Jela Tilapia

Tilapia je sočna i nemasno meso koje sadrži puno proteina. Kuhati može biti različiti: kuhati, pržiti, peći. Jela od Tilapia smatraju niskokalorična. Za one koji pažljivo prate njihove figura, ovo je odlična ishrani riba jelo.

Ja bih ponuditi jela od tilapije u pavlaka, majonez, kao i neke originalne recepte koji će privući sladokusce. Prije nego kuhanje, uvijek biti sigurni da je riba sa kožom uklonjena, inače će imati malo gorak okus. Najčešće, prodaja se može naći u tilapiji kao filetima. Preporučljivo je kupiti ribu zamrzavanje hladno, u ovom obliku zadržala više hranjivih tvari.

Tilapia u pavlaci

sastojci:

• Tilapia file - 1 kg;
• krem - 3 žlica;
• suncokretovo ulje - 3 kašika;
• papar, sol.

Video: Tilapia riba u pećnici. Kako kuhati ribu Tilapia, Pink losos.

U stvari, možemo uzeti bilo koje druge bijele ribe za ovaj recept. Ipak, Tilapia jela smatra da su više koristan i ukusan. To će potrajati oko 5 filet ribe, što bi trebalo ići u krevet malo jedna na drugu tijekom pečenja u tiganj.

za početak riblji fileti mora oprati i osušiti s papirnatim ručnikom. Zatim pomiješana sa solju, biberom i koricu limuna. Pan za pečenje, postavite foliju i masnoće sa biljnim uljem. Zatim posuti dno kalupa pola pripremljena mješavina kore. Top sa ribom i masnoće sa biljnim uljem, a zatim pospite preostali iznos poleta. Tilapia staviti u zagrejanoj rerni na 180 ° C. Ribu treba peče oko 10 minuta.

Video: Roll tilapiji tempura recept - Roll Tempura Recept

Nakon 10 minuta, izvadite filete i malo masti sa pavlakom, a zatim vratiti u pećnicu još 10 minuta, otkrila sa njegovom vrhu folijom. Gotovog jelo može pospite bosiljkom.

Tilapia sa majonezom

sastojci:

• Tilapia file - 2 kg;
• Šargarepe - nekoliko komada;
• luk - nekoliko komada;
• brašno;
• majoneza;
• suncokretovo ulje;
• so, začini

Riblji fileti treba smanjiti i soli, zatim pospite začinima. I pržiti brašno u tiganj. Zatim stavite u posudu i neka kul.

U međuvremenu, usitniti luk pola prstenje. Šargarepe iseći na male komade ili rešetke, a onda malo pržene.

Pripremiti sos trebate pomiješati majonezu sa malo vode (50:50). Nakon toga, uzmite posudu za pečenje, ili neki drugi oblik i proširio na slojeve ribe sa povrćem. popuniti sve majonez umak i dovesti do kuhati. Onda paprikaš jelo je potrebno još 20 minuta na laganoj vatri.

Pečene Tilapia u vijetnamski

Video: Tilapia u poljskom sa pireom

Receptima Tilapia su vrlo ukusan i zdrav. Ali ovaj recept će procijeniti samo pravi gurman.

sastojci:

• Tilapia - 1 kg;
• voda - 1 šolja;
• kokosovo mlijeko - 1 šolja;
• bijeli luk.

Za umak:

• šećer;
• sok od limuna;
• ribe umak;
• kikiriki.

Prvo je potrebno staviti u blender vodu i kokosovo mlijeko, a zatim ih miješati oko minut. Zatim procediti kroz gazu i dodati sjeckani češnjak. Ova mješavina marinate tilapiji na 2 sata. Zatim stavite u pećnicu za 6 minuta, dok se riba neće dobiti smeđe. Nakon toga, okrenite na drugu stranu za 4 minute.

Pripremiti sos miješati šećer, sok od limuna, kikiriki (sjeckani) paprika ribe umak. Kada se riba je spreman, stavi ga u posudu i prelijte umak.

Tilapia u pivu tijesto

sastojci:

• Tilapia fileti - 5 komada;
• biljno ulje;
• sok od limuna;
• sol, papar.

Za tijesto:

• Željko Egg - 2 kom;.
• brašno - pola šolje;
• pivo - pola šolje;
• soli.

Video: Tilapia u bundu Korak po korak recept

Fileti ribe iseći na komade od 5 cm. Zatim sipajte u posudu sa sokom od limuna, posuti peršinom, soli, papra i dodajte biljno ulje (2 kašike).

Za pripremu tijesta za ovo jelo iz Tilapia fileti potreban vam je dobar miks brašno, pivo, sol i žumanca.

Zatim zagrijati karter. Potapanjem komada ribe u tijesto, a zatim pržiti u tiganju. Fry potrebno na obje strane, dok se riba je prekrivena koru zlatne boje.

Kao što možete vidjeti, tilapiji jela su veoma raznovrsni i originalan. Ali koji od njih kuhati - to je do vas!