulja. Kada je servirala salata širenje na pladnju, pospite biberom i seckanim bilja.

"Cezar" sa piletinom

Gosti koji preferiraju više izvrstan obrok, možete ponuditi kao užinu ovo salatu. Kineski kupus, krutoni i piletina - ovo je njegova glavna sastojaka. Osim toga, trebat će vam sok od limuna, sol, papar, majoneza i zelje za uređenje jela. Svi sastojci su uzeti otprilike u jednakim iznosima po volumenu. Pileća prsa prethodno kuhano u slanoj vodi sa lovorom (ili pržena u tavi, na kockice). Krekeri mogu biti zamijenjeni sa domaćim krutoni, koji je napravljen od bijelog kruha, iseći na kockice i sušene u pećnici sa padom od maslinovog ulja. Ako postoji mali komad parmezana, to bi bilo sjajno, ali bez da je moguće učiniti.

Video: Salata "Cezar"- Delicious salata na bilo sto | cezar salata

Dakle, kineski kupus i piletina rez u velike kocke, mix, sezona sa majonezom i sok od limuna, dodajte sol i papar na okus. Ukrasite jelo zelje, rendani parmezan i krutoni (krekeri).

Salata šunka (kobasica)

Još jedan prilog, koji može biti konverzacijski i praznicima. Ako postoji nekoliko hladnjaku šunka, kao i proizvode od prvog recept, bit će više high-kalorija, ali ništa manje ukusna salata. Kineski kupus, kobasice, kukuruz, paprika, luk i malo zeleno - to je sve što je potrebno. Da napuni najbolje majoneza, pomiješana s nekoliko kapi limunovog soka.

Svi sastojci su izrezati na tanke trake, osim zelje i kukuruz, a zatim mješoviti. Pickle jelo je opcionalno, ali je moguće (po ukusu). Zatim dodajte sitno sjeckani salata, kukuruz, majoneza i poslužite.

Sa škampima i paradajz

Ako postoji plodovima mora i sve povrće, pitanje sa snack uvek može da se smatra riješen. Na primjer, ako imate paradajz, kineski kupus i škampi mogu biti kuhani ukusnu laganu salatu.

Video: Delicious salata od kineskog kupusa

Kao što je pogodan za punjenje maslinovo ulje i sok od limuna ili malo masti majoneza. 1 preuzela dio 100 c. kupus, isti pročišćena i kuhano škampi, 5 cherry rajčice (ili pola normalno), četvrtina biber (narančasta ili žuta). Za ukrašavanje možete koristiti svježe bilje.

Kupus izrezati na kockice, paradajz, ako veliki, takođe, višnja - pola ili cijeli. Sitno sjeckani svježi začini i paprika iseći na male kockice ili tanke trake. Nakon toga, svi sastojci se miješa, prostire se na vrhu činije za salatu i dodajte kašiku majoneza ili maslacem posuti sokom od limuna. Ukrasite jelo može biti zelene boje.

Koristi od kineskog kupusa

Pored svoje pristupačnosti za gotovo cijelu godinu, ovo povrće ima i druge pozitivne osobine. Prvo, jer je uvijek moguće pripremiti užinu u žurbi s najmanje dodatnih proizvoda, kao što je kineski kupus salata sa kukuruzom. Drugo, možete ga koristiti u neograničenim količinama, bez straha za harmoniju oblika, na 100 grama proizvoda je samo 12 kcal. Treće, kineski kupus nije inferioran u odnosu na druge vrste sadržaja biljnih vitamina C, A, B i PP (koji je iznenađujuće dobro očuvana za dugo vremena), sadrži limunsku kiselinu i karotena.

I što je najvažnije - to je ukusna i dobro ide uz hranu: ribu, meso, sir i povrće. To je razlog tako često prave razne salate.