Korisnije od oraha za žene: sastav, recenzije

Ovaj proizvod je priznata od strane Svjetske zdravstvene organizacije kao što neupitna korist za ljudski organizam. Ova činjenica neće izazvati sumnju bilo koje osobe. Od davnina, naši preci ne samo jeo orahe u hrani, ali i koristi ga za liječenje raznih bolesti.

Video: Prednosti Orasi za žene

Ono što je iznenadila cijeli svijet, američki istraživači?

Jedan od najnovijih otkrića američkih naučnika i istraživača iznenadila cijeli svijet. Činjenica da je dnevna potrošnja od 43 g oraha može značajno smanjiti rizik od raka, bolesti kardiovaskularnog sistema i dijabetesa. To je neverovatno, jer prethodno je proizvod smatra superkalloriynym, i pokušao da ograniči upotrebu kod pacijenata sa različitim patologija, a posebno gojaznost. Ali naučnici su otkrili da je samo 7 oraha dnevno smanjuje razinu štetnih kolesterola u krvi za 10%, a obogatiti tijelo s korisnim masnim kiselinama od 20%. Ovi nalazi potvrđuju samo mudrost naših predaka, tako da ceni voća i prema njemu kao droga. Da dođe do složeno pitanje i uzeti u obzir Kako korisno orasima za žene?

Ono što je ispod oklopa?

Naravno, sve ove korisna svojstva pripisuju se ovaj prirodni proizvod, zbog prisustva u njemu određenih biološki aktivnih supstanci. orah, sastav koji uključuje veliku količinu vitamina, minerala i drugih jedinstvenih spoj može poslužiti kao dobar servis za različite bolesti i jačanje organizma.

Da vidimo, kakva je opterećen s ovim proizvodom. Dakle, u 100 g oraha sadrži:

• Protein - '16
• Fat - 60,8 Od toga zasićene - samo 5,5 g mononezasićenih - 18,2 g nezasićenih - 30,4 g
• Ugljikohidrati - 11,1 g
• Dijetna vlakna - 6,1 g

Video: Kako bi bilo korisno orasima

Sa stanovišta imaju biološki aktivnih komponenti, orah ima sljedeći sastav (na 100 g proizvoda):

• Vitamini A - ICG-8 beta-karoten - 0.05 mg-PP - 4,8 mg B1 - B2 0,4 mg-- 0.12 mg-B5 - B6 mg-0,8-0,8 Mg- B9 - 77 mg-C - 5.8 mg-E - 2,6 mg-K - 2,7 mg.
• minerali: kalcij, magnezij, kalij, natrij, klor, željezo, mangan, fosfor, jod, fluor, selen, sumpor, cink, bakar i kobalt.

Na osnovu ovih podataka, možemo zaključiti: orah - medicinski proizvod u čiju korist se ne može precijenjena. Samo da je ono što je ogroman broj jedinstvenih supstanci skriven ispod oklopa ovog voća. Nanošenje je jesti svaki dan, moramo pokriti potrebne za tijelo vitamina, makro i mikronutrijenata. To znači da je ispao uvjetima nedostatak. Tijelo počinje da radi u punom kapacitetu, osećamo vedrina, rafal energije, počevši mlađi pred našim očima, a mnoge bolesti se povlače.

Savršen za žensko tijelo

Zahvaljujući neverovatan sastav, te voće može se smatrati istinski skladište dobro za fer seks. Pogledajmo detaljno nego što je korisno orah za žene:

• To pomaže u sprečavanju ove opake bolesti, kao što je rak dojke. Sadržane u orasima fitohormona efikasno štiti protiv razvoja mastitisa.
• Magnezija koje se nalaze u orasima, čini žensko tijelo je otporniji na stres i nervnu napetost, koji su uzroci mnogih bolesti.
• Bogato vitaminom i mineralni kompleks čini kosu jak, uklanja perut, lokne struktura je poboljšana, tu je elastičnost i sjaj.
• Vitamini E, A i C su prisutne eliksira mladosti, sve sisteme koji podržavaju ženski organizam i unazad proces starenja.
• B vitamini čine kožu savršen, doprinose njegovoj podmlađivanja i regeneracije.
• Folna kiselina je posebno korisno kada planiranje i normalnu trudnoću, sprečava razvoj teških fetalnih anomalija neuralne cijevi.
• Željeza i vitamina C, u savršenoj proporciji pomoći ženama baviti anemije i oporaviti od gubitka krvi.
• Orasi su neophodni za proizvod imunitet. Sadržaj antioksidansa i flavonoida povećati otpornost organizma na različite infekcije.

Jednom smatra niz jedinstvenih svojstava prirodan proizvod, niko se pojavila sumnja o pitanju :. "Kako korisno orasi za žene"

Da li je moguće izgubiti na težini uz pomoć lud?

Mnoge žene su zabrinuti zbog vođenja vaše tijelo u savršenoj formi. Pravilnu ishranu, raznovrsna ishrana, vježbanje u fitness soba - sve ove mjere redovito koriste divne dame u potrazi za idealnom oblika. Pitajte bilo kog od njih: "Kako korisno orasi za žene" Odgovor ću dati, vjerovatno će biti jasan: "Ove namirnice sadrže puno kalorija. Oni moraju biti isključeni iz ishrane ili smanjiti potrošnju na minimum. " Ovaj pogled je uobičajeno, ali to nema nikakve veze sa pravom stanju stvari.

