Avokado: koristi i štete

Avokado je plod biljke iz porodice koja se zove lovor "Perseus američki". Meso ovog voća je puna minerala i vitamina. Ova biljka i njen plod može se nazvati na drugačiji način - aligator kruške.

visina stabla može doći do 18 metara. Plod može biti u obliku kruške, sferični ili ovalnog oblika, dužine približno 5-10 centimetara. U nezrele avokado kore tamno zelene i prilično krut, a nakon zrenja postaje gotovo crno. U zrelog voća pulpe je zeleno ili žuto-zelene boje, masna, podsjeća na maslac konzistentnosti. U centru je velika seme. Oštećenja avokada je kosti i lišće biljaka, kao što su supstance koje su štetne za ljude i životinje, što uzrokuje poremećaje probavnog sistema, kao i alergije.

Meso ploda se često koristi u pripremi predjela, salate, sendviče. Najpopularniji ovog jela je meksički voće guacamole, pri čemu je pulpe pire od postupaka kao glavni sastojak. Je kuhinja avokada vegetarijanac je vrlo popularan, jer može zamijeniti meso i jaja, a često služi kao punjenje za suši.

Avokado: koristi i štete

100 grama voća sadrži oko 245 kalorija. Plodovi sadrže hranjive tvari, nema štetnih šećera i masti, zbog čega je i uključuju unos. Oleinska kiselina prisutna u sastavu voća, sprečava ne samo holesterola u krvi, ali i razdvaja već formiran. Avokado sadrži mnogo kalija, mangana, kalcija, natrija, fosfora, magnezija i drugih minerala. Nije lišena i vitaminima A, C, B, PP i D. Ne bilo voće može da se poredi sa avokada o sadržaju vitamina E, sprečava starenje ćelija. Među gore, deo avokada, korištenje i štete koje će postati očigledno, su biološki aktivnih tvari, anti-aging ljudski organizam u cjelini.

koristi od avokada

Jasno je da se može smatrati vrlo korisna voće, imaju pozitivan utjecaj na mnoge funkcije ljudskog tijela. Avokado, korist i štetu koja tako pažljivo razmotriti sve, promovira koncentracija memorije, smanjuje rizik od bolesti srca i krvnih sudova - i to je sve zahvaljujući obilju polinezasićenih masnih kiselina. Ateroskleroza mogu razviti upravo zbog njihovog nedostatka. Avokado sadrži kalij koji stavlja u cilju razmjene vode soli, povećava otpornost na stres. Ljudi sa visokim krvnim pritiskom treba da ga koriste, jer je u stanju da se oslobodi pritiska.

Avokado je dobar za normalizaciju stvaranja krvi i cirkulaciju. Sastoji se od bakra, što sprečava anemiju i željezo - glavni hematopoetskih stanica. U kombinaciji sa svakim drugim bakra i željeza savršeno apsorbira u organizmu. To je korisno za probavni sistem, može biti spas zatvor.

Avokado, korist i štetu je evidentno u prehrambenoj industriji, a koristi se u industriji parfema.

Avokado su sposobni nanošenja štete u slučaju pojedinačnih netrpeljivosti. Voće treba jesti pravilno, jer kosti sadrže supstance štetne za tijelo. Pri odabiru voća, treba obratiti pažnju na svoj izgled. Dok rastu prilično sporo, uz kupnju avokado, želite jesti odjednom, treba dati prioritet teška i tvrdo voće na sobnoj temperaturi, da sazri za nekoliko dana. Na koži treba biti bez pukotina, mrlja, oštećenja i drugih nedostataka. Ako postoje tamne mrlje, to govori samo preko-zrelosti avokada. Zrelog voća treba biti mekan, ali ne i mlohav.

Avokado je ne tako često na našem stolu. Međutim, ako pokušate, okus će biti zauvijek pamtiti.