Kada mogu da se bave sportom nakon carskog reza? Gimnastika sport i postoperativno

Video: Vježbe sa dijastaze nakon poroda!

Nakon poroda, mnoge žene dobiju na težini, a svaki od njih želi što brže da ga otključaju. Glad i specijalne dijete, u ovom slučaju je zabranjeno, tako da je mlada majka nije ništa drugo da se uradi, kako je teško da se bave vježbe. Jedna žena koji su bili podvrgnuti operaciji, budite sigurni da je zainteresiran za pitanje kada se može baviti sportom nakon carskog reza. Ova prilično komplikovana procedura je stresno za majke tijelo. I kako da se oslobode njegove posljedice i da povrati nekadašnji zdravlje, ženama treba puno vremena.

Video: Kako brzo ukloniti stomak nakon carskog reza

Kada mogu da se bave sportom nakon carskog reza

Video: BODY TIME! Arina Skoromniy i Oksana Samoilova. Ravan stomak nakon poroda.

iz oblasti ginekologije stručnjaci vjeruju da su ozbiljne atletske vježbe koje jačaju mišići i odlaganje viška kilograma, žena može početi tek nakon isteka dva mjeseca nakon operacije. Ali izvodljivo i ne opterećuju vježbe dizajnirane za vraćanje njenog zdravlja nakon porođaja, potrebno je izvršiti mnogo ranije, kad ona smatra da joj je stanje je zadovoljavajuće. Prisutnih ginekolog obavljanje izborni carski rez, bolesnica, reci ženi, kada ona može učiniti treninga. Također možete provjeriti s njim, kakva vježba u ovom slučaju dozvoljeno.

Nakon porođaja oporavak. nježan vježbe

Šest mjeseci nakon operacije žena je strogo zabranjeno da vrši bilo kakvu vježbe koje uključuju trbušne mišiće. Osim toga, ne možete podići teret i da nagle pokrete. To možete učiniti jednostavne vježbe za ruke i noge. North zgodan žena može rotirati ruku ili nogu naizmjenično u različitim pravcima. Dozvoljena fleksije i ekstenzije ruku i nogu. To je korisno da se protežu mišiće glutealni a zatim ih opustite. Najpogodniji sportova u to vrijeme smatralo da se plivanje i jogu, ali uvijek pod nadzorom trenera. I kada je nekoliko mjeseci prolaze, vaš liječnik će vam savjetovati posebne vježbe za jačanje trbušnih mišića.

Video: Kak_pohudet_posle_rodov_kesarevo?

Kada mogu da se bave sportom nakon carskog reza? Kako da biste dobili osloboditi od trbuh

Stručnjaci kažu da majke imaju stomak uvučen samostalno devet mjeseci. Međutim, za mnoge žene, ovaj period je predugo. Poslovanje, karijera, kreativnost, napravi moderan poslovno-dama imaju idealne fizičkoj formi mnogo ranije. Ali opterećenje na mišiće trbuha za dugo vremena je strogo zabranjeno. Stoga, kako bi se uklonili sve nepotrebne vizualne od grudi do početka kukova, žena se savjetuje da koriste specijalni zavoj. On je prenatalne i postnatalne. U stomak je bio uključen u najkraćem mogućem roku, neophodno je da se brzo dogodilo kontrakcije materice. U tom smislu, žene se savjetuje da spavate na leđima ili stomaku. Ako ona želi ukloniti strije na tijelu, možete primijeniti posebne kreme, losione, kreme za kožu. kada postoperativne ožiljke izliječiti, prisutni ginekolog savjetovati žene što vježbe za abdomen to može učiniti. Pored toga, u našem vremenu u gradovima postoje posebni klubova mladih majki za oporavak nakon porođaja. Tu možete upoznati sa set vježbi za trbušne mišiće. Kada mogu da se bave sportom nakon carskog reza, što je dozvoljeno da razvije svoje stavove - sve to ćete biti rečeno od strane lekar i atletski treneri. Ali svaka žena treba pomno sagledati sve promjene u svoje tijelo i pokušajte da ne propustite Prestigao ga je nevolja. Drago mi je da imam nakon poroda prekrasna vitko tijelo, ali što je još važnije, da je zdrav.