Power vedskoj. Pravilna prehrana za zdravlje i dugovječnost

Power vedske ima na tijelu, mentalnu i duhovnu sposobnost ogroman uticaj ljudskog. Važan kao i prave proizvode, njihovu pripremu, i dok su jeli. Naučite osnovne postulate na kojima se zasniva moć vedske, kao i mnoge savjete O.Torsunova o tome kako jesti da ostanu zdravi i živjeti dug život.

Hajde da prvo razmotriti šta posebnim dijetama postoje, i da su Vede nude.

Video: David Frawley vedske astrologije i psihologije Kako čitati psihološki funkcije na mapi

Pranoedenie

"Prana" prema učenjima joge znači "energija", "život". Pranoedenie također znači da ljudi doslovno hranio zraka. U cilju održavanja svoje vitalne funkcije neophodne prane ili životne sile, kao i sunce. Uostalom, prema Ayurveda je nebesko tijelo je glavni izvor prane.

vegetarijanizam

ovo dijeta To podrazumijeva odbijanje uzimanja životinjskih leševa. Ne konzumiraju ribu, meso, perad, pa čak i morskih plodova. Neki vegetarijanci odbijaju i mlijeko sa jajima. Strogo praćenje ishrani vegetarijanaca odnose drugačije od meda. Ali gljive se odnose na biljnoj hrani, uprkos činjenici da je sa naučne tačke gledišta, oni ističu u posebnom kraljevstvo.

sirovom hranom dijeta

Ovaj sistem uključuje potpuno isključenje iz ishrane obroka izloženi toplinske obrade, to jest, kuhana, pržena, dimljena i drugi. Opravdanost sirovom hranom dijeta je da se pokuša zadržati sve hranjive tvari i elemenata u tragovima u upotrebljavanih proizvoda.

odvojene hrane

Ovaj princip se zasniva na kompatibilni i nekompatibilne proizvode. odvojene hrane To je razvijen od strane liječnika-naturologom Gelbertom Shelton. Koncept uključuje tablicu koja određuje kompatibilnost pojedinih proizvoda.

Power vedskoj

Sistem se temelji vegetarijanstvo. Ishrane iz ishrane isključuje ne samo meso, jaja i ribe, ali i gljive, čaj i kava. Međutim, to je zamišljen kao izbor proizvoda i njihovih način pripreme. Hrana mora biti pripremljen u dobrom raspoloženju i sa ljubavlju. Uostalom, ako je hrana pripremljena s mržnjom, ljutnje i iritacije, upotreba to neće baš ništa.

doručak

Najbolje od svega, ako je prvi obrok će biti do 8 sati ujutro. A srdačna doručak nema smisla, jer kada je oslabljen tijelo potrebno samo moć i dovesti do bolesti. Budući da su sve vatrene energije u tijelu je na vrhuncu aktivnosti sa 8 na 9 ujutro, u to vrijeme, doručak treba biti kompletna. Onda je hrana tek počinje da se vari u pravo vrijeme. Ujutro hrane može biti blago zaslađen. Sledeći proizvodi će biti savršen za ovo doba dana:

• voće i bobice;
• svježi sir s vrhnjem, jogurt, kondenzirano mlijeko;
• matice;
• med, šećer i džem;
• sušeni maslac;
• suhe marelice.

Doručak i godišnja doba

Solarna energija je najviše u ljetnim dostiže Zemlju i utječe na ljude. U takvom vremenu preporučljivo je jesti voće i povrće, med, šećer i mlijeko - da piju fermentirani pečena mlijeko ili jogurt.

U jesen, kada se povećava pranu, bobice, voće i jogurt je bolje da jedu manje. U ovom trenutku možete početi jesti više sira, kiselo vrhnje, kondenzirano mlijeko, jer ove namirnice zagrijati tijelo.

U najhladnijem doba godine pogodna je samo zagrijavanje proizvoda. Pored navedenog, preporučuje sušeno voće, orašasti plodovi. Mente i anisa za zimu nije pogodan, jer imaju efekt hlađenja.

Proljeće jesti zagrijavanje hranu, ali s njima se postepeno dodaje u ishranu jagodičastog voća i voća.

Ispostavilo se da je vrijeme i moć su međusobno zavisni na Vedama. Ako jedete doručak prije 06:00, dijeta može biti približno isti za bilo koje doba godine. Ovo kondenzirano mlijeko, orasi, smokve i grožđice i drugih sušeno voće, maslac.

