Karfiol dojenje: korištenje funkcije, recepti i recenzije

Dojenje - prirodan način da vaša beba sve što mu treba za život mineralima. Sastav mlijeka iz majki varira ovisno o potrebama rastuće tijelo djeteta. Ali sama žena treba da dobije dovoljno hranjivih tvari da se osjećaju zdravo i energično. To je razlog zašto je važno da pruži dojilja uravnoteženu ishranu. Neke vrste proizvoda, doktori preporučujemo da jede dojenja. Drugih vrsta, naprotiv, to se preporučuje. Da vidimo da li je moguće karfiol dojenja. Na kraju krajeva, ovo povrće - pravi skladište vitamina su i vrlo ukusan i zadovoljavajući.

mnogo vekova karfiol Ona se uzgaja isključivo u arapskim zemljama. Samo u XIV veku počela su izabrani u Evropi. U Rusiji, odavno čeznula povrća nije mogao skrasiti zbog specifičnih klimatskih uslova. Ali ipak uspio donijeti poseban sorte, koji je prišao sjevernom klime. Sada je u mnogim regijama u zemlji raste ovo izveštačenom povrća kulture - karfiol. Dojenje proizvod snose isključivo uslugu. I odgovor od ljekara je potvrđena. Da bi se to potvrditi, mlada majka dovoljno znam šta supstance su dio toga i koja je njihova korist za organizam.

Sastav karfiola

Povrća sadrži kompleksan set kemijskih komponenti, što ga čini ne samo bitan prehrambeni proizvod, ali i droga. Koristi se u kulinarstvu, kao i kao sastojak u receptima tradicionalne medicine. Uz to, sudeći po mišljenja pacijenata sa poremećajima probavnog sistema, uspješno liječenje bolesti želuca, crijeva, žučnog mjehura i jetre. Ako uporedimo karfiol sa kupusom, to je u drugoj polovini proteina i tri puta manje nego askorbinska kiselina. Karfiol tokom dojenja tokom svakodnevnog korištenja žensko tijelo je u stanju osigurati dnevne potrebe vitamina C, A i grupe B.

Osim toga, to uključuje kalcij, magnezij, željezo, kalij, fosfor i natrij. Cvasti karfiola sadrže celulozu, cink, selen, folna kiselina i šećera korisno.

Karfiol dojenje: koristi za mamu

Sastav povrća sadrži vrlo male količine sirove vlakana, tako da se brzo i lako vari. Kupus, na primjer, ne može biti starački mama, posebno ulcerozni bolesti, problemi duodenumu. A boja, naprotiv, to je moguće. Proizvod je visoko vrednuje, ne samo za različite kompozicije, ali i ukus. On obavlja brojne funkcije:

Video: Live zdrava morska trava je skladište mikro i makro

• promovira crijeva čišćenje i zidova posude;
• normalizuje metabolizam;
• povećava apsorpciju vitamina i minerala;
• Jača imunološki sistem;
• To smanjuje mogućnost oboljenja od raka;
• sredstvo sprečavanje gastritis;
• To daje energiju i vitalnost;
• poboljšava sveukupno zdravlje i raspoloženje.

Zbog velike količine vitamina karfiola promovira rano oporavak nakon poroda. To je niska u kalorija i pomaže da se riješi dodatnih kilograma stekao tokom trudnoće. Nutricionisti već dugo uzeti napomenu, savjetuje uključiti povrće u meniju onih koji žele izgubiti na težini.

Korisni svojstva karfiola za bebe

To je zbog tkivo - posebna dijetalna vlakna, obrađuju crevne mikroflore, tako vrijedne karfiol. Nutricionisti ističu da je zbog tkivo poboljšava probavu, normalan peristaltiku. Prolazak kroz majčino mlijeko za bebu, nutrijenti promovirati prirodne i lako kretanje crijeva. Mlada majka nije moraju da brinu da li je karfiol kroz dojenje. Ovo korisno kultura mora uključiti u prehrani iz sljedećih razloga:

1. Ona gotovo nikada izazvati alergijsku reakciju.
2. Munje apsorbira u tijelo, ostavljajući nema smisla gravitacije.
3. Ne izaziva nadutost, tako da ne uzrokuje kolike u svoju bebu.

Uvjeti korištenja proizvoda. Koji je preporučio karfiol

Dojenje beba doktori ne preporučuju ženama jesti hranu koja može izazvati alergije kod novorođenčeta. Odmah nakon rođenja, dijeta mlade majke je vrlo krut. Ali postepeno, iz dana u dan može početi u potpunosti jesti. Karfiol je vjerojatno da će izazvati neprijatne simptome djeteta, čak i ako mama jede malo u prvim danima nakon početka dojenja. A dokaz za to su brojne pozitivne recenzije o ženama povrća. Na kraju krajeva, to je potpuno siguran, pod uslovom da ta osoba nema pojedinačnih netrpeljivosti. Ali, kako bi u potpunosti zaštitili sebe i novorođenčeta, treba u skladu sa određenim pravilima u meniju upravi proizvoda, kao što su karfiol. Kada dojenja, možete:

• jesti povrće samo kuhano, počevši od 3-4 tjedna nakon poroda;
• po prvi put da se ne koriste više od 100 grama. završio jelo.

