Mogu li jesti trešnje na dijeti? nalazimo odgovor

Cherry - jedan od najpopularnijih ljeta bobice u mnogim ljudima. To je mnogo veća od višnje, koji je u vezi, a mnogo slađi ukus. Ispravna jer bobica se zove i da li ptica trešnja, što je sasvim opravdano - trešnje Obožavam vrabaca i čvoraka. Oni koji su to raste u vrtu, sigurno znaju kako zadržati bore pernati sladokusac za žetvu.

Video: Kako brzo smršati? Kako ukloniti trbuh masnoće? Ja ne dijetu. kažu stručnjaci

Ono što je tako dobro ptica trešnje i da li postoje trešnje na dijeti? S obzirom na to da je ova bobica je jako slatka, jasno je da ona sadrži velike količine fruktoze, tako - ugljenih hidrata. Ali, ne boj se i odmah odgurne tanjir ovih ukusnih plodova. Uz sve bogatstvo i slatkoća nije tako strašno trešnje. Kalorija sadrži, postoje samo 50 do 100 grama voća, vi ste mnogo brže reciklirane nego istu količinu ugljikohidrata u drugim namirnicama. U čemu je tajna?

Pozitivan odgovor na pitanje da li postoje trešnje u ishrani, je s obzirom na to da su ove bobice su fantastično koristan za probavu. Oni normalizuje proces varenja, i ubrzati njegov metabolizam. Jer kada jede trešnje trošite više energije nego, na primjer, kada se koristi istu količinu kuhana jaja.

Video: Kako pronaći sebe odgovaranjem na 5 pitanja? Pavel Kochkin o tome kako pronaći sebe i svoju sudbinu

Osim toga, još jedna prednost trešanja je sadržaj velikog broja korisnih elemenata. To je u stanju zadovoljiti ljudske zahtjeve za vitaminima A, B, C, PP, magnezij, fosfor, željezo, kao i pektina i karotena. Sve ove supstance su potrebni za tijelo da završi posao, tako da ne poriču sebi zadovoljstvo da jedu bobice.

Ono što je još tako korisno? Cherry pomaže da se oslobode slobodnih radikala zbog flavonoida koje sadrži. Isti iznos tih tvari sadrže osim bijeli luk, ali definitivno ne žele da imaju kao trešnje. Osim toga, ovaj bobica pomaže protiv zgrušavanja krvi, ima pozitivan učinak na bubrege i čisti tijelo od toksina. Sadrži hranjive tvari da pomogne izgladiti bore (koristeći višnje sok u maski za lice). Sama po sebi, to je dobro za prevenciju proširenih vena, kardiovaskularnih bolesti. Također bobica ima tonik efekt, doprinosi razvoju hormona radosti. Ako želite da riješi van stresa, jesti 20-30 trešnje bobice svaki dan.

Video: Kako pronaći motivaciju da izgubite težinu u 15 minuta - što je proces koji radi

Kao što možete vidjeti, pozitivnih faktora u odgovarajući na pitanje da li postoje trešnje u ishrani, mnogo više nego negativne strane. Osim toga, nutricionisti predlažu uključujući i ona u vašoj ishrani onima koji se ograničavaju u jedu s ciljem gubitka težine. Ono što može biti dijeta za trešnje? Prvo, bobica je lako zamijeniti dnevni stopa šećera i voća kao dopuna ishrani. Osim toga, trešnje mogu se koristiti u monodiet. Da li sebi posta dnevno na ovom bobica. Pokazalo se da konzumiranje u toku dana umjesto 1 kg trešanja drugih proizvoda pomaže da se riješi barem 1 kilogram viška kilograma.

Ali generalno, a ne da se pitaju da li postoje trešnje na dijeti, sjećam umjerenost. Ne pokušavajte da jede puno, strije zadovoljstvo.