Posebno može reći za svježe mlijeko, ali će se zaustaviti kasnije.

Hrana se vari na različite načine ovisno o doba godine. Kada osoba jede u dan dobrote, slatkoće, on pronalazi sreću. Međutim, njihova upotreba također u večernjim satima smanjuje ton, pa čak i metaboličkih poremećaja. Organizam je previše uzbuđen i san se dobiti samo uz velike teškoće. To može biti jedan od uzroka hroničnih bolesti. pijan je preko noći kefir To se ukratko može koristiti kao terapijsko sredstvo. Međutim, kada se konzumira redovito kao previše uzbuđen tijela i na ubrzanom modu pomaže da se eliminišu nje hranjive tvari. Najbolje od svega, ovaj proizvod se koristi u danu.

Vedskoj ispravnu hranu za vrijeme ujutro, će omogućiti osobi da dobije velike pozitivne energije za cijeli sljedeći dan. Na kraju krajeva, sreća zavisi, posebno, kao i organizaciju vremena i načina ujutro.

ručak

Obrok vremena Veda može biti od 10 sati do 14 sati. Kada je sunce na svojoj zenit, za tijelo je najbolje vrijeme za probavu. Ako jedete u ovom trenutku, do 13 sati hrane će početi da se dobro vari.

Najpogodniji hrane za vrijeme ručka - biljka koja može biti termički obrađene, juhe, žitarica s mlijekom, začina i grickalice. Oni se mogu koristiti i grah i žitarice. Oni su dobro doprinos jačanju aktivnost mozga. Međutim, ovih kultura treba uzeti sa hranom ujutro i 10 do 13 sati, kao i na drugim puta, oni su, naprotiv, neće ometati samo misle i osjećaju, smanjenje pažnje, pa čak i volje. A ako zrno je u večernjim satima, mogu izazvati stvaranje bubrega fosfatnih kamenaca.

Karakteristike hrane i ljudskih aktivnosti

Ako odete u krevet kada se hrane nedoobrabotannoy ostao, u probavnom traktu noći će biti emitovane toksina. U jutarnjim satima svoje ogromne doze će biti usisani krvlju, a zatim početi proces uništavanja organizma. Najveći negativan uticaj u ovom slučaju pada na nervni sistem. Kao rezultat toga, osoba se budi osjećaj frustriran, slabi i umorni.

Mnogi ljudi vjeruju da jednostavno nemaju dovoljno sna noću. Tako i dalje ostati u krevetu još, kasnije pojesti doručak, večerao poslije 14 sati.

Ali vedske hrana može promijeniti stanje ujutro. Kada je prvih nekoliko sati nakon buđenja malo gladni, možete imati doručak samo malo i raditi kućne poslove. Zatim dolazi ručak vrijeme kada možete jesti što više hrane kao potrebe organizma. Bilo je to u ovom trenutku, proces varenja je najaktivniji. Stoga, čak i ako pojede puno hrane, na težinu u trbuhu, i umor neće se osjetiti. Onda vremena za odmor nije trebao nakon večere.

Video: Healthy Eating 22 vedskih pravila

Ako ujutro za doručak je žitarica, dobijete kvalitativno drugačiju sliku. Čak i nakon dva teška obroka imaju za večeru ponovo žele dobro jesti. A zatim masti će biti uplaćen. Da biste to izbegli, posebno vedske ishrane za žene u vrijeme ručka bi trebao biti na sljedeće preporuke:

Video: apetit (bon appetit): sve će biti dobro, ako pravo jesti za dobro zdravlje i dugovječnost

1. Ako želite, možete popiti toplu tečnost za najmanje pola sata prije obroka.
2. Za ručak, postoji dobra salata, aktivira gastrointestinalnog sistema. Međutim, prekomjerna upotreba može uzrokovati manje efikasan probavu.
3. Dobar izbor za ovo doba dana i na pari jela od povrća koje se zaglavio kruh.
4. Juhe dodatno povećati probavnog aktivnosti, ali oni ne bi trebali biti previše tečnosti.
5. Kashi jesti dobro sa vrućim začinima.
6. Na kraju možete priuštiti malo slatkiša.