Nakon uvođenja novog tipa hrane mora biti pažljivo posmatrati reakcija bebe tokom dana. Ako njegovo zdravstveno stanje se nije promijenila, nema alergijske reakcije, a stolica je normalna, moja majka svaki dan slobodno možete pojesti 200 grama. karfiol.

Komentari pedijatri potvrđuju da je u prvim mjesecima života grudnichka bolje da odustane od korištenja sirovih proizvoda, kao što su karfiol. Kada je dojenje ponekad izaziva nadutost i nadutost. Stručnjaci savjetuju da se posebna pažnja na činjenicu da se i dalje formira crevne mikroflore djece. Zbog toga nije uvijek moguće predvidjeti reakciju malog organizma na sirovo povrće. Iz istog razloga, ne jedu prženi kupus.

Kako odabrati i pohraniti

Brokoli i karfiol tokom dojenja je vrlo korisna jer njihov sadržaj proteina. Oni mogu lako zamijeniti jela od mesa za vegetarijance. Ali, morate biti u mogućnosti da pravilno odaberete kulturu u kojoj očuvana sve korisna svojstva.

Sudeći po ljubitelji mišljenja karfiol, svoje lišće treba da bude zeleno, a ne mlitavo, bez traga insekata aktivnosti, mrlje, žuti. Ovo ukazuje na to da povrće osujetile nedavno, i to je svježe. Sebe cvasti može biti bijele, žućkaste ili zelenkaste nijanse. Tamne mrlje na njih - što je znak da je kupus počeo da se pogoršava. Ovo povrće se jede nije potrebno. Frižider se ne savjetuje da zadrži kupus više od tjedan dana. Ali možete zamrznuti pupoljci. I sve korisne kvalitete i zadržati nakon odmrzavanja divno povrće - karfiol.

Kada dojenja recept ona mora sadržavati korak termičke obrade. Cvasti mogu biti kuhani, ugasi, pečena u pećnici, kuhani u multivarka ili na pari.

Karfiol u pećnici sir

Sastojci:

• 1 glavica kupusa;
• 1 jaje;
• 100 gr. tvrdi sir;
• 3 žlice. l. majoneza ili kreme;
• bilje, sol i papar na okus.

Kupus jaz u cvetova, dobro oprati i staviti u ključalu i slanu vodu. Kuhati za 5-7 minuta na srednjoj topline, pokriveno. Voda se odvodi kupus hladnom i staviti na podmazan pečenje cvasti u jednom sloju. Jaje umutiti, dodati kiselo vrhnje, ribani sir, sitno sjeckani zelje. Dobivenom smjesom prelijte kupus i mjesto u pećnici 10-15 minuta. Jelo je spreman kad se sir istopi i kupus stekla prekrasnim zlatno smeđa.

Video: kiseli krastavci: šta obratiti pažnju prilikom kupnje. "Ne može biti!". jutro 5

svjetlo juha

Trebat će vam:

• 1 glava karfiol;
• 3 krompira;
• 4 žlice. l. riže;
• mrkve;
• luk;
• biljno ulje;
• sol, papar i ljekovitog bilja.

Povrće oprati, kore. Krompir i luk izrezati na kocke, mrkva - tanke trake, kupus rastavljati u cvetova. Slika ispiranje i napunite hladnom vodom na lijevo višak škroba. U ključalu vodu, baci krompira, pola mrkve i luk, pirinač i kuvati 15 minuta. Sipajte ulje u tavu, stavite preostale polovine luk i mrkva, miješajući 10 minuta do smeđe. Fried sipajte bujon, so i biber, stavljajući zelenila i karfiol. Nakon ključanja, kuvajte 10 minuta na laganoj vatri, pokriveno. Služiti toplo sa seckanim bilja.

cvasti dinstane

sastojci:

• 1 glavica kupusa;
• 1-2 luk;
• biljno ulje;
• bilja, soli i začina.

Oprati cvasti kupus proključa 5 minuta. U međuvremenu, u biljnom ulju blago propržite luk. Stavite u posudu kupus promiješati pržiti oko 5 minuta onda je jelo sol, začini i dodajte 300 ml ključale vode, poklopac. Kuhajte dok sve dok kupus ne omekša.

Karfiol dojenje - neophodan proizvod u prehrani majke. Pedijatri preporučuju koristeći ga za prvi hranjenje. To će pomoći bebe brzo naviknu na hranu za odrasle pse. Stručnjaci kažu da djeca koja redovno karfiol, rijetko pate od poremećaja creva, kolike. Karfiol je također vrlo ukusna, pogotovo ako znate kako da ga kuhati pravilno. Ali čak i samo kuhano u slanoj vodi cvasti su u stanju donijeti puno zabave i napunite tijelo energijom za cijeli dan.