Šta da ne želim da spavam: savjeti za buđenje

Video: 10 Savjeti kako ostati cijelu noć

Ponekad, nakon neprospavane Utrošak noć ljudi idu na posao ili u studiju. Neko je imao dobar provod u trendi kluba ili sa svojom djevojkom uživao u romantiku, a neki ometati plač djeteta ili skandal susjeda. U svakom slučaju, postoje trenuci kad san jednostavno ne može biti! Šta da radim? da ne bi pospan, Koristite savjete iz ovog članka.

tip Jedan

Posao - evo šta da radim, pa nisam hteo da spavam! Ako zanemarimo za izvršenje bilo koji posao, vi ćete biti zauzet i ne početi razmišljati sna. Preporučljivo je da se kreću više, i još bolje - da bude na otvorenom. Ako ste stalno sjediti na računalo, onda je vjerojatno još uvijek budan.

tip dva

Još jednom, podsetimo se u prirodi, to zasićuje tijelo s kisikom, opšte stanje poboljšava rad mozga brže, i nećete želim da spavam. Ako ne možete hodati ulicom, a ne da spavati, barem otvori prozor, kolege neće raspravljati, pogotovo u ljetnim mjesecima.

tip tri

Video: Najbolji savjet kako bi budan! Kako napraviti sami ne spavam!

Ono što prvo pada na pamet kada na pitanje "Što učiniti da ne želi spavati?". Tako je, odluka da piju prirodni svježe mljevenu kavu ili jaka čaja, Oni pomažu da se nosi sa pospanost. U ovim pića sadrži supstance koje okrijepiti tijelo, a osoba želi da spava mnogo manje. Ali zlostavljanja i česta upotreba ove metode može naškoditi zdravlju, biti na oprezu.

Vijeće četvrti

Pokušajte da komuniciraju, posebno vesele i zanimljive ljude. Potez više i biti stalno zauzet nečim.

Video: Što učiniti ako želite spavati

Tip pet

Uprkos dostupnost i efikasnost energetska pića, pokušati da im se. Posebno štetan za njih miješati sa alkoholom. Jedite manje, ili želje da spava jednostavno neodoljiva. Ako nema hrane ne može, onda barem jesti u malim količinama.

Video: 10 načina da ostanu cijelu noć

tip šesti

Šta ako želite da spavate? Odlično okrepljujući lijek masaža, posebno prste. Ovo područje je odgovoran za glavu i vrat. Masaža prstima podiže vitalnost i poboljšava cirkulaciju krvi. Korisno će biti utjecaj na uši, režnjevi. Ova masaža će dati snagu, energiju i okrijepiti vas.

tip sedmi

Aromaterapija može pomoći razveseliti. Koristite ulje lavande, pomaže kod umora. Za brzo prebacivanje pažnju, poboljšavaju rad mozga i teških tereta korisnih ukusa čajevca. Grejpa i limuna sa svojom svježinom razveseliti i riješi depresije.

Video: Kako ostati cijelu noć?

Odbor osmi

Ako prevladati umor, a rade puno više, onda ćete pomoći limuna. Trljati ribani kore, omotati gazom i rub na čelu i hramova. To možete učiniti i masažu i smanjiti limuna. Vidjet ćete da hrabrost da ti se vratim. Nadamo se da savjete u ovom članku će vam pomoći.

Najbolji savjet

Šta da radim da ne želim da spavam? Odgovor je vrlo jednostavan: potrebno je samo da legnem i sna. Ne muči vaše tijelo, tražiti slobodan dan ili se slažete sa šefom malog mjesta. Želim vam zdravlje, snagu i vitalnost.