Kalorija graška kaša omogućava njegovu upotrebu u dijetama za mršavljenje

gubitak težine - recept herkuleskim dijeta s medom: video zapisa. Recept dijeta na graška kaša.

Kaša - to je vrlo jednostavno jelo, što je veoma korisno za ljudski organizam u cjelini. U prošlosti, naši preci čak koristi žitarica u kult vjerskih obreda, oni su žrtve paganskim bogovima, stočarstvo i poljoprivredu. Nikada u povijesti čovječanstva komunalnih žitarica ne dovodi u pitanje cijelo vrijeme su prisutni kao poslastica na svečanoj stolovima plemstva i bili su ukusan i hranjiv jelo za obične ljude. Svaki narod izražava svoju sklonost za određene žitarice vrste. Na primjer, britanski kao zobenu kašu, Istočnjaci svakodnevnu upotrebu riža kašu, i moldavski nacionalno jelo je palenta, odnosno kukuruz kaša.

Video: Za pohudeniya- supereffekt.Kitchari

Ali Pease puding je tradicionalno slovenski jelo. To je vrlo hranjiv i ukusan. U narodnim pričama ispričao da graška kaša leči bolesne i krhka da stavi noge, a heroji prisiliti na nju ladicama. Ovih dana, Pease puding je vrlo popularna među sportistima, lako vam omogućava da izgrade mišića i da nadoknadi enegrozatraty nakon treninga.

Kakva kalorija graška kaša, ali da li je to njegova korisnost? Grašak su predstavnik porodice mahunarki se sastoji od biljnih proteina i sadrži puno korisnih aminokiselina i elemenata u tragovima.

Video: griz griz // koristiti za odrasle, griz koristi za djecu nego korisne griz

Načina da se kuhati graška kašu skup, može se pripremiti u kao ukras i kao zasebna jelo. Vrlo dobro je u kombinaciji sa dimljenim rebrima, i često se koristi za popunjavanje pite. Pease puding je vrlo korisno za djecu, početak hrani njena djeca već godinu i po dana.

Kalorijska graška kaša je 180 kcal na 100 grama gotovog hrane, i bez ulja. Ovo je jedna od žitarica visoke kalorija. kalorija heljde Vode, na primjer, je 150 kcal za istu težinu gotovog hrane. Drugih žitarica ima manje kalorija, tako riža kaša Ona ima kalorija od 130 kcal. Vrlo korisno, posebno za prevenciju kardiovaskularnih bolesti, kukuruz kaša, svoje kalorijske nivo na riži. Naravno, uz dodatak različitih komponenti, bilo kalorija žitarica porastao je za nekoliko puta.

Video: Budžet bodybuilding: žitarice, riba, sir, jaja i BSK-a. Old School + recept. serije 3

U principu, u odnosu na druge hrane, kako se ispostavilo, kalorija kaša kuhana graška u vodi i bez ulja je dovoljno niska, s obzirom da je odrasla osoba ishrana sadrži oko 2000 kalorija dnevno. Stoga, može i da se koristi kao dodatak hrani, zasićene razne korisne materije. Glavna stvar kada ga koristite u ishrani na umu da ne povećava kalorijska sadržaj graška kaša, neophodno je da se zaboravi da je kaša maslac neće pokvariti, i dodajte u pripremi male količine istog. Vrijednost primjene žitarica u dijetama za mršavljenje, i dalje je u tome što oni imaju tendenciju da se polako asimilirali u ljudskom tijelu, čime se produžava osjećaj sitosti.

Nemoguće je reći koji je od žitarice najkorisniji. Neki nutricionisti, s obzirom na niskokalorični heljde kašu na vodi, prisustvo u njemu nutrijenata i odličan ukus, nazvao je jedan od najkorisnijih. I, iznad svega, jer pomaže da se ojača imunološki sistem ljudskog i doprinosi proces hematopoeze. Drugi, međutim, ukazati na korisna svojstva kukuruza kaša. Kalorija je jedna od najnižih, i redovne upotrebe ga u hrani pomaže jačanju ljudskom sistemu za varenje i čisti tijelo od toksina i štetnih materija.

Video: Dijeta na kaša

Sve žitarice, bez izuzetka, su veoma korisni jela, posjeduju svojstva anti-stres, zbog prisustva u njima vitamina njih E. Jedite na zdravlje, ali zapamtite, uvijek i na sve što je potrebno da znaju kada treba da prestane!