Bolje je piti vodu prije i poslije jela, nakon čeka najmanje jedan sat, ili još bolje na sat. Ali, ako zaista želite tečnosti tokom obroka, također je moguće da priušte.
Nakon obroka, performanse organizma donekle smanjena, i to je razumljivo. Bez obzira na ustav tela i ishrane, najbolje je u ovom trenutku još prošetati po svježem zraku ili uživati ​​u jednostavan da se shvati članak.

Treba obratiti posebnu pažnju na znakove, rekavši da osoba ima loše probave. Dakle, moguće je da se sudi sa sigurnošću, ako:

• nagon za pražnjenje crijeva se pojaviti u roku od dva sata nakon obroka;
• dolazi do smanjenja u aktivnosti, učinkovitost, pospanost posmatrati u roku od 2 sata nakon ručka;
• Bilo je velika slabost, mučnina i povraćanje refleks (što ukazuje na trovanje);
• averzija prema hrani ili proizvoda (to bi moglo značiti da oni nisu pogodne za vas);
• Pojava razdražljivost, neprijatne senzacije u ustima i trbuhu, nadutost, plin i težine u crevu;
• porast temperature, vrtoglavica, slabost, akutna bol, povraćanje, pa čak i panike su ozbiljne znakove trovanja.

Dakle, možemo zaključiti da je vedski način dana i hrana može poboljšati zdravlje, povećati ukupnu efikasnost i dati hrabrosti da ostatak dana.

večera

U večernjim satima je najbolje jesti na pari povrće sa začinima i soli, orasi i maslac. Također je pokazano u ovom vremenu od heljde. Povrće i orasi će dati mir osoba, ukloniti mentalne napetosti i stimulišu aktivnost hormona, smiri živce.

Poželjno je da vrijeme večere nije bilo u roku od 18 sata, kao što je bio tada povećava aktivnost tela, kao sunce nestaje iza horizonta. Hranu u ovom trenutku treba jesti. Međutim, ako se to desilo da je povratak kući je kasno i glad neće spavati, može ugasiti svoju povrće sa orasima.

Vedskoj recepti za večeru obično uključuju one povrća koje raste iznad zemlje. Ovo tikvice, krastavci, squash i kupus. Možete dodati i zelene hrane u. Ali od rajčice za večeru treba napustiti. Krumpir je bolje jesti manje.

Kiselo-mliječne proizvode, voće i žitarice treba potpuno napušten, jer će ometati san, previše uzbuđen tijela. I ako postoji u ovom trenutku mahunarki i žitarica, postoji visok rizik od akumulacije fosfatnih kamenaca u žuči i bubrega.

1-2 sata prije spavanja popiti dobro malo kuvanog svježeg mlijeka, koji također može biti malo Sweeten.

Video: Zdrava hrana - 22 vedske pravila..avi

mlijeko

Zanimljivo je da je vedske hrana za djecu i odrasle uključuje upotrebu mlijeka. Ovaj proizvod je vrlo moćna, to može biti pijan odrasle samo šest sati ujutro, a nakon šest sati navečer. Kravlje mlijeko sadrži blagotvorne moći Meseca. Stoga, koristeći je u ovom trenutku, ulazite u skladu sa nebesko tijelo. Onda san postaje dublje. Mlijeko piti vruće, dodati malo komorača ili zeleni kardamom. U jutarnjim satima prije 06:00, možete dodati malo šećera ili meda.

Ako se optimizam u životu nije dovoljno, to je najbolje da piju mlijeko ujutro. I ako je, naprotiv, smatra jak prenapona, bolje je piti noću.

Ako se odlučite na vedske recepte hrane da bolje razumiju i pokupiti unaprijed. Nemojte zanemariti ni mlijeko, jer to može imati ogroman ozdravljenje učinak na ljudski um.

da budu zdravi trebate koristiti proizvode na vrijeme. Ovo se odnosi i mlijeko i druge proizvode.

zaključak

U ovom članku smo pokrili osnove poseban sistem napajanja. Pokušajte da ga primijeniti ili ne - privatna stvar. Ostaje da obratite pažnju na prednosti i mane vedske hrane. Prednosti smo već u obzir. Nedostaci su vrlo vegetarijanac. Na kraju krajeva, nisu svi u stanju da se odrekne ukusan pečeni komadi mesa ili ribe. Ali čak i ako uzmemo principe predloženog sistema usvojiti i primijeniti ih, zdravlje ljudi, i fizički i mentalno može značajno poboljšati.