Mineralna selen je korisna za tijelo žene?

Sa brzim protokom modernog života sve teže za ljude da održava pravilan balans vitamina, elemenata u tragovima i minerala u tijelu. Zbog toga, morate biti u mogućnosti da pravilnu i raznovrsnu svakodnevnoj prehrani jesti bez davanja prednosti bilo koji određeni proizvod, inače možete dobiti veliki zdravstveni problem. Selen za tijelo žene je esencijalni mineral koji vam omogućuje da se održi zdravlje i ljepotu.

Karakteristike mikroelemenata

Selen se smatra mikroelemenata dugovječnosti, što je uzrokovano svojim neobičnim svojstvima. Periodni sistem je pod rednim brojem 34, u šestom stupcu. To predstavlja nemetala crno, koji u normalnim uvjetima ne reaguje sa kiseonikom, vode i kiseline. U laboratorijama u toku kemijske reakcije je otopljen u dušične kiseline (koncentrirana), kao iu alkalne rješenja (interakcije s njima se oksidira).

Mineral ima tendenciju da aktivno migriraju u biosferu. U ljudskom tijelu akumulira termalne vode, dim vulkanskih stijena i krečnjaka. To je razlog zašto u mjestima drevne ili moderne vulkanskog tla najviše bogata mineralnim podataka. Hranu uzgajaju na ovom tlu će sadržavati u je potrebno za ljudsku selen njen sastav, korist za organizam što dokazuje više od jednog studija.

Zašto uzeti u obzir mineral selen dugovječnosti

Antioksidativna svojstva mineralnih efekte na organizam su slični vitamina E, zbog toga, ove supstance može zamijeniti jedno za drugo u različitim fizioloških procesa u organizmu.

Antioksidantno dejstvo manifestuje neutralizaciju slobodnih radikala kršenja procesa oporavka. Selen je sposoban oksidirajuće slobodnih radikala, održavanje zdravlja kože i normalno kolagena za svoju elastičnost. Kao rezultat toga, selen za tijelo žene je bitan mineral u tragovima.

Osim toga, to utiče na integritet nukleinske kiseline, pružajući odsustvo genske mutacije, skladištenje i prijenos genetskih informacija. U svakom slučaju, to je nemoguće organizirati za tijelo selena gladi, jer to može biti opterećen sa brzim biološkog starenja organizma, kao i smanjenje životnog vijeka.

Selen: zašto postoji element u tragovima tijelo?

Kod ljudi, selen je koncentrirana u određenim područjima (pankreasa, koštane srži, pluća, jetre, srca, bubrega, noge i kosu). Posebno svoje lokacije i predložiti načela uticaja mikroelemenata na tijelu:

• poboljšava imunitet;
• To sprečava razvoj kardiovaskularnih bolesti;
• deo hormona, proteina i enzima;
• Ima normalizaciju učinak na metaboličke procese, omogućavajući tijelu da se brže i lakše se nosi sa probavu hrane i razdvajanje elemenata u tragovima;
• To doprinosi prevenciji malignih tumora u organizmu;
• To normalizuje nervni sistem, povećava otpornost na stres;
• To smanjuje sadržaj otrovnih materija u organizmu (kao što je živa, srebro, olovo, i drugi);
• normalizuje endokrinog sistema;
• uređuje reproduktivne funkcije kod muškaraca s obzirom na činjenicu da je dio kemijskog sastava sperme;
• To utječe na kožu, kosu i nokte, čineći ih jak, otporan i zdrav.

Selen je potreban za ženino tijelo za normalan tok fizioloških i bioloških procesa u organizmu.

Selena je opasno gladi

U slučaju da tijelo za dugo vremena ne stigne selen, metaboličke procese usporiti, postoji vjerovatnoća gojaznosti. Pored toga, kada se mogu javiti dužnost selen gladi:

• infarkt miokarda;
• koronarna bolest srca;
• raka;
• reumatoidni artritis i osteoartritis;
• multipla skleroza;
• astme.

