Kako započeti sirovom hranom dijeta: nekoliko savjeta

Nemojte misliti da se termin "sirovom hranom dijeta" ima neke odnosu na sir. Uprkos svojoj dvosmislen naslov, ovo napajanje sistema On pruža za upotrebu proizvoda u hrani isključivo sirovo. Naravno, ova hrana treba da bude biljnog porijekla. Ipak, ne treba brkati korištenje sirove hrane vegetarijanstva, kao u slučaju prvog, ne proizvod ne bi trebalo da se podvrgne bilo termičke obrade. Razmišljajući o tome kako započeti sirovom hranom dijeta, treba obratiti pažnju na njihovo prisustvo u dva načina prelaska na takvu dijetu. Prvi - bešavne opciju kada zamjene uobičajene hrane sirove postepeno. Drugi način - oštar odbijanje bilo kojeg proizvoda, osim onih koji se mogu koristiti netretirane. Naravno, obje opcije uključuju kraju kompletan prelazak na syroedchesky način života.

Video: 5 steper na zdravu sirovom hranom dijeta Mikhail vijeća

Internet i književnost sadrže velike količine informacija koje se odnose na načela, koja se bazira na sirovom hranom dijeta. Prvi koraci mogu se naći i na ljude koji se pridržavaju pravila sistema za određeni period. Osim toga, kada se mijenja način života uz uobičajeni način života u sirovom foodists, treba uzeti u obzir postojanje tzv psihološki faktor, jer je to bilo od njega će ovisiti o brzini prelaska na drugu dijetu. Ali, u isto vrijeme, prije nego što se odlučite za sebe kako tačno da započne sirovom hranom dijeta, treba konsultovati lekara za savjet, jer nisu svi proizvodi su dozvoljene na ovom sistemu mogu se koristiti bez ograničenja.

Izbor metoda potapanja u elektroenergetski sistem, brzo ili sporo, potrebno je ispitati uzorak popis odgovarajućih proizvoda. Onda se može odnositi na različite izvori informacija na internetu, na primjer, to može biti portal koji promovira syromonoedenie forum, koji će se, rekao je osnovna načela ovog tipa elektroenergetskog sistema, interneta i drugih izvora. Među glavnim tajne jedu neprerađenih namirnica ima tajni prekidač na elektroenergetski sistem, koji je, uprkos prisustvu brz način, mora biti glatka. Ako vam se ne osjećaju snagu da odmah napuste razne gastronomske iskušenja u korist sirove hrane, tranzicija treba obaviti bez žurbe.

Video: Fruit maraton. Prvi koraci frukto-sirovom hranom dijeta - III (11,12+)

U osnovi, da se započne sirovom hranom dijeta može savjetovati sljedbenike ovog sa iskustvom sistema, da traže pomoć od njih može biti na odgovarajući tematskih portala. Nije potrebno u isto pažnju vrijeme platiti molbu rodbine i prijatelja, koji vjerojatno neće vam pomoći u potrazi za promjenu sistema hrane. U svakom slučaju, preporuke U nastavku su brz za pokretanje sirovom hranom dijeta bez žrtvovanja svoje zdravlje:

• Potrebno je naći istomišljenika;
• To je obavezno maksimalnu kontrolu nad svojim mislima, kao i zabranu šteta na sebe, jer će to dovesti do poremećaja u početnoj fazi;
• Trebalo bi biti moguće izbjeći banketa u prvim mjesecima novog sistema skladu opskrba
• Pokušajte da diverzificirati svoj meni, što će pomoći mnogo sirove hrane recepte koji su na internetu;
• Nemojte se previše aktivan promovisati sistem - postoji rizik da odustane od njega i drži se.