Selena u proizvodima - garancija zdravlja i dugovječnosti.

Video: Selen. Najvažniji mikroelemenata selen na organizma-.

Prije nego što objavi listu proizvoda selena sadrže, neophodno je da razgovaraju o tome šta korisno selena u načelu. Za mnoge kemijske termin Se - ovo je samo još jedan znak u periodni sistem, i ništa više od toga, ali za to mikroelemenata biti tako neozbiljan nije potrebno.

Evo u čemu je stvar: nedavnoj studiji istraživači su pokazali sposobnost ovog mikroelemenata da nas zaštiti od najtežih bolesti, lijekovi za koje još nije izmišljen. To jest, svakodnevnu upotrebu selena u hrani je neophodna kako bi se smanjio rizik od raka, ateroskleroze, bolesti štitnjače. I to nije čitav niz problema koji se mogu javiti u organizmu kao rezultat selenodefitsita.

Ostaje činjenica da je potrebno svakodnevno korištenje selena u hrani, može se reći čak i šire, treba ući u istu naviku, poput pranja zuba i pranje ujutro. Naša djeca od malih nogu treba da znate o prednostima proizvoda koji sadrže hranjive tvari, kao i posljedice koje se javljaju kao posljedica nedostatka vitamina.

Sama priroda je značilo da nas podrže od najranijih godina života u selena, a mineral u tragovima koji smo dobili iz mlijeka naših majki i raste jaka i zdrava. Međutim, u ovom dobu kemijske i tehnološkog napretka često organske hrane promijenjen u konzervirane hrane, poluproizvoda i sublimira. Čak i ako proizvođači obogatiti svoje proizvode utvrđeni mešavine - ovo je samo komponenta kemijskih proizvoda koji je u stanju zamijeniti prirodne, vitamini izmislio po prirodi. Selena u prirodnom stanju mora postati stalni gost na našem stolu. Mi jednostavno nemamo pravo da ga zamijeni nešto drugo, jer nam prijeti sa ozbiljnim zdravstvenim problemima.

Vratimo se na glavni problem - selena u hrani, odnosno u one koje možemo dobiti bez termičke obrade, sadržan je uglavnom u povrću. Usput, konzumira dnevno, nemamo manje od 20 mg, a maksimalna brzina je 400 mg. Se dnevni stopa ovisi o težini i starosti i se podešava zasebno.

Video Benton - zalog ZDRAVLJE I DOLGOLETIYa.mp4

Lideri na selen sadržaj smatra kokos (0,81 mg), pistacijama (0,45 mg) i bijeli luk (0,4 mg). Također, dovoljno je u plodovima mora, salo, govedina jetra i srce. Ali, to je napomenuti da nakon termičke obrade je značajno smanjen selena u hrani, ali manje korisne postaje.

Našem organizmu treba selen za svaki organ. Ona je uključen u masti, proteina i metabolizam ugljenih hidrata, to je dio od najvažnijih bioaktivne spojeve koji su uključeni u metabolizam. Naši mišići sadrže proteine, a sastoji se, između ostalog, selena, to Podsjetimo, srčanog mišića, posebno infarkta uključuju mikroelemenata Se. On je bio taj koji pomaže da naš organizam apsorbuje joda i vitamina E, po potrebi štitnjače.

Video: Zdrava jetra - ključ za vaše zdravlje i dugovječnost

Usput, u malim dozama, on se koristi za smanjenje alergijskih reakcija i održavanje mladosti, jačaju imunološki sistem i kosu ljepote. Zaštititi i brinuti o sebi i onima oko. Budu zdravi.