Kako ukloniti stomaku nakon poroda

Video: Super fashion kako da uklonite stomaku nakon poroda !!! Gledajte !!

Nakon poroda, mnoge žene se suočavaju s pitanjem poput saggy želudac. Poznato je da je za vrijeme trudnoće, koža na stomaku se razvlači kao dijete raste u veličini. Nakon rođenja koža ne može u trenutku povratka na stare forme. Najsretniji za one koji nisu imali da uloži svaki napor da se povuče u stomak, on ih ostavi na miru. Međutim, takva manjina, dok većina mladih majki daje isto pitanje: kako ukloniti trbuh masnoće nakon porođaja. Važno je napomenuti da je čarobni metak je još uvijek niko nije došao, tako da ćete morati naporno raditi dok ne nestanu trbuščić.

Video: Kako ukloniti želudac i kukova kod kuće nakon rođenja.

Glavna stvar koja sprečava posezati za radikalnim mjerama doji. Tokom ovog perioda, ne možete sjesti na dijeti, jer dijete treba zdrav, vitaminima obogaćena hrana. Ali, čak i ako je majka, iz bilo kog razloga, ne doje, doktori preporučuju najmanje šest mjeseci da bi se dijete. I tako je tijelo je doživjela ozbiljan šok za vrijeme trudnoće i porođaja, a sada mu je potrebno da povrati snagu. Druga poteškoća je činjenica da u prvih mjesec dana nakon porođaja ne možete sportom i raditi fizičke aktivnosti. Ipak, opuštene trbuh nakon poroda može se ukloniti.

Briga o postporođajne stomak stanje moguće tokom trudnoće. Sve što je potrebno je da nosi poseban brace koji će podržati želuca i njega ne dozvoliti da se opušta. Zavoj se može nositi nakon rođenja, ali ovom prilikom će morati da se obratite lekaru.

Video: Kako ukloniti stomaku nakon poroda kod kuće | YourBestBlog

Da bi se shvatilo, kako ukloniti salo na stomaku nakon porođaja, jedan nosi zavoj nije dovoljno. Maksimum koji se može učiniti u prvim danima nakon rođenja, on se dovede u red svoje hrane. Od dijeta ne može sjesti, morate da se pridržavaju sistema izbalansirane ishrane. Mnoge mame tokom trudnoće uživala ukusan obrok, a sada i nerado jesti svoj omiljeni hot dog ili veliki komad torte. Ali, sve ovo se deponuje u masti koje su naknadno stavljen na trbuhu i drugim dijelovima tijela. Ako majka prestane da jede sve slatke, masne i slane, dijete neće biti oštećeni. Naprotiv, dijete će biti sretan samo ako počne jesti ukusne i zdrave hrane.

Ako je doktor omogućen, onda je mjesec dana kasnije možete početi da ostvare. Stomak nakon poroda ne podržava mišića kao što su oslabljeni. Evo ih čak ni podići. Osnovno, što možete učiniti na dnevnoj bazi, to je rok za novinare. U ovom slučaju, opterećenje ne bi trebalo da se fokusiraju samo na direktne mišiće, već i na kosi. Da se uključe u oblikusi, morate rotirati torzo dok podižete sa strane. još bolje, ako izradi kosog mišića noge će se saviti plovan države. I dalje možete pritisnuti u želucu nekoliko sekundi i držite dah. U principu, dobre vježbe možete pretraživati ​​na internetu. Pa kako da uklonite stomaku nakon poroda po prvi put ne radi, morat ćete ući u naviku da radi vježbe svaki dan. Evo, mnoge mame su suočene s nedostatkom vremena, ali isto tako možete pronaći svoj omiljeni bar za sebe oko 20 minuta, na primjer, kada beba spava ili igra.

Video: Kako ukloniti stomaku nakon poroda?

Dakle, može se riješi stomaka u integralnog pristupa. Naravno, nisu svi to radimo, i dalje sjedi kod kuće, noge i zatim povucite na frižider, a vježba ne uvijek želim. Ali, kako da uklonite stomaku nakon porođaja, ako ne prisiliti sebe da rade ono što je gore opisano. Svaka žena treba da bude psihološki prilagoditi sebe na činjenicu da prekrasna figura mnogo bolje nego masnog tkiva sakriven u centimetrima. Možete zamisliti kako će izgledati na narasla tanka lik koji je haljinu ili bluzu to. Glavna stvar koja je bila barem neki stimulans. Dobro raspoloženje, uz pravilnu ishranu i vježbe će vam pomoći da brzo zaboravi ono što je ulegnuta trbuh.