Grožđice: kalorija i koristi

Video: Korisni od grožđica. Prednosti grožđica za ljudski organizam

Nesumnjivo, korištenje grožđica krije ispod slatkiš kože. Uostalom grožđica - to je isto grožđa, samo bez bazi vode. To ne samo da zadržava sve korisno kvaliteta grožđa, ali i da ih predstavlja u nas u koncentrovanoj formi. Sastav minerala i vitamina sadržanih u ovom poslastica je veoma raznolik. Osim šećera, koja je zastupljena u velikom broju, prosušenih bobica sadrže fruktozu i glukozu, niacin, dušičnih spojeva, nezasićene masne kiseline, jasen, vitamina B, magnezija, željeza, bora, kao i mnoge druge tvari koje imaju važnu ulogu u očuvanju i povećavanje naše zdravlje .
Poznata još od davnina recepata droge, koji uključuju grožđice. Kalorija to, naravno, ne može biti sumnjao, ali to ne znači da treba isključiti iz liste zdrave hrane.

Video: Recepti Cikla salata grožđicama, orasima + svoje dobre

Prije nego što se uzme u obzir koliko je kalorija u grožđice, da vidimo šta koristi ona može donijeti. Ispostavilo zbog visokog sadržaja vitamina u kombinaciji s organskim kiselinama grožđicama čuva stražu oralnog zdravlja efikasno bori s bolesti usta i zuba. oleinske kiseline prisutan u njemu, inhibira proliferaciju bakterija i mikroorganizama u usnoj šupljini. A biološki aktivnih supstanci u svom sastavu je općenito korisno za zube i desni.

Za liječenje bolesti srca već dugo koristi grožđice. Kalorija to nije bila prepreka. To ne samo da jača srčani mišić, ali i poboljšava ukupnu vitalnost, daje hrabrost i snagu u vremenima bolesti, "pokupi na svoje noge." Takođe, podnosi ekstremitete anemiju i bolesti bubrega.
Sposobnost da eliminiše edem - još jedan koristan objekt ima grožđice. Kalorija precizno ne donosi štetu brojke u ovoj metodi liječenja. Na kraju krajeva, za čista efekt ne treba jesti. Dovoljno je miješati na pari bobice sa životinjskih masti i primijeniti ove smeše na pogođenom području.
Sušeno grožđe dobar efekat na nervni sistem. Najbolji lijek za stres - redovno jedu grožđice! To će također pomoći u jačanju pluća i srce. Grožđice, kao i grožđe, posebno crnih sorti, poboljšava apsorpciju kalcija. To je razlog zašto je posebno korisna za žene u trudnoći i za vrijeme menopauze. Kao potreba za kalcijuma u oba slučaja povećava gotovo dva puta.

Video: Elena Malysheva. Korištenje skute mase

Kalij, magnezij i mangan, prisutni su u njemu u iznosu koji je dovoljan da reguliše štitne žlijezde. Grožđice nosi sa zadatkom povećanja otpornosti organizma, tako da se često propisuju kao imunostimulant za djecu za vrijeme van sezone širenje virusne bolesti i bolesnih, iscrpljenih produženo hroničnih bolesti.

Prednosti grožđica, dugo proučavao. Međutim, postoje manji kontraindikacije za korištenje ovog "ukusan lijek." Zbog visokog sadržaja šećera, grožđica treba koristiti sa velikom pažnjom od strane ljudi koji pate od dijabetesa ili se potpuno isključiti iz ishrane. Pirjano grožđica može se koristiti u hrani za dijabetičare, kao u ovom slučaju smanjuje količinu šećera i hranjivih tvari ostaju gotovo nepromijenjen. Grožđice, čiji kalorija sadržaj je oko 330 kcal na 100 grama, ne preporučuje se osobama sa viškom kilograma. Dnevnih stopa je najbolje za njih je ograničen na 75 grama.

Ako se, međutim, ne žele uključiti u ishranu grožđice zbog straha od viškom kilograma, razmislite o tome na primjer, kalorija šljiva-torta mogu biti jednaki kalorija šaku grožđica, a koristi od upotrebe isti će biti neuporedivo.