Vitamini cinkom i njihov učinak na organizam

Cink - što je mineral u tragovima koji je potreban za svaku osobu organa. Njegov sadržaj u tijelu kreće se od 1400 mg do 2400 mg. koncentracije cinka je najveća u hipofizi, retina, jetra, pankreas, kostur, seks žlijezda, kose, noktiju, iu eritrocitima. Selen - jedan od najvažnijih minerala. Ova dva komplementarna elementa koji pružaju tijelo sa antioksidansima. Vitamini, cink i selen pomažu osobi da osigura zaštitu od slobodnih radikala, koji imaju negativan utjecaj na zdravlje. Cink također podržava imuni sistem, podstiče rast i razvoj organizma. Kompleks sadrži i cink i selen - "pokrov".

Video: 1 cink, bakar, selen Rock Anatoly Viktorovich

Cink je uključen u formiranje vezivnog tkiva u formiranju nukleinskih kiselina, sintezu proteina, podjela i rast ćelija, kao i regeneraciju tkiva. Vitamini i cink za muškarce je važnije nego za žene. Statistički podaci pokazuju da je sadržaj cinka u muškom tijelu mora biti 6 puta veći nego kod žena. To je zbog činjenice da je prostata zahtjeva za njegovo normalno funkcioniranje visokih troškova cinka. ovaj mineral u tragovima To utiče na seksualni razvoj dječaka, kao i kvaliteta muške sperme. Primjeri takvih vitamina može poslužiti kompleksa "bisera zdravlja "cink".

Cink je uključen u razgradnju masti, odgovorni za apetit i čulo ukusa, podržava vid, reguliše nivo glukoze u krvi, poboljšava strukturu kose. Vitamini i cink pomoć podržavaju imunološki sistem i spriječiti prehlade. Ako ljudsko tijelo nedostaje ovom mikroelemenata, tu je suhu kožu, ekcem, alergije, počnu ispadati kosa, nokti postaju tanke i krte, oni se mogu pojaviti bijele točke. I za tijelo nedostatak rastući cinka može donijeti veliki problem - to je patuljastog rasta i retardiran razvoja. Od cinka utječe na seksualne funkcije muškaraca, njegov nedostatak može dovesti do najniže seksualnu aktivnost, prostatitis i adenom prostate. Međutim, cink je važan za žene, posebno trudnice, jer je odgovoran za sigurnost fetusa. nedostatak cinka može dovesti do oštećenja mozga, letargija, depresija, smanjena pažnja i pamćenje, apetit, kratkovidnost, anemija, sindrom kroničnog umora, pa budite sigurni da pijem vitamine i cink. Na primjer, "Evisent". "Bassetts".

Video: Cink. Veliki utjecaj na vaše zdravlje!

Cink izvori su prije svega proizvoda životinjskog porijekla. U biljkama, ovo mikroelemenata je i tamo, ali u znatno manjem broju. Na primjer, 100 grama ostriga sadrži 100 mg, a najviše 0,8 mg biljaka cinka. Mnogi cinka u škampe, skuša meso, haringa, govedina jetra, sjemenke suncokreta i bundeve, peršun, pšenične klice, orasi, gljive, borovnice, celer, itd Mikroćelijske iz biljaka vari gore od životinjskih proizvoda.

Cink može spriječiti asimilaciju fitinske kiseline, rezultiralo mikroćelijske dovesti tijelo u velikim količinama, bez stavljajući ga na pozitivne akcije. To ne doprinosi apsorpciji viška cinka i fosfora i kalcijuma.

Video: Seeds Kakva

U dermatologiji, lekari koriste cink mast. Ona ima dobar efekat sušenja, jer se sastoji od cink oksida. Ova funkcija pomaže mast u liječenju mnogih bolesti kože.

Stopa cink za muškarce iznosi 15 mg dnevno za žene - 12 mg za žene u poziciju ili za vrijeme dojenja - ne manje od 20 mg. Postoje kategorije ljudi kojima je potrebna dodatna vitamina piće i cinka. To je, prije svega, vegetarijanci i starije osobe, kao i one koji pate od hroničnih bolesti, dijareju, redovno piju alkoholna pića, nedavno imao operaciju, opekotina ili povreda.

Video: GARDEN Flurevity i njihov učinak na organizam. Doktor Sevostyanova T. (2016/09/17)

Doktori otkrili da u kombinaciji sa cinkom je potrebno uzeti bakra. Ova kombinacija pomaže da se izliječiti razne rane i vraćanje na rad tijela. Stoga, vitamini i cink je potrebno piti sa bakrom. Svakodnevno njen iznos ne smije biti manja nego sa 2 mg.