Za odraslu osobu ljudski je potrebno da se dobije dnevni stopa selena jednaka 1 g / 1 kg tjelesne težine. Trudnice i dojilje, sportisti, pušača i ljudi koji se bave teškim fizičkim radom, potrebno je koristiti veću količinu selena. Prednosti ovog tijela je bitan element u tragovima.

Simptomi nedostatka selena i predoziranje

Uz nedostatak selena u organizmu razvije hronični umor, osoba umori brzo, osjeća slab, izgubljen vidna oštrina, pojaviti na iritaciju kože, dermatitisa, ekcema, osjetio bol u mišićima, u krvi je otkriven visok nivo holesterola. Ovo je samo mali dio od simptoma, a druga se može otkriti samo u laboratorijskim testovima.

Kada tijelo dobiva predoziranja elementa u tragovima, tu je beli luk okus u ustima, može biti mučnina, psiho-emocionalnim poremećajima. Takvo stanje se javlja kada prelazi dnevne vrijednosti (oko 5 mg).

Selen za ženski organizam: kontraindikacije i koristi

Snažan antioksidans selen omogućuje duže održavanje elastičnost kože, posebno dobar učinak se očituje u kombinaciji s vitaminom E, koji pomaže da se brzo asimiliraju mikroelemenata dugovječnost. Mineral selen za tijelo treba za održavanje zdrave kose, ubrzava njihov prirodni rast. U prisustvu peruti dio je element u tragovima će omogućiti da efikasno neutralizirati taj problem.

Korištenje selena za tijelo žene je neprocjenjiv proces gubitka težine. Njegova svojstva ubrzati metabolizam pozitivan učinak na stopu za pohranu dekolte masti, što je dovelo do potpune ishrane u kombinaciji sa vježbi će dati brže rezultate. Jedina kontraindikacija za prijem je prekomjerne doze mikronutrijenata.

Učinak selena na fiziološke procese

Selen za žene tijelo je osnovni mineral za održavanje prirodne ljepote i atraktivnosti. Tokom trudnoće, kada žena ima vrlo nestabilne emocionalno stanje, selen dozvoliti da normalizira stanje i pružiti beba razvija sve potrebne mikroelemenata i minerala.

Video: 1 cink, bakar, selen Rock Anatoly Viktorovich

Zahvaljujući svojoj blagotvorno dejstvo selena smanjuje mogućnost abnormalnosti u fetusa, spontanog pobačaja ili fetalnog blijedi.

Žene ubrizgati dovoljno je mineral u tragovima, je manje podložan virusnih i zaraznih bolesti, kao i selen pojačava odbranu organizma, što je vrlo važno za vrijeme rađanja i dojenja.

Zašto je selen ravnoteža u organizmu

Da bi održali dobro zdravlje i blagostanje potrebno da se strogo pridržavaju ravnotežu mikroelemenata u organizmu. Selen, što je štetno za tijelo se može manifestovati kao iz preobilja ili nedostatak minerala, važno je da se konzumira u ograničenim količinama koje ne prelaze prihvatljive dnevne doze. Ali ovo mikroelemenata mora biti dovoljna za protok važnih fizioloških i metaboličkih procesa.

Morate uzeti u obzir da je upotreba alkohola i kontrolu pilule i pušenje znatno oštećuju rezerve selena u organizmu. Tako da je potrebno uključiti u vašoj ishrani što više svježeg voća i povrća, a da ih ne podvrgava tretmanu. Samo u ovom slučaju, tijelo će dobiti potrebnu količinu mineralnih i funkcija ispravno.

Koja hrana sadrži selen

Nakon što se bavila pitanjem zašto nam je potreban selen u ženskom tijelu, treba odrediti iz onoga što hrana koju mogu dobiti u potrebne količine. Selen se nalazi u:

• plodovi mora;
• riba;
• iznutrice;
• jetra;
• žitarice;
• jaja;
• gljive;
• češnjakom;
• sjemenke suncokreta;
• badem;
• voća i povrća.

