Tabela kombinaciju proizvoda. kompatibilni proizvodi

Video: Healthy Eating zdrava načela hrane posebnih prehrambenih proizvoda dijeta grafikon kompatibilnost EshZdorovo ru

Manifestacija mnogih bolesti endokrinog i probavnog sistema, kože, kose, noktiju, itd može biti povezan sa neuhranjenosti osoba. Mi smo navikli da jedu nekompatibilne hrane, što dovodi do raznih neželjenih reakcija u tijelu i dovodi do kvara. Tabela kombinacija hrane - podsjetnik za ljude koji žele da zdrave ishrane i načina života.

Naučite kako da pomogne tijelu!

Pravilna kombinacija proizvoda (sto će se dati u nastavku) osigurava visoku učinkovitost probavnog sistema. tehnike hrane, uključujući kompatibilne komponente, osloboditi vas fermentacije i truljenja procesa u probavnom traktu.

Svaki proizvod se apsorbira u ljudsko tijelo na različite načine:

1. Kao prvo, bilo hrane koja je potrebna za varenje sok određenog sastava.
2. Drugo, svaki pojedinačni proizvod ispunjava svoje vrijeme za probavu.
3. Treće, najefikasniji apsorpciju hrane je moguć samo uz pravu kombinaciju njegovih komponenti.

   

Sa prva dva paragrafa moraju biti pripremljeni u ono najbolje što naš organizam se tako predstavlja. ali korisno kombinacija proizvoda morate znati i biti u mogućnosti da ih koriste. Ovo je osnovni uvjet za dobru probavu, ima direktan utjecaj na ljudsko zdravlje.

Mješoviti i odvojeni hrane

Uprkos činjenici da su koristi od konzumiranja pravilno kombinovati namirnice danas kažu da su mnogi izvori i dalje pristalice tradicionalno jelo. To znači da mnogi ljudi vjeruju da sve uobičajene raznovrsnu ishranu, stoljećima ne šteti organizmu. I mišljenje da je odvajanje proizvoda promovira bolje varenje, oni se nazivaju jednostavno kao modni trend.

Je li to istina? U stvari, hrana se može miješati taj način u svakom trenutku. Ali postoje neki proizvodi koji su u isto vrijeme se jednostavno ne mogu svariti. Razlog je da je za asimilaciju svakog od njih zahtijeva određene uvjete - različitih enzima i okoliš.

Video: Poseban hrane. Tabela proizvoda Kompatibilnost

proizvodni miks ukusa

Ugljikohidrata konzumira čovjek, početi da se podijeliti čak u usta, a zatim u crevima. Proteina, s druge strane, obrađuju želuca. Stoga, ako miješati, proces asimilacije postaje teže za cijeli sistem za varenje.

O efikasnosti i korisnost poseban obrok reći ne samo ljudi koji su testirali metodu na sebi, ali i doktori koji je vodio istraživanja u ovoj oblasti. Ne samo moderan, ali i trebaju pravu kombinaciju namirnica za zdravlje. Tabela ispod. Zahvaljujući njoj, mi ćemo naučiti kako da se hranite pravilno.

Tabela kombinaciju proizvoda

Radi jasnoće i pojednostavljenja koncepta "razdvajanja moći" mi da vam skrenem pažnju na shemu, koja će se dati o tome šta može i treba jesti.

Tabela kombinaciju proizvoda

"-" proizvodi nesovmestimye- "+" sovmestimye- "D" miješanje je prihvatljiva.

Objašnjenje tabele

Svaki red sadrži informacije o određeni proizvod i njegov serijski broj. Budite oprezni! U kolone iste proizvode, ali su navedeni samo njihov broj. Strogo poštovanje svih predmeta potrebnih ovim stolom. Kombinacija prehrambenih proizvoda iz njega, pomaže da se poboljša digestivnog sistema i vaše tijelo.

1. Životinjski proteini se nalaze u mesu, peradi i ribe, obrađuju se u tijelu duže od drugih namirnica. Poželjno je da izaberete lean sorti i troše samo sa povrćem.
2. K proteinskih proizvoda uključuju grašak, grah, soja, sočivo i tako dalje. Oni su najbolji u kombinaciji s masti u biljnim i životinjskim (kiselo vrhnje), povrća i ljekovitog bilja.
3. Potrošnja putera treba ograničiti samo na proizvode koji sadrže minimum masti. Naime - povrće, kruh, žitarice i tako dalje ..
4. Sour - proizvod iz koje je dobila ulja. U skladu s tim, to je kompatibilan sa iste proizvode kao ulje. Dozvoljeno je koristiti s nekim voća.
5. Biljno ulje (sirovina i nerafinirani ulje) posebno dobro apsorbira s žitarica i povrća.
6. Šećer i hranu sa visokim sadržajem recikliranih to za vrlo dugo. Oni su najbolje konzumirati minimalnu količinu i odvojeno od drugih hrane. Mogu zamijeniti šećer s medom.
7. Ugljenih hidrata hrane bogate skrobom, ne mogu se koristiti u kombinaciji sa životinjskim proteinima. To je osnovni zakon poseban hrane. Kruh postoje neki izuzeci.
8. Kiselo voće su svi agrumi, brusnice, nara i kiseli okus kruške, kajsije, jabuke i tako dalje. D. Oni su najbolje jeli na miru. Paradajz sadrži velike količine kiseline, međutim, koje se odnose na kategoriju.
9. Slatko voće se smatra da su banane, japanske jabuke, smokve i sve vrste sušenog voća. Koristite ih bolje sami ili sa malom količinom oraha i mlijeka. Također je dozvoljeno da ih kombinirati s nekim povrćem i biljem.
10. Ova kategorija uključuje: kupus, češnjak, patlidžan, luk, paprike, bilja i zelenog povrća. Ovo je najsigurniji i većina lako probavljiva namirnica. U kombinaciji sa skoro svako može da ih koristi odvojeno.
11. Mrkva, bundeva, tikvice, karfiol, ren - skrobaste povrća. To je nepoželjno da ih koriste sa šećerom. S druge kombinacije su moguće i dozvoljene.
12. Mlijeko - to je složen proizvod koji je za brzu asimilaciju najbolje konzumira odvojeno od svih ostalih kategorija.
13. Isto važi i za sir i mliječni proizvodi - oni su teško vare i bogata proteinima. Dozvoljeno je kombinirati s nekim voća i povrća.
14. Bolje da se ne biraju masti, a ne oštar razreda sira i sira proizvodnju prirodnog (npr. E. Home).
15. Jaja - je prirodni, prirodni proteini u čistom obliku. Visoko probavljiva povrće sa ili odvojeno od cjeline.
16. Nuts - proizvod masti, što je u kombinaciji s gotovo svim kategorijama. Potrebno je da ih pažljivo koristiti, t. Da. Oni su prilično teško na želudac.

A posebna kategorija bi se mogao nazvati dinju. To se ne može kombinirati na sve s jednim proizvodom.

Poseban hranu kao alternativa kvalitetu mršavljenja

Pravilna ishrana - ovo nije samo zdravlje, ali i oslobađanje dodatnih kilograma. Poseban upotreba hrane i nadležnih kombinaciju mršavljenje To je odličan način. Sami možete vidjeti.

proizvod mix sto treba uvijek biti na dohvat ruke, bilo bi sjajno da se na ovaj način ishrane za život. Prvo, osjećaj će se miješati. Međutim, s vremenom ćete dobiti zajamčena rezultat, ali ukusna i ishranu uključeni u naviku postati za vas apsolutna norma.