To je korisno ako je sirovom hranom dijeta? recenzije

Sada postaje vrlo popularan razne moderan dijetu. Cilj je poboljšanje tijela sama, a drugi - da se riješi viška kilograma. Jedan od tih trendova je sirovom hranom dijeta. Komentari ljudi pokuša da zamisli ovo tip hrane, vrlo nekonzistentan. Koje je značenje potrošnje hrane samo u sirovom obliku, bez podvrgavanje hrane termički obrađene?

Koja je sirovom hranom dijeta - dobra ili zla?

Video: Da li je sirovom hranom dijeta je od pomoći?

U početku, je nastao na Zapadu tokom 60-tih godina prošlog stoljeća. Osnovna ideja - zdrav način života i potrošnju prirodnih, "živi" proizvoda. Zaista, razvoj novih tehnika pripreme, konzerviranje proizvoda od čelika su naširoko koristi razne konzervanse, bojila i dodataka. Ove kemijske komponente koje se nalaze u velikim količinama, na primjer, u proizvodima kao što su kobasice, hot-dog, hamburgeri, gazirana pića, slatkiši, dovesti do povećanja morbiditeta. Čovjek stalno jede samo umjetnih proizvoda ili termički obrađene, ne dobije potrebnu količinu vitamina, enzima i mikroelemenata. Zbog loših navika da troše puno visokokalorična hrana, srednja dob pate od hipertenzije, dijabetesa, pretilosti, raka smanjena do 30-40 godina. Čak i među djecom nije neuobičajeno bolest zbog metaboličkih poremećaja. To je vrijedno razmišljati o kvalitetu i korisnost hrane. Toliko ljudi se brinu o svom zdravlju, rješavaju jesti na potpuno drugačiji način. Jedna od opcija - što je sirovom hranom dijeta. Komentari pomoći ljudima da razumiju prednosti i principima. Takva hrana može biti od nekoliko vrsta:

Video: Raw foodists Andrey Polishchuk | inspirativna priča

- svejed sirovom hranom dijeta. Dozvoljeno da se troši proizvodi biljnog porijekla, kao i meso, riba, mlijeko, jaja i morski plodovi, termički obrađene, odnosno u sirovom ili sušeni oblik.

- vegan sirovom hranom dijeta. Gotovo jednak vegetarijanstvo, ali nije dozvoljena nikakva termičke obrade. Hrana treba biti sirovo. Jesti povrće, voće, žitarice, orašasti plodovi, mahunarke, biljna ulja (hladno presovanog), med, polen, trava.

Princip ponude može biti mješoviti i monotrofnym. Prvi znaci da je u jednom trenutku dozvoljena upotreba raznih proizvoda, kao što su salate. Monotrofnoe sirovom hranom isključuje miješanje. Dozvoljeno je koristiti hranu samo jedan proizvod. Na primjer, za doručak možete pojesti jabuku za ručak - banane, a za večeru - naranče.

Naravno, hrana je neosporna korist u tome što sadrži veliku količinu vitamina, elemenata u tragovima. Ali, u isto vrijeme, posebno za uzgoj tijelu potrebno proteina, koji se nalazi samo u životinjskim proizvodima. Stoga je vrijedno s obzirom, korisno je monotrofnoe sirovom hranom dijeta, mnogi kontradiktornih mišljenja. Ono što daje tijelo biljke hrane sirovo?

Video: SN Lazarev | Vegetarijanstvo kao što je to

Monotrofnoe sirovom hranom dijeta: recenzije

1. Tijelo gubi višak "loše" težinu. Poboljšava ten, stanje kose, noktiju i kože. Ali, koristeći oštar prelazak na sirovom hranom dijeta, možete dobiti "stres" u organizam u obliku gubitka snage zbog gubitka težine.
2. Varenje je potpuno obnovljena. Želudac postepeno naviknuti na drugu dijetu i manjih volumena.
3. Povećana izdržljivost, naročito u kombinaciji novu vrstu ishrane i fizičke aktivnosti.
4. Mijenja ukus. Snažnog osjećaja percepcije proizvoda zbog njihove prirodnosti i nedostatak začina.
5. San postaje zdrav kraće.
6. Jača imunološki sistem. Nestati bolesti kao što su dermatitis, akne, hemoroida, alergije, rak. Iako je vrlo opasna akutna sa slabim tijelo.

Odlazak na sirovom hranom dijeta - vrlo važan korak. Samo znajući sve rizike, pripremite se psihički i sljedeće faze, možete odlučiti da probam ovo nova vrsta energije.