Video: Selen i njen značaj za naš organizam

Redovno jedu ovih namirnica, možete lako održavati savršenu ravnotežu minerala i elemenata u tragovima neophodne za normalno funkcioniranje organizma. Važno je napomenuti da je nakon termičke obrade, količina elemenata u tragovima u proizvodu se smanjuje za pola. Zato je bolje da se koristi većina proizvoda u svježem obliku, koji će maksimalno iskoristili selena za tijelo žene. Komentari o mikroelemenata sintetičkih dodataka reći da ovi lijekovi nisu adekvatni za ljudsku upotrebu, au nekim slučajevima mogli ni pogoršati stanje.

Utjecaj selena na kardiovaskularne bolesti

nedostatak selena u organizmu jedan je od glavnih razloga zašto osoba razvija sklonost ka kardiovaskularnih bolesti. Naučnici su otkrili da ljudi koji primaju hranu dovoljnu količinu mikroelemenata, do 70% manje šanse da obole od srčanih bolesti. Konkretno, selen daje za uklanjanje otrovnih tvari (živa, olovo), od kojih je akumulacija dovodi do okluzija koronarnih arterija.

Održavanjem odgovarajuće ravnoteže tijela selena mogu biti sigurni u svoje zdravlje. Znajući ono što je korisno za tijelo selena, mogu vješto prilagoditi svoje države, da koristite ispravnu dozu mineralne i konzumiranje svoje prirodne neprerađene hrane.

Utjecaj selena na štitne žlijezde

Selen ima sposobnost da proizvede glutation - enzim stimulira proizvodnju hormona štitnjače, koji normalizuje endokrinog sistema, držeći niz metabolizam i sprečavaju razvoj pretilosti.

Video: Organski minerali, selen

Pored toga, glutation također ima protuupalno efekt. Iz tog razloga, u liječenju reumatoidnog artritisa, osteoartritisa, kolitis, astma i psorijaza ishrane selen mora biti prisutan u dovoljnim količinama. Svojstva za tijelo ovog mikroelemenata imaju jak utjecaj u liječenju multiple skleroze.

Utjecaj selena na karcinoma

Ovo pitanje je vrlo kontroverzna i još uvijek aktivno proučavao sve luminara moderne medicine. U klinici dr Atkins unos selena proizvoda je jedan od prioriteta u prevenciji ili liječenju karcinoma. Međutim, njegovo mišljenje da se na osnovu dodataka selena može smanjiti učestalost raka za 40%, nije podržala većina lekara i naučnika, kao i selen za ljudski organizam može biti otrovan.

Njemačkog laboratorija ljekari zaključili da teška toksičnost selen, aditivima koji, naprotiv, negativan učinak na ljudsko zdravlje. Da biste ažurirali imuni sistem i sprečava mutacije procese u ćelijama, što može dovesti do razvoja kancerogenih tumora, potrebno je koristiti proizvode koji sadrže u svom sastavu prirodni selen. Korist i štetu na tijelo ovog minerala su u svakom slučaju dugo proučavao vodeći stručnjaci.

U cilju očuvanja svoje zdravlje, potrebno je da se traga mineralne vode i hrane, ali svakako treba da prestanu uzimanje dodataka i vitamina na bazi selena kao preobilja može dovesti do negativnih posljedica.

Video: Cink - Zdravlje hormona, kože, kose i noktiju !!!

Kako da komuniciraju sa vitaminima, selenom

Zašto vam je potreban ovog minerala u tijelu, lako razumjeti, ali apsorpciju mikroelemenata tijela imaju veću vitamina ulogu, posebno E i C. U kombinaciji sa svojim antioksidativni učinak selena je najkompletniji i zato, anti-aging i druge probleme efikasno manifestuje.

Pravu ravnotežu vitamina i elemenata u tragovima čini mogućim da se odupre promjenama gledišta povezanih sa starenjem (posebno, sprečava razvoj katarakte), poboljšava stanje kardiovaskularnog sistema (koji štiti od moždanog i srčanog udara, artritisa i raznih vaskularnih lezija). To je razlog zašto je važno održavati određeni nivo selena.

Korisni svojstva za tijelo, obnavlja i održavanje imunog sistema, može izdržati opasne bolesti (AIDS, rak, bolesti srca), tako da je potrebno da pažljivo prate svoju ishranu da bi mogli da se to ispravi u vremenu i napunite tijelo s esencijalnim elementima u tragovima i vitaminima.