Kuvani pirinač. Kalorija mali - uživa veliku

Video: Kako Cook Pirinač sa povrćem i piletina

U eri ukupno mehanizacije i kao rezultat toga, fizička neaktivnost više nego ikad relevantno pitanje održavanja normalnog oblika i zdravlje. stotine tomova može biti sastavljen od mršavljenje recepata. Autori - profesionalci, doktori i doktori-lovers - preporučiti ništa od modernih izmišljotina da nanopreparations repove miša. Da vjeruju ili ne vjeruju - privatna stvar. Ali, jedno je sigurno: potrebno je jesti mudro. To znači da svaki civilizovan osoba treba imati ideju što proizvodi imaju svojstva što lik veći i rinfuzi. Mnogi s pravom vjeruju da može i treba da bude sve, ali da se to uradi u razumnim količinama. Drugima predložiti da se ograniči korištenje određenih proizvoda, au ovome, ima definitivan značenje. Jedan od preporučenih proizvoda, koja je priznata od strane svih, - Sl. U stvari, pokušajte da se seti Japanka ili kineski žena s curvy oblik. Vjerojatno, to će biti teško. Hleb - kuvana riža. Njegova nizak sadržaj kalorija, ali korisna svojstva su vrlo značajna.

Video: Što je to napravio? (S7). Soja sos.

Rice jela su odlični crijeva sredstva za čišćenje, urinarnog trakta, želuca. On prikazuje tijelo štetnih supstanci: toksina, masne kiseline, holesterola, to jest, može se smatrati dobar način da se spriječi mnogih bolesti, uključujući i ozbiljne, kao što je ateroskleroza. Mnogi ljudi znaju o sposobnosti riže da upije sol (izostaviti hostesa vreća riže u slanih supa, da ga vrate na desno ukus). Isto tako, on prikazuje višak soli iz ljudskog tijela, što pomaže da se normalizuje krvni pritisak. Nakon višak soli i višak vode, onda postoji osoba gubi na težini, dobiti željeni oblik.

U kakvim jela uključuje pari riža? sadržaj kalorija svakog od njih nije visok. Na primjer, pudinga, složenac, žitarice. Rice kašu, pri čemu kalorijski sadržaj je vrlo niska - samo 78 kcal na 100 grama proizvoda - voda je kuvano. Ako kuvana u mlijeku, energetska vrijednost povećanje kaša do 97 kcal. Za poboljšanje okusa i vitamina obogaćivanje moguće je dodati komade povrća ili voća. Kashi od pamtivijeka bio dobrodošao jelo na ruskom stolu. Jednostavan za pripremiti, hranjiv, uključen je u meni, i odrasli i djeca. I pirinač i čorbe tretiraju i čak leči želuca poremećaja, jer ima sposobnost da se oslobodi tijela sve nepotrebne i štetne. I sada je jedan od najpopularnijih proizvoda je riža kuhana. U kalorija s njima može biti dodatno smanjene ukoliko se kuhati na vodi.

Video: Kako napraviti kokice kod kuće / Popcorn

I vrlo ukusan i zdrav jela od povrća s dodatkom ove žitarice. Na primjer, riža je dobro staviti u povrće ragu. Kalorija grickalice neće izazvati takvu zabrinutost za bilo koga. Stew sastojci mogu se mijenjati zamenom nekim drugim povrćem. Evo jednog od paprikaš recept: patlidžan, paprika, paradajz, iseći na male komade i staviti u činiju za gašenje. Slojevi su prošli prstena sjeckani luk, češnjak i paprike. Nedavni slojeve posute opran pirinač. Sve ovo je ispunjen sa malo vode ili čorbu i biljno ulje, staviti na vatru. Jelo je pirjano do kuvanog pirinča. Onda se može miješati slojeve povrća. Povrće kuvanog pirinča ima niskokalorični, ali hranjiv povrća gulaš povećava.

Rees ima sorti koje se razlikuju po boji i obliku. Kalorija različitih vrsta. Na primjer, smeđa riža Varenna je kalorija 110 kcal na 100g bijele riže - 116. Dakle, ako ste zabrinuti o svom figura, uzmite u obzir da je dobro.

Video: bundeva u pećnici

Rice je bogat vitaminima, posebno B grupe (B1, B2, B3, B6), koji nekoliko drugih proizvoda. Oni pomažu da prenese hranjive tvari ulaze u ljudsko tijelo u energiju, odnosno, burn, ne dopuštajući im da se pretvore u masti akumulacije. Mineralnih materija u riža imaju kalijum, kalcijum, cink, fosfor, i željeza. Ali nema soli, a to je ujedno i razlog svojstva riže pogodne za mršavljenje. Stoga, svi oni koji se gleda svoje zdravlje i težinu, preporučuje se jesti rižu u raznim kombinacijama sa drugim proizvodima.