Seeds - upotreba koji ne znate

Doktori su zabrinuti zbog činjenice da je u stalnom porastu unos vitamina farmaceutske porijekla. Kada su se pridružili nutricionista koji vjeruju da je naša hrana, blago rečeno, nezdravo, možete zamisliti koliko je naših tegoba i nervoza se uzimaju. U isto vrijeme, velikodušan darove prirode može dobro zadovoljiti potrebe hranjivih tvari našeg tijela. Ne morate gledati daleko! Uzmimo, na primjer, sve nas upoznati sjemena. Prednosti malih i ne vrlo atraktivna vizualno suncokreta toliko veliki da su jedan od najzdravijih prirodnih namirnica.

Suncokret je samo za Evropu u 1510 i za nekoliko stoljeća se smatralo ukrasna biljka. Tek kasnije je počela da pokupe sjeme i žvakati, ali je 1840. godine ruski farmer došao na ideju da cijeđenje ulja iz sjemena.

Cvatnje polja suncokreta pružaju pčele nektar i polen. Cvijet je protiv malarije i antipiretik droge. Kada kinin nije važeća ili nije dostupna, dati pacijentu infuzije cvjetova suncokreta. Mast od leči rane.

Suncokretovog ulja istisnuti skoro najbolji na svijetu, a nakon pritiska ostaje torta - savršena hrana za životinje. Iz stabljike oporavio celuloze ili spaljenog dobiti potaša gnojiva.

Seeds: korist i štetu?

Oni sadrže oko dvadeset četiri posto proteina, što je više nego meso. Nedostaje jer su samo jedan blok - amino kiseline lizin. I to nije da to nije dovoljno. Ako ne i za to, to bi bilo moguće pretpostaviti da je najkompletniji proizvod - to je sjeme.

Koristite izazvalo i polinezasićene masne kiseline. Masti, u zavisnosti od vrste, u rasponu 20-38 posto.

Sjemena, prednosti koje su ogromne, duguju svoje vrlo visok sadržaj vitamina E, kao i vitamini rastvorljivi u mastima za kožu - A i D. Mnogi od njih, i vitamina grupe B. Treba napomenuti da su sjemenke suncokreta - je najbogatiji izvor vitamina B6. Ovaj vitamin, zajedno sa cinkom, koji također sadrži mnoge sjeme, i odličan je alat za dobro i lepo glatku kožu, isto tako osvaja seboreje i sprečava nastanak akni.

Takođe je poznato da su sjemenke - Koristi za prostate.

Sjemenke sadrže dva puta više željeza i grožđice, koja se smatra jednom od najbogatijih prirodnih izvora te mikroelemenata. Mnogi u njemu minerala, kalcija i kalija, fosfora i magnezija.

Sjemenke se preporučuje za ljude svih starosnih dobi. Oni se koriste u ishrani za dijabetičare, kožne bolesti, pretilosti i reumatskih bolesti. Ako neko prijeti srčani udar, multipla skleroza treba posebno vole sjeme.

Video: 5 jednostavnih stvari o destinaciji niste znali

Međutim, oni ne treba eksploatisati zbog visoke kalorične vrijednosti (u jednu čašu sjemenkama oko četiri kalorija). Bez obzira na to, "nezdrav" grickalice uspješno mogu zamijeniti ukusne sjemenke suncokreta. Zdravstvene koristi od njihova upotreba u smanjenju nivoa "štetnih" kolesterola, snižavanje krvnog pritiska. Oni pozitivno utjecati na kosu i nokte.

Spojevi prisutni u sjemenkama, također posjeduju protuupalno, protiv tromboze akciju.

Video: 10 činjenice o niste znali

Uprkos svim svojim prednostima, sjeme i dalje mogu dostaviti i neke probleme. Prije svega, njihova šteta luzganie zuba emajl i, kao rezultat toga, pokvariti zube.

To se ne preporučuje za korištenje sjemena i soli, zbog visokog sadržaja natrijuma, što dovodi do visokog krvnog pritiska, pa čak i bolesti srca.

Treba napomenuti da je najveći prženja ubija korisne tvari koje su sadržane u sjemenkama. Stoga prekuvana proizvod vam neće ništa dobro.