U stvari, bez obzira na visok sadržaj masti u orasima, oni doprinose mršavljenja i održavanja težine u savršenom stanju. Nije svaka žena zbog zapošljavanja moguće je organizirati pravilnu ishranu tokom dana. Snack obični dame se sastoji od pizze, hamburger ili čokoladu, i direktan put do višak kilograma. Brzo ugljikohidrata i zasićene masti, koji je prepun brze hrane, daju iluziju punoće, ali gnusnim glad vrati prilično brzo. Nuts može poslužiti kao idealan obrok. Oni brzo zasititi i dati puno energije, kao dio dijetalnih vlakana dugo zadržati osjećaj sitosti. Nekoliko zrna pomažu tiho preživi do ručka ili večere bez iskušenje da grizu nešto beskorisno, i visoko kalorija.

Brže, više, jače

Pored svoje visoke nutritivne i energetske vrijednosti, orah, korisne osobine i kontraindikacije za upotrebu koja je zbog svog sastava, savršeno stimulira metaboličke procese u organizmu. Dakle, masti u većini neprikladnim mestima, počinju da se troši u organizmu mnogo brže. Ovo je odličan način za poboljšanje efekata ishrane i teretanu. Osim toga, teško je precijeniti važnost oslobađanje od viška kilograma za zdravlje ukupne žena. Mnoge organe i sisteme počnu da funkcionišu, tijelo dobiva osloboditi mase opasnih materija.

Biljni protein, koji je dio oraha pomaže da se postigne odlične rezultate u sportskog treninga. Smanjuje umor, povećava izdržljivost, promovira masnog tkiva zamjenjuje mišića. To znači da će vrlo brzo vaše tijelo će dobiti forme, koje su ranije mogli samo sanjati.

Umjesto ulja ili putera

Možete uključiti matice u sastavu mnogih salate, žitarice, prvog i drugog predmeta. Dakle, žena može eliminirati dodavanjem ulja i efikasno smanjiti kalorija jela. Osim toga, upotreba hrane ove manipulacije je samo raste. Savršen doručak - zobene pahuljice s voćem, bobicama i orasi - daće zadužen živost za cijeli dan.

Ima li bilo kakvu štetu iz matice?

Međutim, kao i svaki drugi proizvod, orah, korisne osobine i kontraindikacije za upotrebu koji je izazvao kontroverze težina, nije pogodan za svaku osobu. Postoje neke okolnosti u kojima se voće ne može se uključiti u prehrani ili njegova upotreba treba svesti na minimum. Kontraindikacije za jesti orasi su:

• Individualne osjetljivosti. Ako osoba zna da je sklon alergijskim reakcijama, upotreba oraha mogu izazvati različite simptome od osipa do angioedema.
• Prisustvo kolitisa, enterokolitis, crijevnih bolesti u akutnom obliku, kao preduslov za odbijanje oraha.
• Ako osoba ima zgrušavanja visoki krvni, korištenje ovog proizvoda treba dogovoriti sa doktorom.
• Prisutnost bolesti kože kao što su ekcem i psorijaza - ozbiljan razlog za odbijanje korištenja matice. Oni mogu izazvati recidiv.

Međutim, čak i ako nemate direktan kontraindikacije za upotrebu oraha, onda takođe se ne preporučuje da se uključe u njima. Uživajte u ovom voća u umjerenost, kako se ne bi preopteretiti vaše tijelo sa viškom kalorija.

Kako odabrati najbolji lud?

Ovo pitanje je važno, jer je upotreba proizvoda zavisi od potrošača kvalitetama.

Mnogi ljudi vole da kupuju velike orasi, misleći da više ne koristi. Međutim, veličina fetusa - prilično je pokazatelj njihovog razreda. Mali orah, zajedno sa velikim, suštinski ima istu prednost svojstva. Aspekt ljuske debljina i čisto subjektivan. Više zgodan, naravno, lomi orahe tanke ljuske, ali za voće s masivnim "pakovanje" na pitanje "kako pohraniti orasi" nije toliko rasprostranjen. Robustan tanji kora je mnogo sporiji, a jezgro ostaje nepromijenjen ukus i preferiraju duže. Stručnjaci preporučuju da razbije orah. Plod mora biti žuto-smeđe, mokre. Prisustvo tamnih mrlja ukazuje na to da plod je počela da se javljaju ireverzibilne procese starenja, a izgubio svoja svojstva. Što se tiče pitanja kako pohraniti orasima, može se reći da su najbolje čuvati u tamnom, hladnom, suvom i dobro prozračenom mjestu.

U ljusci ili ne?

Neki vole ovaj proizvod kao oguljene oraha. Stručnjaci preporučuju kupuju svi isti voće u ljusci. Je pročišćena proizvod se brzo oksidira, užeglo ukus, ali na površini deponovan prašine i mikroorganizama. Usput, ako primijetite u oraha tamne mrlje, obilaznica ove strane proizvoda.

Video: Paraziti u ljudskom živčanog da ne gleda samo gest!

Korist od matice je teško precijeniti. Međutim, čak i za najbolji proizvod je koncept mjera. Pet orasi dan će biti najbolji način za održavanje mladenački tijelo i Pep.