Herring pod bundu: kalorija jela i sve svoje proizvode

Pogodite koji lisnato snack su uvijek u velike potražnje na stolu odmor? Naravno, salatu "Herring pod bundu!" Kalorija gotovo uvijek jest, u principu, niko nije mnogo zabrinut. Glavna stvar - prisutnost ovog neverovatno ukusan obrok bez greške u bilo slavlje.

Herring pod bundu: kalorija jela ovisi o sastavu

Ali neke domaćice i dalje proganja misao svojih kalorija sadržaj. Da li i kako da se poboljša recept malo se olakšala njegova zasićenje? Dođite u pomoć nevjerovatan umjetnost kuhanja stvari - kuhanje. Herring pod sloj se može formirati na nekoliko načina. Zbog toga, možete odabrati sve najpogodniji recept, prema oba zahtjevima ukusa i hranljivih materija. Prije nego što počnete kuhanja, da se utvrdi sastav proizvoda. Šta će biti bogatstvo klasičnog jela "Herring pod krzneni kaput?" Kalorijska kreće se u rasponu 220-250 kcal na 100 grama. Binding slojevi se smatraju u isto vrijeme:

- svježe, sitno sjeckani luk ili pola prstena;

- haringe;

- Kuhana i grubo rendanog krompira;

- sjeckani tvrdo kuhana jaja;

- sjeckani ili ribani kuvana šargarepa;

- svijetle i sočne kuvano repe.

Kalorija salata sastojci

Sljedeća tabela pokazuje za usporedbu različitih opcija potrebnih proizvoda koji se koriste u pripremi jela "Dressed Herring". sadržaj kalorija svakog od njih utječe na ukupnu hranjivu vrijednost od salate. Posebno zasićenih jelo ispada da se stvori kulinarsko remek-djelo od šest ili više slojeva. Takva raznolikost je vrlo često i nije dobre osobine ukus.

Kako napraviti jelo manje hranljive?

Može biti više "svjetlo" Herring pod krzneni kaput. Kalorija Salata značajno smanjen zamjenom neke komponente u sastavu obroka ili ukupno odbacivanje od njih. Koristiti neke trikove:

• Pre-potopiti krumpir u hladnoj vodi prije kuhanja kako biste uklonili višak škroba.
• zamijeniti majoneza kremasti sos od senfa, napravljen od lean majonez, punjenje Dijon i sok od limuna, uzeti u jednakim proporcijama.
• Prestanu da koriste kuhana jaja u korist svježe jabuke, slomiti na grubo rende.
• Potpuno ukloniti slojeve od riže sira i masti, dok povećanje obima mase povrća.

Kao što možete vidjeti, to može biti lako pripremljeni i vrlo korisno za sastav haringa pod krzneni kaput, kalorija koje odijelo čak i najžešći zagovornici različitih dijeta za mršavljenje i poboljšanje zdravlja. Pokušajte prikupiti jelo nešto novo - a vi ćete iznenaditi svog ljubimca vrlo korisno goodies!