Koliko kalorija u grejpa, grejp dijeta, svoje prednosti i mane

Video: Grejpfrut - koristi i štete. Grejpfrut dijeta

Sa dolaskom ljeta dugo očekivani, mnoge žene su zabrinuti: "Kako brzo izgubiti na težini, ako nemate vremena za letenje?" Samo jedan odgovor - Grejpfrut. Grejpfrut se smatra hibrid pomelo i naranče. Ovo je jedna od rijetkih voća s niskim kalorija. Koliko kalorija u Grejpfrut? 100 grama ovog voća sadrži 29 kalorija. Osim toga, potiče razgradnju masti i, kao posljedica grejpfruta izgubiti na težini.

Video: 29 dan. Blog gubitak težine. Citrus dijeta.

Grejpfrut dijeta - jednostavan, jeftin i istovremeno efikasna dijeta. Ovo je jedna od najpopularnijih dijeta, a ne nužno mahnito kontrolirati sebe, i svaki dan, uz obrok, zapitajte se: "Koliko kalorija?" Pored niskokalorični grejpfrut ima ogromnu količinu kiselina i esencijalnih ulja koja stimuliraju metabolizam i promovirati probavu. Stoga, osim činjenice da s ovom režimu napajanja, možete izgubiti 4 kg za 2 tjedna, od vas će poboljšati opće fizičko stanje organizma i biti u stanju da se odupre bolesti. Ovo će vam pomoći da se nalaze u grejpa vitamina A, C, D, B1, i drugi.

Sorte dijete puno, govoriti o najjednostavniji. Ova dijeta, kao što je već spomenuto, najjednostavniji i odbijaju koliko kalorija u grejpa, jer se vrši približan izračun dnevnog unosa kalorija. već zato što dozvoljena brzina je visoka (1000 kalorija dnevno) ishrana će biti dovoljno lagan i ukusan. Njegova suština je u tome da je na svaki obrok za dvije sedmice, potrebno je jesti pola grejpfruta. Nakon dvije sedmice ograničenja za hiljade kalorija dnevno, možete nastaviti na normalnu ishranu, ostavljajući dijeta mora frac12- grejpa. Tokom prve dvije sedmice možete jesti gotovo sve: povrće, voće, orašasti plodovi, meso, riba, pa čak i tjestenina. Za najbolje rezultate preporučuje se piti 2 litre vode dnevno i zamijeniti sva pića koja sadrže kafu, Sok od grejpfruta. To se ne preporučuje tokom prve dvije sedmice od uzimanja hrane, kao što su krompir, grašak, mrkva, kava, brašno i slatko. takođe sok od grejpfruta pogodan za pripremu mnogih jela. Zalivanje kuvanog mesa ili jetre sok od grejpfruta može dramatično poboljšati ukus. Ovo voće je takođe povezana sa plodovima mora - pre kuvanja losos ili pastrva preporučuje se potopiti u sok od grejpfruta u vremenu od dvadeset minuta do pola sata. Dakle, dijeta će biti ukusna.

Video: Dijeta mršavljenja dojilje majke. Izgubiti težinu nakon poroda

Prednosti ove dijete je u tome što je korisno zbog vitamina, to nije skupo, a smatra se jednim od najefikasnijih.

Među nedostacima može se spomenuti da uz istovremeno korištenje lijekova koji smanjuju pritisak, i grejpa osoba može primiti i vrtoglavicu palpitacije. To je sve zbog činjenice da je u sok od grejpa sadrži supstancu koja blokira dekolte enzim odgovoran za uzimanje tih lijekova. Isto tako, s obzirom na prekomjernu količinu kiselina u plodu dijeta se ne preporučuje za čira na želucu.

Video: Egg Grejpfrut dijeta

U ovom članku ste naučili koliko kalorija u grejpa, saznao grejpfrut dijete, zašto je ukusan i zdrav u isto vrijeme, i, nakon vaganja sve prednosti i mane, možete odlučiti da upravo sedi na ovu dijetu ili ne.