Black and white suncokreta: povijest, korisne i štetne osobine

Teško je odrediti koji je prvi počeo da raste suncokreta. Neki daju dlan na peruanska plemena, dok su drugi - Indijanaca koji su živjeli na području sadašnje Sjeverne Amerike države New Mexico i Arizona. Suncokret se uzgaja oko 4 milenijuma dana, što potvrđuju arheološki nalazi sveprisutna. U Evropi, solarni cvijet doveli Španjolci. Uz lake ruke Petra I, glavni dobavljač evropski "know-how", suncokret počeo svoje putovanje na ruskom tlu, gdje nezahtjevna biljka prvi put zaljubio za prekrasno cvijeće i ukusne sjemenke, i nakon relativno kratkog vremenskog perioda počeli da koriste sjemenke suncokreta za ulje. Unatoč činjenici da je proizvodnja nafte je izumio britanski davne 1716. godine, prvi na svijetu nafte mlin pojavila u XIX stoljeću u Rusiji.

Suncokret - neka vrsta "depo" materije neophodne za tijelo. Pod njihovim kože skrivene hranjive tvari korisnih elemenata u tragovima i vitaminima. Možemo naći ništa štetno u sjemenkama suncokreta tako velikodušno dobitnike prirode? Moguće je, ali ne mnogo. Ako sjeme ponese bez mjere mogu postepeno uništavanje cakline zuba, gingive oštećenja i druge probleme u usnoj šupljini. Da biste izbjegli neprijatne posledice, potrebno je očistiti sjeme rukom. U želji da izgubite težinu trebaju biti svjesni svoje visoke kalorijske sadržaj (100 grama - 520 kcal).

Od pomoći sjemenke suncokreta? Uzmite u obzir sljedeće

Video: Ono što Coca-Cola sa zubima ???

Prvo, bit posushennye sjemenke sirovog suncokreta su izvor vitamina E, C, D, karotena i vitamina B. To treba imati na umu da je termička obrada uništava hranjive tvari, tako da očekujem pozitivan efekat ne bi trebao biti od pržena sjemena.

Drugo, sjemenke sadrže elemente u tragovima - magnezij, cink, kalcij i selen. Na primjer, 100 grama sjemena magnezija sadrže 311 mg koja premašuje sadržaj element u tragovima u raženi kruh 6 puta.

Video: Zašto sjemenke ne pomažu da izgubite težinu?

Treće, mala količina sjemena može zadovoljiti dnevne potrebe organizma odraslih u nezasićene masne kiseline, uglavnom oleinske da izuzetno apsorbuje i imaju mogućnost za normalizaciju metabolizma.

Suncokret smatraju sredstvo za sprečavanje ovih podmuklih bolesti kao što su ateroskleroza i infarkta miokarda. Sjemena pomoći sa bolestima jetre, ubrzati zarastanje rana. Oni se preporučuje da koriste nakon preloma i na oporavak nakon što je pretrpio zaraznih bolesti. Tvari koje se nalaze u njima, blagotvorno deluje na stanje kože. Sam proces je klikom sjemena pomaže da se opustite i dobiti od uznemirujuće misli.

Bijele sjemenke suncokreta - ne uzgoj proizvoda, razne koju je kreirao sama priroda. Bijele prugaste sun flower sjeme jako vole Turske i pozvao ponos turske obale. Crnim kolege bijelo sjeme razlikuju ne samo po boji, velikih dimenzija i izduženog oblika. Oni imaju solidnu ljuske i okus pržene sjemenke suncokreta neobične bijele svjetlosti orah hlad.