Koristi i štete od višnje. Ljekovita svojstva ljeta bobica

Cherry - vrlo stare kulture, koja je bila poznata u drevnoj Grčkoj. Izgleda da je odatle se proširila na teritoriju centralne i zapadne Evrope. Nesumnjivo je da koristi i štete od višnje nije bilo tajna starih Grka i zato je kultura nije izgubila svoju popularnost u našem vremenu. Kao i kod svakog voća koje priroda nam daje, i trešnje treba koristiti, poštujući određena pravila. Za početak, hajde da pričamo o tome kako odabrati ljetna poslastica.

Video: Jagode: kako odabrati jagode ukusan koristan? koristi-naškoditi korisna svojstva jagode

Ono što je važno uzeti u obzir prilikom odabira?

Nepotrebno je reći da kada kupujete trešnje važno obratiti pažnju na izgled samih voća. Oni bi trebali biti kompaktna, sjajna, suha, i, naravno, u cjelini. Ali to nije jedini uvjet. Jeste li znali da je stanje stabljika ima mnogo toga da ti kažem o tome kakav bobica kupiti. Ako se stabljika osuši i izgubili svoje prirodne boje, tako prezreli višnje ili su pohranjeni na duže vrijeme. Upotreba takvih upitne zdravstvene bobice. Ako zelena stabljika i elastična, to znači visoku kvalitetu vašeg bobica.Cherry poželjno koristiti svježe, jer su ove bobice sadrže najkorisnije vitamina i minerala. Tokom termičke obrade broj se prirodno smanjuje. Ali, uprkos tome, trešnje se dodaju torte, kolači, kao aditivi za sladoled i slastice. Popularni džemovi, kompoti, džemovi, likeri, kao i sušene i smrznute višnje. Koristi i štete u ovom slučaju će biti mnogo manje nego u svježim bobica.

Koristi od višnje

Ono što je korisno trešnja? Odgovor je - sve!

Bobica sadrži mnoge vitamine, i to je njegova glavna upotreba (i štete trešnje, s tim na umu, minimalna). Prvo, obilje vitamina ima blagotvorno na imunološki sistem, stimulira bubrega i gastrointestinalnog trakta, kao i poboljšava kvalitetu krvi i stanja zidova posude. Umereno konzumiranje višanja poboljšava motilitet želuca i doprinosi njegovom bolje performanse u slučaju kršenja. Trešnja i sposoban da se nosi s bolovi u trbuhu, bolesti creva, zatvor.Koji elementi sadržani su u trešnje? To je, prije svega, kalij, kalcij, fosfor, magnezij, željezo, silicijski kiselina. Međutim, važno je imati na umu da tamna piva sadrže mnogo više od njih nego, na primjer, žute trešnje. Korist (i štete, dok manji) od bobica u činjenici da ima sedativno dejstvo i pomaže kod artritisa, reumatizma i gihta.

Prednosti za kožu

Važno je to bobica u kozmetologije i dermatologije. Korist (i štete trešnja ovdje nije dokazano), to je da se aktivno bori protiv raznih bolesti kože. Na primjer, maska ​​od višnje poboljša svoju elastičnost, što zategnute i čist.

Ako je koža sklona aknama ili drugim oblicima osip, to će također pomoći višnje. Korist (i štete za zdravlje kože dermatolozi nije otkriven) da vitamine i minerale koje su u njemu pomoći da očistite unutarnje okoline. I kao što znate, to otrova i zagađenja postoje eksterne efekte, kao što su akne.

kalorija trešnje

Govoreći o tome šta je koristi i štete od višnje, važno je spomenuti o njegovom kalorija sadržaj. Srećom, ova brojka je beznačajan, tako da nema posebnih ograničenja na upotrebu tamo. 100 grama višanja sadrži samo 50 kcal. To znači da Cherry nije zabranjeno pod strogim dijetama. Osim toga, on je u stanju da brzo zadovoljiti glad.

Ljekovita svojstva posjedovao trešnja

Koristi i štete zdravlju bobice su potpuno ovisna o vitaminima, koje su uključene u svom sastavu. Pored onih elemenata u tragovima koji su ranije spomenuli, trešnje imaju jabučna kiselina flavonoidi, pektin, jod, fosfor, bakar, željezo, vitamine A, B1, B2, E, PP.

U dugovima sorte trešanja On sadrži mnoge Polifenilen koji su snažni antioksidans botaničkog porijekla. To objašnjava analgetik efekt bobica. Pored vitamina u višnje i glukozu, koja se odnosi na brzu ugljenih hidrata.Jod, koji je u trešnje, pomaže u borbi protiv problema štitnjače. Što se tiče željeza, štedi od anemije.

Kao što je poznato, trešnje blizu svojih korisnih svojstava na trešnje. Ali postoje i neke značajne razlike. Ljudi koji pate od žgaravice, ne mogu uživati ​​u svježe trešnje. Sa višnjama je takav problem br. Stoga, može se konzumirati čak i oni koji su povećane kiselosti želuca.

Video: korist ili štetu # # višnje, maline i jagode.

Što više pomoći trešnja? Njegova upotreba se preporučuje za bolesti bubrega, jer to poslastica ima diuretik svojstva. takođe pomaže da se smanji zgrušavanje krvi, i to je prvi korak u borbi protiv formiranje krvnih ugrušaka.

Umereno konzumiranje trešnje je odličan način da se spriječi ateroskleroze i hipertenzije. To će takođe pomoći riješi neuroze. Nesumnjive prednosti višnje je i činjenica da to pomaže za ublažavanje oteklina.

Može višnja biti štetna?

Da, može, ali u odnosu na druge bobice, to je beznačajno. Poznato je da trešnje ima malo laksativni efekat. Naravno, u malim dozama je neprimjetan, ali u nedostatku mjera može izazvati proljev.

Video: Kako korisno višnje

U trešnje, kao što je već spomenuto, sadrži šećer (glukoza), tako da je korištenje ovog proizvoda i dijabetičari dizalica nepoželjne. Ova preporuka je važno da se poštuju i ljudi sa gastritisa.

Oštećenom crijevnih propusnost - je još jedan stanje u kojem dijetu ne treba da se trešnje.

Video: Strawberry - korisna svojstva (velika live)

Korist i štetu na tijelu bobica su gore analizirani. Jedan ima samo da dodam da ako nemate kontraindikacije za, ne zaboravite na sebe tretirati na ovaj delikates tokom vrućih ljetnih dana.