Koristi od sjemena suncokreta i koliko kalorija u sjemenkama

Seeds - ovo nije samo hrana ruskog naroda. Klikom ih - neka vrsta rituala, opuštajuće i umirujuće način komunikacije i razmjene informacija među zanimljivih ljudi, a pored toga također odličan način da jedu i ostati jedan stomak.

Video: Prednosti iznikla suncokreta za zdravlje. Domaćinstva i Marina

Mitovi i stvarnost

Ranije se smatralo da jedu sjemenke suncokreta može dovesti do upale prilogu. To nije tako, ili bolje rečeno, ne baš. Naravno, ako postoje seme sa kožom, koji tijelo ne protivi? Ali ako dobro uradi, odvajajući zrna iz ljuske i upijajući se oni mogu biti sigurni u vaše tijelo. Isto tako, bilo dama koja gleda svoju figuru da nauči koliko kalorija su u sjemenkama, odluči da ne treba jesti, jer je tako loše! Ali bez obzira na prilično veliki broj kalorija, sjeme dobre hranjive tvari koje pomažu samo kućište budu zdravi.

Video: Prednosti iznikla sjemenke bundeve za zdravlje. Klijavih zrna. Domaćinstva i Marina

Koristi od suncokreta

Učenje koliko kalorija su u sjemenkama, mnogi ljudi mogu isključiti iz njihove upotrebe, što će svakako biti velika greška. Usporedi sve prednosti i mane, lako možemo zaključiti da je sjeme - koristan proizvod. Oni imaju pozitivan učinak na cijelo tijelo, a neke od njegovih organa posebno. Na primjer, klikom na sjeme savršeno smiruje nervni sistem i konfigurira osobu na miru osnove. Osim toga, luzganie zove čak i neku vrstu meditacije, što dovodi cijelo tijelo u red i piling ruku pomoći masirajte nervnih završetaka u prstima, čime se stimulišu mozak. Također sjemena savršeno sprečava organizam od starenja, održavajući osoba za dugo vremena mladih. Za one koji pate od žgaravice, to se preporučuje samo korištenje sjemena, jer su savršeno poravnate kiselina-alkalne ravnoteže. Mnogi vjerojatno znate da je ljudsko tijelo ne proizvodi za sebe proteina. To može nadoknaditi pomoću istog sjemena, t. K. Oni se sastoje upravo 1/5 proteina. Također, proučavajući od pomoći sjemenke suncokreta, može uzeti u obzir kemijski sastav i shvate da su bogata vitaminima, makro i mikronutrijenata koji su neophodni za ljudski organizam. Oni su, naravno, može se naći u druge proizvode, ali zašto tražiti nešto, ako se većina hranjivih tvari su koncentrisani na jednom sjemena.

Video: Anti-rak vitamina B 17 Apricot jame Healing ćelije raka

Sjemena i mršavljenje

Mnoge žene koje pokušavaju da dovede u red svoj oblik može biti upozoreni koliko kalorija u sjemenkama. I to je ni manje ni više - 560 kalorija na 100 grama. Uprkos tome, sjemenke - nezaobilazan proizvod u skoro svakoj dijeti, tako da odbijanje određenih namirnica, mršavljenje osoba može primiti manje određene hranjive tvari koje mogu nadoknaditi jednokratne i integrirana uz pomoć suncokreta ... Dakle, bez obzira na to koliko kalorija su u sjemenkama, oni mogu i trebaju uzeti u hrani svima, uključujući i one koji se pridržava dijeti.

Video: Korisnost kuhanog kukuruza

pržena sjemena

Bez obzira na štete od pržena hrana, pržena sjemenke suncokreta su korisne. Prije svega, sadrže vitamin A, koji je toliko potrebno za očuvanje mladalačke kože, kose i noktiju ljepote. Vitamin E sadrže - odličan antioksidant, u - pomaže da se riješi akni i peruti, i vitamina D promovira rast kostiju. Koliko kalorija u prženim sjemenkama? To je oko 700 kalorija na 100 grama. proizvod. Ali ta činjenica ne umanjuje njihova korisnost za ljudski organizam.