Metabolički Dijeta i razloge za svoje popularnosti

Metabolički Dijeta je vrlo popularna metoda za mršavljenje širom svijeta. To je konstruiran tako da u roku od sedam dana, metabolizam osobe ubrzan pod uslovom upotrebe je strogo ograničen broj proizvoda. Ovaj efekat se postiže zbog osnovu ove dijete su faktori koji stimulišu hormonalni sistem na način da počne da se aktivno sagorijevanje masti. U tom slučaju, opet, to ne akumulira.

Metabolički Dijeta se zasniva na uvođenju promjena u sistemu napajanja kako bi se smanjio sintezu insulina i estrogena na minimum pokazatelja (ovih hormona često dovode do stvaranja i akumulacije masnog tkiva). Paralelno sa ovim, sistem pomaže da se aktiviraju proizvodnju hormona koji promovira sagorijevanje masti (testosteron, adrenalin, noradrenalin).

Metabolički Dijeta zauzima posebno mjesto među drugim metodama čiji je cilj smanjenje težine, jer na osnovu tri glavne pozicije. Dakle, uzima u obzir:

Video: Tajna popularnosti EeOneGuy / ŠOK!

1. Metabolizam, što se može miješati, u odloženom ili brze.
2. Ulogu u glavnom željeza tijelo (hipofize, nadbubrežne ili štitne žlijezde).
3. Karakteristike fiziologije i mogućih navike koje su svojstvene čovjeku.

Imajte na umu da je ovakav način mršavljenja je cijenjen čak i od strane onih koji pate od probavnih problema i poteškoća stolicu. Na primjer, za crijevnih dijeta ima uži spektar djelovanja, dok su metabolički poboljšava metabolizam, što dovodi do probavu i stabilizacija svih unutrašnjih organa.

video: "Autor ZhZhOT 2" Recimo 23.12.11

Imajte na umu da prije nego što počnete da koristite ovu metodu, morate odrediti svoju težinu i stepen gojaznosti.

Metabolički Dijeta je podijeljena u tri faze:

1. Prvi korak je u aktivnoj sagorevanje masti, koji traje oko 14 dana. Ako se nije u potpunosti postignut rezultat, bina se može ponoviti nakon otprilike 14-21 dana. dozvoljeno samo "null" proizvoda (vidi. dolje).
2. U drugoj fazi bi trebao biti stabilan mršavljenja. Trajanje faze zavisi željeni rezultat. Dakle, dijeta treba podijeliti na: doručak (08:00-10:00) - 4 boda, ručak (od 11. do 12.) - 2 boda, večera (2 do 3 dana) - 2 boda, popodnevni čaj (sa 4 do 6 sati) - 1 bod, i večera (od 6. do 8. sati) - nula bodova.
3. Treća faza je za konsolidaciju rezultata. Za svaki obrok, osim na večeru, dozvoljeno vam je da dodate jedan rezultat. ako gubitak težine nastavi, moguće je dodati još jednu stvar.

Metabolički Dijeta, od kojih recenzija pomoći u analizi stepena efikasnosti, također pretpostavlja da je konkretne preporuke. Dakle, broj lopti u drugoj fazi ne može se povećati. Pauze između obroka, koji je trajao više od tri sata je zabranjeno. Optimalno je da kombinirati nekoliko proizvoda kako bi se postigla potrebnu količinu bodova.

Metabolički ishrana se zasniva na stolu koji sadrži vrijednost indeksa proizvoda:

Proizvoda, u vrijednosti od 0 bodova:

Piletina i puretina file, zec, svi morski plodovi, jaja, svježe voće i povrće, luk, češnjak, kao i vlakana i proteina.

Proizvoda, koji se procjenjuju u jednom trenutku:

Video: Američki ishrane. Meni američkoj ishrani. mršavljenje

Bobičasto voće, svježe sokove od povrća i pasulj.

2 boda može dobiti jedući orasi, sjemenke, mekinje kruh, kuhani repe i mrkve, heljda, riža i zobena kaša, kao i janjetina, teletina i govedina.

Proizvoda, koji se procjenjuje na tri boda:

Proso, crna čokolada, tvrdi i topljeni sirevi, i voćni sok.

Video: 25 kadrova - gubi težinu! Prikaz i besplatno preuzimanje 25fps mršavljenje

4 boda:

Slatke vode, sušeno voće, proizvoda od brašna i griz, slatkiše, mliječne čokolade, alkohol i kobasice.

Koristeći ovu dijetu ne štetno za tijelo i nema kontraindikacija.